更新日：2022-09-05 06:00
投稿日：2022-09-05 06:00
「気持ちを伝えられなかった」「突然、連絡が取れなくなった」など、不完全燃焼の恋が忘れられず、苦しんでいる人は多いようです。想いが残ったまま終わってしまった恋のせいで、次の恋愛に一歩踏み出せない人も……。
今回は、不完全燃焼の恋が忘れられない時の対処法をご紹介します。ぜひ、前に進むきっかけにしてみてくださいね！
今回は、不完全燃焼の恋が忘れられない時の対処法をご紹介します。ぜひ、前に進むきっかけにしてみてくださいね！
不完全燃焼の恋が忘れられないのは「ツァイガルニク効果」？
全ての画像を見る不完全燃焼の恋が忘れられない状態を心理学では「ツァイガルニク効果」といいます。これは、何かをやり遂げた場合より、中途半端に終わってしまった場合のほうが強く記憶に残る状態のこと。
不完全燃焼の恋は、気持ちを伝えられないまま終わったり、好き同士なのにやむを得ない事情で別れてしまったりと、「最後までやり遂げたかった」という想いが残ってしまうため、いつまでも忘れられないのです。
今も好き…不完全燃焼の恋が忘れられない時の対処法3つ
忘れられない恋に未練が残る状態は苦しいですよね。そこで、3つの対処法を見ていきましょう。ピンときたものから試してみてくださいね。
1.「過去は変えられる」と考える
不完全燃焼の恋の場合、「あの時こうしておけば良かった」と、過去の行動に対して後悔しているケースも多いでしょう。これは「失った恋愛に執着しているけれど、過去が変えられない事実に苦しんでいる状態」といえます。
そんな人は、「過去は捉え方次第で変えられる」と考えてみてはいかがでしょうか？ たとえば、過去に両親と確執があったけれど、自分が親になって考え方が変わったら、当時の親の行動に愛を感じられるようになったなどです。
今の捉え方を少し変えてみるだけで、後悔から「成長のステップだったんだ」と気持ちを消化できるかもしれません。
2. ノートに本音を書き出してみる
忘れられない恋に対する自分の本音をノートに書き出してみる方法も効果があります。その恋が忘れられないのは、自分の「気持ち」が整理できていないことが原因です。
でも、だからといって、過去の相手に今から行動を起こす必要はありません。
気持ちを整理するには、自分の本音を吐き出すことが大切です。誰にも見られないノートに、自分の気持ちを全部書き出してみましょう。
感情はガソリンと同じで、感じてあげれば次第に消えていくものです。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
気になる人、好きな人とのLINEはなるべく長く続けたいですよね。でも「返信は？」と催促するのは重く思われそうで気が引け...
「冷酷と激情のあいだvol.272〜女性編〜」では、仮面夫婦から完全なる家庭内別居まで悪化した夫婦関係に悩む妻・絵里香さ...
並木まき 
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
【『60点の夫婦でいいのに』あらすじ】
「お前の主婦力20点」「もはや妻としての価値0点」――結婚してから態度が豹変...
コクハク編集部 
【『60点の夫婦でいいのに』あらすじ】
「お前の主婦力20点」「もはや妻としての価値0点」――結婚してから態度が豹変し...
【『60点の夫婦でいいのに』あらすじ】
「お前の主婦力20点」「もはや妻としての価値0点」――結婚してから態度が豹変し...
今回は、浮気がバレた瞬間のLINE、つまりフラれる直前のLINEを見せてもらいました。長年付き合っていたとしても、終わ...
2025年の年頭に「今年こそ結婚する！」と誓った女性は、かなりいると思います。その言葉を胸に婚活に励んだ人もいたでしょ...
内藤みか 
世の中、不倫の話題で持ちきりだ。2024年に実施された調査によると、既婚男性の約2人に1人、既婚女性の約3人に1人が婚...
蒼井凜花 
ハロウィンが終わり、クリスマスムードが漂ってくるこの季節。「今年こそは彼氏と過ごしたい！」そんな想いから、今まさに“恋...
恋人じゃないけど、他の人より特別。曖昧で切ない“名前のない関係”に心を揺らした経験はありませんか？ 今回は、誰にも言え...
長い結婚生活を送っていると、いろいろな課題や困難に心が折れそうになることがありますよね。実は「夫婦の危機」は、年代別に...
先日Xで「キスやハグはいいけど、行為だけは無理」という投稿を見かけました。
そのコメント欄やリポストを眺めてい...
豆木メイ 
皆さん、40代になってからの恋愛観は、若いころと変わりましたか？ それもと同じ？ 酸いも甘いも経験したからこそ、「こう...
「推し」がいるあなたは、推し活にかける時間と恋愛にかける時間、どちらの方が長いでしょうか？
今回は恋愛と推し活...
もし彼氏に、仕事の愚痴を言われたらあなたはなんと答えますか？ 答え方を間違えると、二人の関係を悪くしてしまう可能性も…...
