女性がムラムラするのはどんな時?困った時の5つの対処法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2020-06-10 06:00
投稿日:2020-06-10 06:00
「ムラムラする」と聞くと、男性をイメージする人は多いでしょう。でも、人間ですから、女性だってムラムラするのは当然のこと。女性の性欲はデリケートな問題なので、誰にも相談できずに悩んでいる女性も多いことでしょう。
 そこで今回は、女性がムラムラする瞬間や対処法をご紹介します。自分の体としっかり向き合って、あなたにピッタリの対処法を見つけてくださいね。

女性がムラムラするのはどんな時?

女性にだってムラムラしちゃう時はある(写真:iStock)
女性にだってムラムラしちゃう時はある (写真:iStock)

 まずはじめに、女性がムラムラするタイミングを見ていきましょう。ムラムラするタイミングは人それぞれですが、当てはまるものがあるか、ぜひチェックしてみてくださいね。

生理前や生理後

 生理前や生理後、排卵日は女性ホルモンバランスが崩れやすい時期だと言われていますが、なぜかこの時期にムラムラを感じる女性は多いようです。

 ホルモンバランスは自分でコントロールするのが難しいため、一種の「生理現象」だと思っても良いかもしれませんね。

好きな人と一緒にいる時

 好きな男性ができると、彼とのことをあれこれ妄想してしまう女性も多いはず。そして妄想しているうちに、当然、ムラムラしてしまうこともあります。

 その気持ちは妄想時だけにとどまらず、一緒にいる時にも起こる可能性があります。「この先付き合うかも」「体を重ねることがあるかも」と考えると欲求が高まり、ムラムラしてしまうのです。

酔っぱらっている時

 個人差はありますが、お酒を飲んで酔ってしまうとムラムラするという女性も多いよう。その理由は、お酒を飲むことでカラダがほてり、性欲が強くなるからだと言われています。

 普段は消極的な女性であっても、酔うとつい大胆になってしまうこともあるでしょう。とはいえ、酔った勢いに任せてしまうのは危険ですので、注意が必要です。

ストレスを感じている時

 仕事や人間関係などで強いストレスを感じた時も、ムラムラしやすい瞬間だと言えます。これは男性も女性も共通。ムラムラが解消されると同時に、「ストレスが解消した」と感じる人は多いようです。

 しかし、ストレスが性欲と切っては切れない関係だとしても、いつもこの方法でストレス発散するわけにはいきません。ストレスを感じた時にムラムラを感じる人は、下記でご紹介する対処法を試してみてくださいね。

男性から好意を感じた時

 今まで意識していなかった男性が自分に好意があることがわかると、ついその人を意識してしまうことがあります。

 その男性が自分のことをどう見ているのか、あれこれ考えているとムラムラしてしまうことも。でも、男性の好意やフェロモンを感じた時にムラムラしてしまうのは、人間として自然なことだと思います。

ムラムラして困った時の5つの対処法

おうちでエクササイズ(写真:iStock)
おうちでエクササイズ (写真:iStock)

「女性もムラムラしてしまうのは当然」と分かっていても、胸を張って言えることではありませんよね。できることなら、「ムラムラを抑えたい」と思っている女性も多いのではないでしょうか。そこで次に、ムラムラを抑える対処法をご紹介します。自分に合う方法があれば、ぜひ実践してみてくださいね。

1. 運動して汗を流す

 ムラムラを感じた時は、運動して汗を流すとすっきりします。もちろん、自分に合った無理のない程度の運動でもOKです。ほどよく汗をかくことで、ストレス発散もできますよ。

 生活に運動を取り入れることは、健康面や美容面でも良いことがたくさん。疲労感から、ムラムラを感じることなく、ぐっすり眠れるようになるはずです。

2. 友達と遊びに行く

「ひとりでいるとムラムラしがち」という人は、友達と遊びに行く予定を立ててみましょう。友達と他愛もない会話をしたり、ショッピングに行ったりすることで、ムラムラした気持ちを忘れられます。

 また、大人数で大騒ぎできるカラオケもおすすめ。大きな声で歌っているうちに、ムラムラした気持ちだけでなく、日頃の疲れを忘れることができるでしょう。

3. 好きなことに没頭する時間を作る

 好きなことに没頭している間は、気が紛れてムラムラしなくなります。今一度、自分の好きなことを再確認してみましょう。

 好きな映画を見たり、好きな音楽を聞いたり、とにかく集中できるものを見つけましょう。

4. 好きなものを食べる

人間の三大欲求は「性欲・食欲・睡眠欲」ですが、実は、性欲が高まっている時に別の欲求を満たすと解消できることがあるそうです。
 一番簡単なのは、大好きなものを食べて「食欲」を満たすこと。美味しいものを食べて満足感を味わえた時、自然とムラムラした気持ちを忘れることができるでしょう。

5. 自分で“してみる”

 成人女性の9割以上が、自慰行為をしたことがあるというデータがありましたが、ムラムラを抑えられない時は自分で“してみる”のも一つの方法です。我慢のしすぎは、ストレスの原因にもなってしまいます。自分に合った方法で解消することは自然なことであり、決して恥ずかしいことではないですよ。

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自分の性欲と上手に付き合おう(写真:iStock)
自分の性欲と上手に付き合おう (写真:iStock)

 男性と違って、女性はムラムラしていることを表に出すことはできません。その分、どう対処して良いのかわからずに、一人で悩んでいる人もたくさんいるようです。

 でも、女性だってムラムラするのは当然のこと。性欲と上手に向き合い、自分に合った方法で解消してみてくださいね。

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