更新日：2022-07-30 06:00
投稿日：2022-07-30 06:00
それでもランニングを続けたい！
全ての画像を見るそれ以来、ランニングの際は細心の注意を払うようになりました。まず、必ず水分は携帯する。あせも問題は、保冷剤をリュックに入れることで解決しました。ちょっと重くなるけれど、身を守るためなら仕方なし。
さらに、冷感グッズも使用。以前から気になっていた100均のクールタオルスカーフを導入しました。「水で濡らし絞れば冷たくなる」の売り文句の通り、これがまあすこぶる気持ちいい。もっと早く使っていればよかったと後悔です。
冷感グッズ＆保冷剤使用でも、やっぱり滝のような汗をかくので、帰宅後はすみやかに麦茶と梅干しでミネラルをチャージ！ ばあちゃんの教え、ここでも大活躍です。ありがとう。
また普段から疲労をためないように、バランスよい食事を心がけています。暑いと、どうしても食事がおっくうになりますが、毎日の積み重ねが大事。ちょっとの油断が思わぬ事態を招くこともあると痛感いたしました。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
「明日の本社への出張さ、やっぱ早朝に出て新幹線で行くわ」
1カ月前から予定されていた夫・慶士の大阪出張。
...
ミドリマチ 
お盆の帰省で、頭を悩ませるのが義実家との付き合いです。義実家とは年に数回、長い休みの時しかにしか会わないという方も多い...
コミックや書籍など数々の表紙デザインを手がけてきた元・装丁デザイナーの山口明さん（65）。多忙な現役時代を経て、56歳...
山口明 
夜の世界を描いたドラマや漫画、きっとみなさんも一度は見たことありますよね。
その中に出てくる女同士のケンカって...
おくげちゃん 
実の親子であっても分かり合えなかったり、親に苦しめられたりする人もいるもの。場合によっては、縁を切る選択がふさわしいケ...
「アラフィフ独女、51歳、フリーランス」この3点セットで生きていると、ふとした瞬間に「このまま、ひとりで歳を重ねていくの...
mirae.（みれ）
2025-08-07 11:45 ライフスタイル
夏本番。朝から照りつける日差し、ムワッとした湿気、汗が止まらない毎日…。そんな中で「今日も仕事か…無理かも」と思ってし...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
もうすぐお盆がやって参ります。
お盆の時期は地方によって7月か8月に分かれますが、お盆とは、仏教でいうところの...
斑目茂美 
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
小林久乃 
大型連休になると訪れるイベント、“義実家への帰省”。せっかくのお休みなのに、「帰省のことを考えるだけで憂鬱」という声は...
令和を迎えた今の時代にも、姑の行動に深刻な不快感を示す妻もチラホラ…。一方、激しい対立をするほどの事柄ではなくても妻が...
並木まき 
日本とは違った体験や景色が味わえる、それが海外旅行の魅力。しかし、その“違い”が思わぬトラブルを呼ぶこともあるんです。...
ヤマコシショウコ 
テレビやネットでふと耳にした、あのひとこと。記憶の片隅に残る発言の背景には、ちょっとした物語があるのかも？
ネ...
シャンパーニュ佐々木
2025-08-05 08:00 ライフスタイル
日本とは違った体験や景色が味わえる、それが海外旅行の魅力。しかし、その“違い”が思わぬトラブルを呼ぶこともあるんです。...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
