他人との距離感に悩むと陥る”ヤマアラシのジレンマ”とは?

おくげちゃん 漫画家・イラストレーター
更新日:2021-02-19 06:00
投稿日:2021-02-19 06:00
 “ヤマアラシのジレンマ”という言葉を聞いたことはありますか? 心理学の分野で用いられる用語で、某アニメの中でも使われた有名な言葉です。自信がない人や優しく繊細な人は、この状態に陥ってしまった経験がきっと何度もあるはず。どろんぱではコミがママに何やら相談中のようで……。

他人との適切な距離を見つけるための痛み

 ヤマアラシという動物にはたくさんのトゲがあります。そのため、ほかのヤマアラシと触れ合いたいと思っても、そのトゲで互いが傷つき、傷つけ合ってしまう。相手のことをもっと知りたいのに、その触れ合いで相手を傷つけてしまうかもしれない。そして自分も傷つくかもしれない。だから怖い、でも近づきたい。

 こんなふうに2つの感情の間で動けなくなってしまうことを”ヤマアラシのジレンマ”と言います。

 大人になればなるほどコミュニケーションは複雑で、気を遣うものになってしまいがちです。自分の何気ない一言で相手を不快にさせるかもしれない、相手の悪意のない一言で傷ついた経験がある……。そんな人は少なくないのではないでしょうか。

 人は他者がいなければ生きていくことはできません。でも、その他者がいるから傷ついてしまうことも事実です。だから私たちは相手との適切な距離を知りたいと思うのです。でもその距離を知るには、やはり痛みを伴うことは避けられません。

 しかし、

・一気に距離を縮めようとしない
・痛むことをあらかじめ知っておく

 そうすることで、痛みを軽減することはできます。恋人や友人、家族といった近しい関係でも、適切な距離を取るのは大切なことです。そして何よりこのジレンマに陥ってもそこでとどまらないこと。これを大切にして、たくさんの人と接していってほしいと思います。

登場人物紹介

コミ
主人公もモジョ子の先輩。繊細なモジョ子のことを気づかってママに相談したりする心優しい酒乱。

ママ
どろんぱのママ。その豊富な人生経験で数々のお客や女の子を導いてきたらしい。モジョ子やコミを厳しくもあたたかく見守っている。

おくげちゃん
記事一覧
漫画家・イラストレーター
酒呑みまんが家。ふしぎで妖しい話を描いています。就活が嫌すぎて3年間ドイツに逃亡するなど放浪癖あり。京都市出身、東京在住。水商売歴10年。XInstagramでは毎日漫画を更新中。実績などはこちら

ライフスタイル 新着一覧


【表現クイズ】江戸時代の“生理用品”、別名は「猿、馬、狐」どれでしょう(難易度★★★★★☆)
 知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「校閲婦人と学ぶ!意外と知らない女ことば」では、女性...
パワハラで限界…「帰ってきなさい」母の一言に救われた。永久保存したい感動LINE3選
 表情や声のトーンが分からないLINEでも、気持ちは伝わるもの。あなたが何気なく送ったLINEも、誰かに保存されているか...
もはや付録が本体では??「美ST」1月号の“現品リップ+糸リフト級マスク”で元が取れすぎる。
 今月も美STがすごい。2026年1月号特別版を買ってみました。特別版は1,150円ですが「定価1,540円の現品リップ...
スナックの良し悪しは「ポテトサラダ」で決まる? ホステスが確信する“自分に合う”お店選びの極意
 自分に合うスナック、ぜひ大人のみなさんには見つけていただきたい!  ただやっぱり好みは人それぞれなので、なかな...
5歳児がHIPHOPで“国会”を学べるなんて! 庶民の私が娘を「知育教室」に通わせたワケ
「みーちゃんも試験うけて高級なおりこうさん学校いくよ」――保育園年長の娘が突然の“お受験宣言”。庶民的な家庭に生まれ、高...
イカ耳で警戒中! まあるい尻尾の“にゃんたま”先生、相変わらずキュートだね♡
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
中年よ、大掃除はお早めに! 冷蔵庫掃除に悪戦苦闘…おばさんが陥った“経年劣化”によるワナ
 女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
私の子どもは見えてないの? 写真がない孫の存在…義母の“愛情の序列”を思い知った母の決意
 幸せなはずの結婚生活に影を落とす、姑との問題。令和の時代でも根強く残る嫁姑トラブルに直面したケースをご紹介します。
「ぴかるです」と言うたび笑われた…偏見だらけの社会でも“自分の名前”で生きる。22歳大学生の決意
 キラキラネーム、シワシワネームなど年代によって“名前”の傾向が異なります。名前が“社会的ラベル”になる現代では、名前を...
「プレゼント渡さないで」って知らんがな!ママ友クリスマスでの最悪エピ4つ。ミスるとぼっち確定?
 クリスマスまであと一カ月。これからママ友とクリスマスイベントをする予定がある方は、トラブル回避のために必見! 今回は、...
美少年から国宝級“にゃんたま”まで!もふもふ9連発は「可愛い奇跡」がいっぱい♡
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 2025年10月にご紹介したもふもふ・カワイイ・ちょっとはずか...
神様ありがとう…!ふわふわ“にゃんたま”が可愛すぎて感謝するレベル。猫は人類を癒す
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
【動物&飼い主ほっこり漫画】第107回「復活のアフロ!」
【連載第107回】  ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、「コクハク」に登場! 「しっぽの...
【漢字探し】「橋(キョウ)」の中に隠れた一文字は?(難易度★★☆☆☆)
 知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「校閲婦人と学ぶ!意外と知らない女ことば」では、女性...
「誰よりも頑張っていた」に号泣…心に響いた恩師の言葉4つ。叱咤も温かい言葉も忘れない
 学生だったあの日も、遥か昔…。アラサー・アラフォーになると思い出は徐々に薄れていきますよね。でも、心に響いた温かい言葉...