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時間の確保が最優先！手間はとにかく省く
イライラした気持ちの時には柑橘系の匂いをかいだり、ゆっくり湯船に浸かってバスタイムを楽しんだりするのがいい。これはイライラの解決法を調べると、かなりの確率で上位に出てくる検索結果です。
ちゃんと理屈があってのことなので、私もやってみてそれなりに効果は感じました。でもとにかく手間がかかって仕方ない。香りを準備して、湯船の掃除、その後お湯を張って……。すでにイライラしてるのに、さらにイライラと疲労が重なってくる。その手間の多さとめんどくささに私は一回で挫折してしまいました。
そんな私が今イライラしたら何をしているかというと、”とにかく好きなことだけをやる時間を大幅に確保する”です。そのために料理や洗濯や、場合によってはお風呂もサボります（次の日が不安な人はドライシャンプーを使うのがオススメ）。
自分の好きなことに使う時間を捻出するため、日常生活の手間を省略していくのです。自分に手間をかけることは、自分を大切にしていくためには必要です。でもそのために心に負担がかかっては続きません。これも間違いなく自分を大切にするための行動の一つだと思います。
もしこの記事を見て「なんか今日はイライラしてるなあ」と感じる日が来たら、ぜひ晩ご飯にピザをとって缶ビールを買い、お風呂をサボって好きなことをやってみてください。みなさんのイライラが解消することを願って、カンパイ！！
登場人物紹介
モジョ子
自信がほしい主人公。イライラする時はインスタで解消法を検索するが、結局いつも赤ちゃんの癒し動画をボーッとみていることが多い。
マキさん
どろんぱのナンバーワンホステス。おっとりしているのでイライラしていることは珍しい。3人の子持ち。
ママ
どろんぱのママ。手間のかかることが嫌い。イライラした時はお気に入りのブランド店で爆買いしがち。
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2026-02-08 11:45 ライフスタイル
コクハク編集部 
ミドリマチ 
