更新日:2021-01-15 06:00
投稿日:2021-01-15 06:00
自分に自信がない人やHSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)の傾向にある人は、自己肯定感が低い人が少なくないかもしれません。昨今とてもメジャーな言葉になり今は広く認知されていますが、間違った認識で使われている場面も目にします。もしあなたが自己肯定感の低さに悩んでいるなら、どうか間違った”自己肯定感の高い人”に惑わされないでください。
自己肯定感が高いのは開き直ることとは違う
自己肯定感と聞くと、自分のやることなすこと全部を肯定できる強いハートのことを指すように思いますが、そうではありません。自己肯定感とは、人間として未熟な部分も含めた今の自分を認められる心理のことです。未熟な部分を自分が受け入れるのは大切ですが、それを周りにまで受け入れることを強制する「開き直り」とは別物です。
自己肯定感は人間の根っこの部分。つまりここが弱いと自分に自信を持つことが難しくなってきます。要は自信の源みたいなものです。だから自信がない人はこの部分を強化する必要があります。じゃあ具体的に”自己肯定感が高い”ってどんな状態なのでしょうか。ズバリ、自分を客観視できていることです。
言うのは簡単ですが、自分の内面を、それも客観視するのは容易なことではありません。筋トレをやったことのない人が突然100㎏の重りを持ち上げろと言われてもできないのと同じです。
私たち”自己肯定感低い族”には、客観視するための筋肉がないのです。ではその筋肉を手に入れるために何から始めればいいのかと言うと、自分を否定をしないこと。自己否定がクセになってしまっていることを受け止めて、今この瞬間からやめてみてください。そうは言ってもクセですからすぐには直りません。ならば、「どうせ自分は……」と思った後に「じゃあ何ができるだろう」と考えてください。これを新しいクセにしてしまうんです。
あなたのことを本当に幸せにできる理解者はあなただけです。あなたの心の根っこを深く強くできるのもあなたしかいません。だからぜひ今日から新しい思考のクセをつけてほしいと思います。
ライフスタイル 新着一覧
「アメリカに住んでます!」 と聞くと、日本にはないキラキラした素敵な生活を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。
...
2024-02-26 19:02 ライフスタイル
世間では、高齢出産する人がとても増えていますよね。晩婚化が進んだ背景や、不妊治療が保険診療になった変化も大きいでしょう...
子どもはいつだって、ママを助けたい、褒められたい、役に立ちたいと思っていますよね。だから、小さい子どもはママを喜ばせよ...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
早朝にも夕方にも見える空の色、学生服の少年少女、ミラーに映る電車。
どこか非現実的な景色は、まるで中村宏の絵画...
Koji Takano
2024-01-15 06:00 ライフスタイル
【連載第65回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、突然「コクハク」に登場!
「しっぽ...
ねこまき(ミューズワーク)
2024-01-16 14:09 ライフスタイル
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
皆さんは親知らずがまだ生えていますか? 筆者は30代になってもすべての親知らずが生えたままです。
歯は大切にしてい...
御茶ノ水駅が最寄りの持ち家で2歳年上の夫・孝憲と4歳の娘・香那と3人家族で余裕ある生活を送る彼女は、ママ友と共に充実し...
御茶ノ水駅が最寄りの持ち家に住む薬剤師の綾乃。2歳年上の夫・孝憲と4歳の娘・香那と3人家族で余裕ある生活を送る彼女は、...
――『東京の中心に暮らす、ということ』…なんてね。
鈴木綾乃の頭の中にマンション販売のコピーのような、そんな言葉...
ここ数年、自責思考・他責思考みたいな話題をよく見かけませんか? 私はもう見るたびに「うるせぇ~!」となっている反面、し...
久しぶりの仲間との時間が楽しくて、「あと1杯だけ」「あと10分だけ」を続けていたら終電を見送ってしまった。
だ...
Koji Takano
2024-01-12 06:00 ライフスタイル
近頃は地方移住が話題となっていますが、その逆に「地方では稼げないから上京する」男性も出てきています。
出張ホストや...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
2024年が明けました。今年は元旦から思いもよらないことが起こって、まさに辰年。大きな変化の年が始まったようでございま...