更新日：2025-06-12 06:00
投稿日：2025-06-12 06:00
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人です。タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けていて…。
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。悩みはずばり、40代の女性なら一度は経験したことのある「便秘」――。
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。悩みはずばり、40代の女性なら一度は経験したことのある「便秘」――。
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1.繰り返す便秘、食生活は見直しているのに…
今回は、ミサさん（38歳/仮名）からのご相談です。
「うぅ、おなかが痛い…」
「あら、どうしたの？ 最近、胃腸炎が流行っているって聞くけど、そういった腹痛かしら？」
「あ、いえ、全然！ 風邪とか胃腸炎ではなく…その…恥ずかしいんですが便秘なんです」
「あら、それは大変ね。別に恥ずかしがることなんてないのよ。何か気になることがあれば、力になれるかもしれないから話してくれる？」
「では…。若い頃は便秘とは無縁で、生理前に少し便秘になるくらいでした。でも30代に入った頃から便秘がちになることが多くなったんです。調べたら食物繊維で便秘が解消するって情報を見つけたので、毎日ごぼうやキノコを食べているんですが、どうにも改善せず…。それどころか便秘が悪化している感じもあって…」
食物繊維を増やせばいいの？
そう言いながらも、なんとなく居心地が悪そうにおなかをさするミサさん。
「まだ食物繊維の量が足りないのかなぁ…。もう少し食べる量を増やした方がいいんでしょうか？」
「ちょっと待って！ もしかしたらミサさんの便秘対策、間違っているかもしれないわ！」
「え！？」
えりのボスの言葉に、目を丸くするミサさん。
これは放っておけません！
コクハク編集部
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