あーイライラ!車の渋滞時に使える気分転換、逆効果な行動も

コクハク編集部
更新日:2023-03-09 06:00
投稿日:2023-03-09 06:00
 高速道路の渋滞にハマってしまうと、本当にイライラしてしまいますよね。特に、彼氏や夫がイライラしはじめて、雰囲気も悪くなり、喧嘩になってしまう人もいるのでは?
 今回は車の渋滞中に使える気分転換方法や、逆効果な行動をご紹介します。

イライラを解消! 車の渋滞時に使える気分転換方法

車内で楽しく過ごすには?(写真:iStock)
車内で楽しく過ごすには? (写真:iStock)

 さっそく、車の渋滞時に使える気分転換方法をチェックしていきましょう。

1. サービスエリアに寄る

 渋滞中の気分転換としておすすめなのは、サービスエリアに寄る方法です。トイレに行ったり、おいしい食べ物を買ったり、体操をして体を動かしながら気分転換をしましょう。

 綺麗な景色が見られるサービスエリアや、アトラクション、足湯などがあるところを調べて寄ってみるのもいいですね!

2. 音楽を流して一緒に歌う

音楽はドライブにぴったり(写真:iStock)
音楽はドライブにぴったり (写真:iStock)

 手軽で楽しい気分になれるのが、音楽を流す方法です。みんなが知っている曲を流して、大声で歌うのもストレス発散になりますね。年代が同じなら、「イントロドン」などをして楽しむのもありです。

3. クイズやゲームをする

 子連れの家族にもおすすめなのが、クイズやゲームをすることです。スマホでクイズを調べてもいいですし、しりとりをしてもいいですね。大人向けでは、歌詞でつなぐ「歌しりとり」や「古今東西」も盛り上がって気分転換になるでしょう。

4. 好きな食べ物などを用意しておく

ちょっとした軽食があると便利(写真:iStock)
ちょっとした軽食があると便利 (写真:iStock)

 先に渋滞を見越して、好きな食べ物を用意しておくのも効果的です。イライラしはじめたここぞという時に、相手の好きな食べ物を出してみんなで食べましょう。空腹になるとイライラも増すので、お腹を満たす意味でも効果的です。

5. 雑談する

そろそろ遠くへ行きたい気分(写真:iStock)
そろそろ遠くへ行きたい気分 (写真:iStock)

 雑談も、気分転換になりますね! 選ぶ話は、ポジティブで楽しい話にしましょう。過去の思い出話をしてもいいですし、次の旅行ではどこに行きたいか計画を立てるのも楽しいですよ。

6. 運転を変わる

 免許を持っている人がほかにもいるなら、パーキングエリアやサービスエリアなどで運転を交代するのがおすすめです。ずっと前を見ていないといけない運転手は、ほかの同乗者よりも疲れが溜まります。運転を交代するだけでも、かなり気分転換になるでしょう。

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