毎日毎日、仕事ばっかり…！
仕事や人間関係でクタクタなあなた。ストレスで食べ過ぎてしまったり、逆に食べられなくなったりしていませんか？
年々、トシを取ると自分自身をおろそかにしてしまいますよね。
学生時代の時は、最新の情報を追ったり、友達と洋服やメイクの研究をしていたのにすっかりやらなくなってしまったという方も多いのではないでしょうか。
自分をないがしろにすると、見た目はもちろん、あなたの内面にも影響が出て“おブス化”が進んでいきます（恐怖）。
今回は、自分にも周りの大切な人にも良い影響を与える自分磨きの方法についてお伝えします。
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自分磨きを修行ではなく、自分へのご褒美と考える
ここで皆さんに提案します。
自分磨きを努力とか修行と思わず、頑張っている自分へのご褒美と考えるのはいかがでしょうか。
私たちに足りないものは、おそらく「時間」なんです。
30分でも1時間でも良いから自分のために時間を作り、仕事でいっぱいになっている頭を一休みさせてあげる。余裕こそ、贅沢やご褒美だと思うんです。
1日1時間。もしくは30分の自分磨きというご褒美タイムを作る。
“ご褒美タイムを作る”と考えれば、いろんなやりたいことが浮かんできませんか？
「エステやマッサージに行こうかな」
「読めなかった本を読もうかな」
「ヨガをしようかな」
「“やりたいリスト”でも書き出そうかな」
「ゆっくりと湯船につかろうかな」
なんでも良いのです。
デジタルデトックスで心もスッキリ
できるだけスマホから離れたご褒美だとなお良しです。
スマホを見ているだけでも、連絡が来たり業務を思い出したりするので疲れてしまいます。
自分へのご褒美は、外見も中身も磨かれます。
心に空間や余裕ができるからこそ、周りも見えるようになり、気遣いもできるようになっていきます。気遣いができる人は、やはり大切にされますよね。
やらなきゃいけないタスクに追われているから、性格までおブスになっていくんです。
もっとキラキラしたいなと思ったら、続かない努力よりも、ご褒美と考えて自分自身に向き合う時間を作ってみてくださいね。
登場人物紹介
ダラ先輩
昔やっていたホットヨガが再熱しております。ヨガは運動神経必要ないからありがたい……。最初の暖かいところでゴロゴロするのが好き。
ギャルちゃん
やっぱギャルって、外見磨きは呼吸みたいなもんでできるんだけど、内面磨きってなかなかできてなかったなー。1時間とか決めて、自分の目標とか気持ちを書いてみよっかなー☆
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コクハク編集部 
