歳は取るもの、尿はちょい漏れるもの!? 40代向け尿漏れ対策に取り入れたいセルフケア【薬剤師解説】

コクハク編集部
更新日:2024-10-17 06:00
投稿日:2024-10-17 06:00
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人です。タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けていて…。
 そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。悩みはずばり、40代の何気ない時にやらかしてしまう「尿漏れ」――。

1. 40代になり、くしゃみや笑ったときに尿漏れが気になり始め…

 今回は、さやかさん(40歳女性/仮名)からご質問をいただきました。

「恥ずかしい話ですが…。最近、尿漏れするんです。いつもじゃなくて、重いものを持ったときや笑ったとき、くしゃみをした拍子に漏れることもあって」

「もともと、女性の方が男性よりも尿道が短くて、尿漏れしやすいといわれているわ。とくに、40~50代になると女性の2人に1人が尿漏れ経験をしているみたいよ」

 悲しそうな顔をするさやかさんを励ますえりのボス。けれど、さやかさんはうつむいたままです。

「尿漏れが気になって白いパンツやスカートを穿けなかったり、家族や友達から外出に誘われても、行く気になれずに断ったりして…」

 今にも泣き出しそうな顔をするさやかさん。

 これは放っておけません!

2. 尿漏れが起きるメカニズム

「そもそも、どうして尿漏れが起きるんですか?」

「尿漏れの原因は、骨盤底筋のゆるみだといわれているわ。尿道を固定している骨盤底筋という筋肉がゆるむことで、ちょっとした原因で尿が漏れてしまうのよ。とくに、更年期の女性に多いといわれているのよ」

「どうして更年期の女性に多いんですか?」

「更年期になると、『エストロゲン』という女性ホルモンの分泌量が減少するの。その影響で筋肉量や骨量が減少して、骨盤底筋がゆるみやすくなるわ」

「でも…同年代の友達から尿漏れの悩みを聞いたことなんてありません」

 まだ暗い顔をしているさやかさんに、えりのボスは優しく語りかけます。

「尿漏れの悩みは、恥ずかしくて周りの友達に言えない人も多いの。それに、更年期の時期や症状の程度には個人差があるから、同年代でも全員が同じ悩みを抱えているとは限らないわ」

「なるほど…」

「出産経験の有無や回数、高齢出産かどうかも尿漏れのしやすさに関係があるのよ。複数回出産していたり高齢出産だったりすると、ゆるんだ骨盤底筋が戻りにくいといわれているの」

「年齢以外にも尿漏れの原因ってあるんですね!」

【読まれています】産婦人科医の「腟ヒアルロン酸」セミナーに潜入! 感度が高まるって本当? 女性への実技も見学してきた

コクハク編集部
記事一覧
コクハクの記事を日々更新するアラサー&アラフォー男女。XInstagram のフォローよろしくお願いします!

ビューティー 新着一覧


あー、「髪のうねり」で見た目も不満も爆発寸前! 薬剤師が紹介する毎日の簡単ヘアケア&セットテク
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
毛剃りといえば貝印!VIO専用電動シェーバー2種を徹底比較。本田真凜のように肌の上を美しく滑るのか?
 話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの?」「買ってみたいけれど、口...
JK界隈で流行りの「seju顔」とは何ぞ? アラフォーでも“違和感ゼロ”なメイクのコツ
 seju顔とは、インフルエンサーやタレント、モデルなどが所属する芸能事務所「Seju」が由来になっている言葉。元テレビ...
キスに集中できん!彼氏の塩対応はいやーな口臭のせい?【薬剤師監修】口の臭いの原因・セルフチェック・対策
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
老け疲れ顔の原因No.1目の下のクマ! 種類別、ヒアル顔回避の治療法は?【目元の美容専門医師が解説】
 東京・赤坂にある「イートップクリニック」院長の増田えりかと申します。この連載では美容医療“若葉マーク”の方々に向けて、...
【美容のウソ・ホント】ほうれい線がマッサージで消えるって本当? 医師3人の答えは/専門家監修
 SNSやYouTubeにさまざまな情報が溢れている昨今。美容について発信するアカウントも多く存在し、なかには同じテーマ...
更年期のセックス「痛いから演技しちゃう…」【薬剤師監修】性交痛対処のイロハ&おすすめの漢方薬
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
運動不足を5つの工夫で解消! 忙しいワーママの美BODYゲット大作戦
 体を動かすのが好きな人やダイエットをしたい人、健康になりたい人にとって、運動はとても大切ですよね。でも「忙しいワーママ...
「目が死んでる」アラフォー女性の“大損”アイメイク。20代女性が僭越ながら再現してみました
「目は口ほどに物を言う」ということわざの通り、目元が周りに与える印象は大きいですよね。  ですが、アイメイクのせい...
食欲の秋ですが! ダイエット失敗談“あるある”6連発、そりゃ痩せないよね…
「ダイエットをしても、いつも必ず失敗してしまう」と、痩せられないことに悩む人は多いようです。なぜ、みんななかなか痩せられ...
【美容のウソ・ホント】顔マッサージを毎日するのはOK?NG?医師3人の見解は/専門家監修
 SNSにさまざまな情報が溢れている昨今。美容について発信するアカウントも多く存在し、なかには同じテーマでも相反する意見...
40代、ほうれい線が目立つよ…。王道人気のヒアルロン酸は回数限定!?【抗加齢学会正会員の女医が解説】
 東京・赤坂にある「イートップクリニック」院長で抗加齢学会正会員の医師、増田えりかと申します。この連載では美容医療“若葉...
古い下着は運気を下がるだけじゃない!風水的には「寿命3年、処分時に感謝」、ビジュの見極めは?
 皆さんは、同じ下着を何年くらい使いますか? 半年で替える人もいれば、3年以上使っている人もいますよね。実は、風水では古...
40代こそおすすめ!進化続行中のオルチャンメイクで女っぷりを底上げしましょ♡
 オルチャンメイクといえば、どうしても可愛らしい印象が強くて「40代には向いていない」と思っている人は多いはず。でも、オ...
豊胸の覚悟までは…【薬剤師監修】30代からの理想のブラジャー選びと5つの育乳方法
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...