離婚寸前!?「夫婦の危機」乗り越え方&関係修復の3ステップ

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2022-08-15 06:00
投稿日:2022-08-15 06:00
 3組に1組が離婚すると言われる日本。まったく違う環境で育った他人が家族になるのですから、かなりお互いに歩み寄らないと離婚につながるたくさんの危機があるのは当然なのかもしれません。
 今回は、離婚寸前の夫婦の危機を脱して愛を取り戻す、賢い乗り越え方をご紹介します。

離婚寸前! 夫婦の危機の乗り越え方3ステップ

いつからこんな関係に?(写真:iStock)
いつからこんな関係に? (写真:iStock)

 それではさっそく、夫婦の離婚危機を乗り越える3つのステップをチェックしていきましょう!

STEP1. 相手を変えるのを諦める

 離婚危機を迎えた夫婦のほとんどは「相手への不満」を口にします。でも実は「相手をコントロールするのは極めて難しい」のが現実。なぜなら、相手にも心があり、さまざまな感情や事情があるからです。

 それを自分の思い通りにコントロールしようとしても、なかなかうまくはいきません。結局、幻滅して、さらに相手にがっかりしてしまう原因に……。

 まずは、相手に「変わってほしい」と期待するのをやめましょう。逆説的ですが、自分を変えようと努力する姿を見せるほうが、相手の心や行動を変えられる可能性が高くなりますよ。

STEP2. きちんと気持ちを言葉で伝える

他人と暮らすって難しい(写真:iStock)
他人と暮らすって難しい (写真:iStock)

 相手を変えることを諦めたら、次は「察してほしい」と思うのをやめましょう。言わなくてもわかってほしいというのは、相手に期待しているのと同じだからです。

 大切なのはきちんと言葉で伝える姿勢です。「こういう時はこうしてほしい」などの要望のほか、「これをしてくれてありがとう」「その点に関してはごめんなさい」など、感謝や謝罪の言葉も積極的に伝えてみましょう。

 そうすれば、相手も「こういう人なんだな」と理解を示してくれる第一歩になります。

STEP3. 必要に応じてカウンセリングを受ける

第三者を交えた話し合いで修復に向かうことも(写真:iStock)
第三者を交えた話し合いで修復に向かうことも (写真:iStock)

 離婚危機に陥る原因はさまざまですが、こちらに非がないと感じれば感じるほど、冷静な話し合いができない時もありますよね。そこで、第三者を間に挟んでカウンセリングを受けるのもひとつの手。

 日本ではあまり馴染みがありませんが、海外ではよく行われる解決方法なのだそう。プロのカウンセラーが上手に2人の本音を引き出してくれたり、修復へのアドバイスをしてくれたりしますよ。

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