そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。悩みはずばり「イライラ」しがちでブルーになること――。
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1. イライラして彼と喧嘩して、さらにイライラ！
今回は、ミスズさん（38歳／仮名）からのご相談です。
「ミスズさん、イライラしているみたいだけどどうしたの？」
「えりのさん…。実は最近、同棲している彼との喧嘩が増えているんです。彼とは同棲して半年、そろそろ結婚を…という話だったのに、些細な発言にイライラして。彼もそんな私に対して『イライラするのは仕方ないけど、八つ当たりされるのは嫌だ』って…。
自分でも、確かに八つ当たりしている自覚はあります。だけど、今までとは違って彼にイライラすることが増えて…。これがマリッジブルーってやつなんでしょうか」
自分で感情をコントロールできずに不安そうなミスズさん。彼に嫌われたくないという思いがあるからこそ、落ち込んだ様子です。
「確かに、マリッジブルーでイライラや不安を感じる人もいるわ。けれど、マリッジブルー以外が原因の可能性も考えられるわよ」
「マリッジブルー以外が原因…？ それってPMSとかですか？ でも、確かに私はPMSも重い方ですけど、最近は生理前以外の時期もイライラして…」
今までにない自分の変化にミスズさんの顔色は悪くなっています。
これは放っておけません！
2. イライラの原因はPMSだけではない！
「女性がイライラする原因といえば、確かに生理前に頭痛やめまい、むくみやイライラを感じるPMSが有名ね。だけど、イライラの原因はPMSだけではないの。とくに、ミスズさんの年齢だと注意が必要よ」
「私の年齢…？ イライラの原因ってなんですか？」
「それはね、更年期よ」
「更年期？ え、でも更年期ってもっと年齢を重ねてからのイメージが…」
戸惑うミスズさんに、えりのボスは優しく続けます。
「更年期は閉経前後の5年間、合計10年間を意味する言葉よ。一般的な閉経年齢は50歳だから、45～55歳に更年期を迎える人は多いわ。だけど、これはあくまで平均的な時期。50歳より前に閉経を迎える人もいるの」
「でも…私は38歳だからさすがに早いのでは…？」
「確かに、更年期を迎えるには早いかもしれない。だけどね、実は更年期に入る前から女性ホルモンの分泌量が減って、イライラや肌の乾燥、食欲不振などの不調を感じる人は多いのよ」
「え、そうなんですか！？」
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えりのボスは驚くミスズさんを安心させるように笑いながら、説明を続けます。
「医学的に定義された言葉ではないけど、俗に『プレ更年期』と呼ばれる時期で、30代後半～40代前半の女性が経験するといわれているわ」
「生理前以外にもホルモンの影響でイライラするなんて…。しかも、これから更年期を迎えるってことは、今後も続きますよね…。どうやって対処すればいいんでしょうか」
「これからも続く症状だからこそ、覚えておきたい対処法を紹介するわね」
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