理学療法士が教える「寝ながら最強くびれ」エクササイズ5選

山本茜 理学療法士・モテボディ専門家
更新日:2021-08-08 06:00
投稿日:2021-08-08 06:00
最近痩せにくくなってきたかも(写真:iStock)
インナーマッスルを鍛えよう(写真:iStock)
1. 膝パタパタ
2. ドローイン
3. サイドクロス
4. デッドバグ
5. サイドアップ
くびれ美人になろう!(写真:iStock)
山本茜
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理学療法士・モテボディ専門家
70kg超えの肥満体型から、20kg減量しバスト4カップUP。現在は、バストアップ講師として活動中。受講後、平均2カップUPする美バスト育成講座を開催中。30代女性の色気あるボディメイクが得意。女性医療、健康、美容を主に執筆。

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