「体型コンプレックス」を克服する!スタイル美人と比べない

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2022-07-09 06:00
投稿日:2022-07-09 06:00

体型のコンプレックスを克服する方法4選!

 ネガティブなイメージが強いコンプレックスですが、しっかり克服すればポジティブに変えることができます。続いては、体型のコンプレックスを克服する4つの方法を見ていきましょう。

 最初から無理せず、まずは自分のできる範囲からはじめてみてくださいね。

1. 人との比較をやめる

私は私(写真:iStock)
私は私 (写真:iStock)

 今、抱えている体型のコンプレックスを克服したいなら、まずは人と比べて「私のほうが劣っている……」と気にすることをやめましょう。

「人は人、私は私」という強い気持ちがあれば、自分のコンプレックスで悩む回数が少なくなるはずですよ。

2. 自分の好きなところを見つける

自分の好きなところを見つけて(写真:iStock)
自分の好きなところを見つけて (写真:iStock)

 体型のコンプレックスを抱えていると、どうしても自分の嫌いな部分ばかり気になってしまいますよね。しかし、そのままではコンプレックスを克服できません。

 自分の嫌いな部分を考えるのではなく、反対に「ここは好きかも」と思える部分を見つけてください。自分の好きなところが明確に見えてくると、それだけでポジティブな気分になれるでしょう。

3. 目標を高く掲げすぎない

高すぎる目標も考えもの(写真:iStock)
高すぎる目標も考えもの (写真:iStock)

 目標を高く掲げすぎないことも、コンプレックスを克服する方法のひとつです。目標が高すぎると、理想と現実の違いに「自分はダメだ……」と落ち込んでしまいます。

 体型に強いコンプレックスがある場合は、達成できる目標を掲げれば、コンプレックスを克服につながるでしょう。

4. 今の環境を見直してみる

「特定の友達と自分を比べてしまう」「体型について意見してくる友達がいる」という場合は、環境が原因になっているかもしれません。

 思い当たる人は、原因になっている友達と少し距離を置いたり、新しい趣味を見つけるなどして、今の環境を見直してみるといいでしょう。

体型のコンプレックスは自分に合った方法でゆっくり克服を

ゆっくり進んでいけば大丈夫(写真:iStock)
ゆっくり進んでいけば大丈夫 (写真:iStock)

 コンプレックスを完璧に取り除くことは難しいかもしれませんが、上手に付き合う方法を見つければ、少しずつ克服できるはず。まずは、焦らずゆっくり自分と向き合う時間を作ってみましょう!

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