あの人を一生忘れられない…未練が残る4つの理由
まずは、いつまで経っても思いを断ち切れず、未練が残ってしまう理由からチェックしていきましょう！
1. 片思いのまま終わってしまったから
長い間片思いをしていると、両思いでいるよりも一方的に想像がどんどん膨らんでしまうため、思いを強く募らせてしまう場合があります。
片思いのままで相手に思いを伝えられずに終わった場合や、振られてしまった場合も気持ちの行き場がなくなり、未練として残ってしまいやすいようです。
2. 人として尊敬できる憧れの人だったから
恋愛対象としてだけでなく、人として尊敬できる憧れの相手にも未練は残りやすいでしょう。
恋愛という形で出会ったがために別れてしまったけれど、恋愛関係でなければずっと一緒にいられたかも……そう感じてしまうのかもしれませんね。
3. 一緒にいた時間が一番幸せだったから
一緒にいる時間がとても幸せで、いつでも自分らしくいられる相手だった場合、その後、新しい恋愛をするたびにその相手と比較してしまうケースがあります。
「彼といたほうが自分らしくいられた」「もっと幸せだった」と思い出し続けて、どんどん記憶にすり込まれ、忘れられない人として心に残ってしまいます。
4. 別れ方に納得できていないから
お互い好き同士で付き合っていたのに、たとえば仕事で海外に転勤になったり、両親に反対されたりなど、やむを得ず別れてしまった場合も、思いが残ってしまいがち。
「あの出来事さえなければ」と、過去に執着して後悔が残り、忘れられなくなります。
一生忘れられない人を乗り越えて新しい恋に進む方法
一生忘れられない人がいると、新しい恋へとなかなか進めないもの。そんな状態で、新しく好きな人を作るにはどうすれば良いのでしょうか。
とことん気持ちを味わって自分を慰めてみる
忘れられない人への強い思いを、ノートや紙にすべて正直に書き出すことで“感じきって”みましょう。「ずっと一緒にいたかった」「好きだった」「さみしかった」など、いろいろな思いが出てくるはずです。
そしてそのあとに、「そうだね、つらかったね」と自分で自分を慰めてみましょう。
感情はたくさん感じると、自然と消化できるようになっているそうです。気持ちがスッキリするまで、とことん自分の感情を受け止めてあげてください。
「こうじゃなきゃだめ」を手放してみる
「この人じゃないとだめ」「あの人と同じくらい相性が合わないとだめ」など、恋愛の条件を決めてしまうのは、いわゆる「執着」というものでしょう。でも、幸せは外側の条件ではなく、自分の内側にしかありません。
恋愛の条件を外側に求めていると、どんどんつらくなってしまいます。今の彼や未来の恋愛も、あなたがどんな面にフォーカスするかどうかだけで、幸せな恋愛に変えられるかもしれません。
忘れられない人がいるなら「捉え方次第」で過去は変えられる
彼への強い思いが残っている場所は、過去ではなく、あなたの胸の中にあります。消化しきれなかった思いをたくさん感じて慰め、解放してあげてください。
そうすれば、やがて執着心から自由になり、新しい捉え方ができるようになるはず。ぜひ、新しい恋に向けて、一歩踏み出してくださいね。
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並木まき 
コクハク編集部 
mirae.（みれ）
2024-03-25 06:00 ラブ
