怒りで我を忘れてしまう…この激情を鎮める方法ってあるの?

七味さや 漫画家・イラストレーター
更新日:2021-03-22 07:02
投稿日:2021-03-22 06:00
 怒りで我を忘れた経験はありますか? 悲しみ、失望、後悔……離婚にはさまざまな感情がつきものです。その中でも怒りは特にコントロールが効かなくなる、最も厄介な感情と言えるでしょう。
 第42話のバーベキュー会で、初対面の男性に失礼なことを言われたリコちゃん。その後も思い出すたびに怒っているようです。前回のお話では母親とケンカして、またまた怒って家を飛び出したご様子。近所のカフェに気分転換に来てみたのですが……。

結局あなたが幸せになることが一番の仕返しになる

 大切にしてもらえない。不倫をされた。話し合いすらさせてもらえない。そういった不当な扱いを受けたときに、怒りの感情は生まれます。怒りは自分を守る防衛本能とも言えるでしょう。

 怒りを覚えたとき、人は無意識のうちに「私は怒ってもいい!」と自分を正当化します。それを自分の中で留められればいいのですが、正当化が過ぎると相手を攻撃してしまうことも。その攻撃によって相手も怒り、また報復され……怒りは新たな怒りを呼んで、収拾のつかない泥沼化を招くことさえあります。

 私が怒りで我を忘れていたときに、友人がかけてくれた言葉があります。

「怒りは寝て忘れろ。報復は報復を呼ぶし、いいことがひとつもない。何もしないのが一番だよ」

 悔しいけれど、結局これに尽きるのだと思います。怒りは本当に苦しい激情です。でも、いつまでも怒りに執着していても人生は前に進みません。そして、誰かを攻撃したことは回り回って自分に返ってきます。

 もちろん不当な扱いを受けたときは怒るべきですが、我を忘れるほどの強い怒りに変わってしまった場合は、攻撃する前にやり過ごす方法を模索した方がいいのかもしれません。

 一番の仕返しって、きっと自分が幸せになってやることです。もうどうにもならないことや過去の人間に貴重な時間とエネルギーを使うくらいなら、人生を前に進めることに使いましょう。なんて、私も自分に言い聞かせながらこのコラムを書いています。

登場人物紹介

リコ
離婚から立ち直りたいアラサー。いや、最近立ち直ってきた気がする。この失礼男、ほんとに失礼の塊で頭に来ちゃう!!でも怒るってことは、痛いところを突かれてるからなのかもしれないな……謝ってくれたし、もう許してあげようかな。

風太くん
シンちゃんのフリーランス仲間で、グラフィックデザイナー。初対面のリコに「バカなの?」と毒舌をお見舞いした(42話参照)。あのときは酔ってたから口が滑った……と思ってたけど、どうやらシラフでも毒舌らしい。

七味さや
記事一覧
漫画家・イラストレーター
離婚済アラサー漫画家。不注意型ADHD傾向ありの綱渡り人生。世界中からゆるされたくて、「ゆるし系」漫画やキャラクターを描いています。やさしい世界をつくりたい。Xでも随時漫画更新中。お仕事実績はこちら:https://shichimin.com/

ラブ 新着一覧


離婚に同意したよね? グダグダ夫にしびれを切らす41歳妻
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2022-10-29 06:00 ラブ
俺の人生を何だと思ってる?離婚届を焦らし抵抗を画策する夫
「冷酷と激情のあいだvol.114〜女性編〜」では、離婚に合意しながらも2カ月以上にわたって離婚届を書いてくれない夫・ヤ...
並木まき 2022-10-29 06:00 ラブ
彼と服の趣味が合わない!愛情が冷めないうちに手を打ちたい
 彼氏が大好きなのに、どうしても服の趣味が合わないと悩んでいる人は多いようです。気持ちが大事だとわかっているものの、やっ...
恋バナ調査隊 2022-10-29 06:00 ラブ
年下男子の“必死3択”に思わずOK!面白いデートのお誘いLINE
 異性として意識していない男性からデートに誘われたら「期待されても困るし……」と思い、断るかもしれませんね。でも、思わず...
恋バナ調査隊 2022-10-29 06:00 ラブ
「円満に彼氏と別れる方法」同棲中やモラハラにも通用する?
 付き合っている彼氏と別れたいと思っていても、別れを切り出すのってつらくて重たいですよね。情があったり、傷つけるのが怖い...
恋バナ調査隊 2022-10-28 06:00 ラブ
15歳下の彼氏で立証済!年下恋愛の達人が実践する愛されテク
 年下彼氏が欲しいと願っている女性は大勢います。しかし、いざ年下と親しくなると「私みたいな年上じゃ、申し訳ない」と逃げ腰...
内藤みか 2022-10-27 06:00 ラブ
「浮気した」と自分から言う男性心理 自白の裏にある狙いは
 彼から「浮気した」と報告されて、「そっか! わかった」と流せる女性はいないでしょう。それなのになぜ、彼は「浮気した」と...
恋バナ調査隊 2022-10-27 06:00 ラブ
そろそろ潮時?彼と一緒でも全っ然楽しくないからすべきこと
 彼氏とケンカしてしまったり、付き合いはじめは優しかったのに素が出てきてテキトーになったり……。パートナーといても楽しく...
若林杏樹 2022-10-26 06:00 ラブ
彼の“不良アピールLINE”がウザい「皆ペコペコ頭下げてくる」
 気になる女性や好きな女性へ「俺、昔悪い奴だったんだよね」とアピールする男性って、今の時代にも意外といますよね。  悪...
恋バナ調査隊 2022-10-26 06:00 ラブ
職場の後輩君が気になる…恋愛成就は憧れの先輩ポジション♡
 職場の後輩に恋をすると、仕事に集中できなかったり、嫉妬してしまったりして気持ちが不安定になる場合がありますよね。また、...
恋バナ調査隊 2022-10-26 06:00 ラブ
おディーン様か?女性がドン引きした「男のキザな言動」3選
 ドラマや映画などで観るロマンチックな恋愛シーンにキュンキュンしながら、日々のストレスを発散している女性もいるのではない...
恋バナ調査隊 2022-10-24 06:00 ラブ
追うより追いかけさせる!“心がけ一つ”でモテ女になれる方法
 あなたは追う恋と追われる恋、どちらがお好みですか? 「ガツガツしたくない」と思う大人女性には、追われる恋を好む人が多い...
恋バナ調査隊 2022-10-22 06:00 ラブ
体の相性◎で4年もズルズル 酒の勢いで元彼と寝る女性の憂鬱
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2022-10-22 06:00 ラブ
「世にいうセフレ?」酒に酔っては元カノとHする男性の後悔
「冷酷と激情のあいだvol.113〜女性編〜」では、足かけ4年間もの間、お酒の勢いで肉体関係をもち復縁を繰り返している恋...
並木まき 2022-10-22 06:00 ラブ
今さら聞けない「ガチでリアルな離婚話」それは幸せか不幸か
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。「私、バツつきました!」と誰かの話を聞いても驚かない時代ですが、離婚する時の...
山崎世美子 2022-10-22 06:00 ラブ
信頼の証とはいえチョイ面倒…愚痴が多い彼氏の心理と対処法
 彼氏と過ごしている時間に愚痴ばかり聞かされると、気分が滅入ってしまいますよね。また愚痴が多い男性は、将来出世しなさそう...
恋バナ調査隊 2022-10-21 06:00 ラブ