「パワハラ上司」特徴5つ&対処法 職場にいたら我慢しないで

コクハク編集部
更新日:2022-09-16 06:00
投稿日:2022-09-16 06:00

パワハラ上司に悩んだ時の対処方法

 パワハラ上司に悩んでいる人の中には、一人で抱え込んでいる人もいるのではないでしょうか。そんな人は、抱え込まず対処方法を身につけましょう。

1. 分かり合える仲間をつくる

 職場でパワハラ上司に悩んでいるのは、きっとあなただけではありません。同僚だって、同じように苦しんだり、悩んだりしている可能性が。まずは、分かり合える仲間をつくりましょう。

 分かり合えるだけでも、気持ちが軽くなるはず。仲間ができると、対処方法を一緒に考えられますよ。

2. パワハラの証拠を残しておく

 パワハラ上司の態度は、これから先どんどんエスカレートしていく可能性があります。いざという時のため、今からパワハラの証拠を残しておきましょう。言われたことを日時とともにメモしたり、録音するのがおすすめ。我慢が限界に達した時、その証拠が強い味方になってくれるでしょう。

3. 上司もしくは機関に相談する

 パワハラ上司に、いつまでも我慢している必要はありません。あなたにとって限界がきたのであれば、理解のある上司、もしくは機関に相談しましょう。相談するのは勇気がいることではありますが、あなたを守る方法でもあります。

 心身ともに壊してまで、我慢する必要はありません。最悪、退職するのもひとつの方法ですよ。

パワハラ上司の悩みは、一人で抱え込まないで!

 好きな仕事、気の合う同僚がいても、たった一人パワハラ上司がいるだけで、仕事への熱意はそがれてしまいます。パワハラ上司に悩んでいる人はまず、一人で抱え込まないようにしましょう。

 誰かに話すだけでも、気持ちはきっと楽になるはずですよ。

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