更新日：2023-02-01 06:00
投稿日：2023-02-01 06:00
年末年始が繁忙期という職種の方は、そろそろ遅めの冬休みでしょうか。仕事や家事に追われた後のお休みは、嬉しさもひとしお。でも、休みが長いほど仕事が始まってからの「休みボケ」が苦痛ですよね。
使い物にならないほどポンコツな休み明けの自分にガッカリ……なんて経験している人もいるのでは？ なぜ休みボケが起こるのか、原因と解消法をご紹介します。
使い物にならないほどポンコツな休み明けの自分にガッカリ……なんて経験している人もいるのでは？ なぜ休みボケが起こるのか、原因と解消法をご紹介します。
休みボケが起こる原因とは？
全ての画像を見る休みボケが起こるのは、決してあなただけではありません。ちゃんと原因があるんですよ。
1. 生活リズムの乱れ
休みの醍醐味はゆっくり眠れること！ お昼過ぎまで、たっぷりと寝て普段の睡眠不足を解消する人もいるはずです。逆に、休みだからこその夜ふかしをここぞとばかりに楽しむ人もいるでしょう。
そんな生活のリズムの乱れで、体内時計は狂ってしまいます。海外旅行をしていなくても、あなたの体は時差ボケ状態。休みボケに陥ってしまいます。
2. 緊張感からの解放
仕事をしていると、常に緊張感が常につきまといます。家に帰っても、仕事のことが頭から離れない人も少なくありません。
けれど休みに入った途端、そんな緊張感から解放されてリラックス状態に。休日が終わってもそのリラックス状態が継続すると、「休みボケ」になります。
3. 遊び疲れ
休日にたくさん予定を詰め込んで、休みを満喫する人もいるでしょう。仕事を頑張るためには、プライベートを充実させることも大切ですよね。
しかし、仕事の前日夜遅くまで遊んでしまうと疲れが貯まることに。遊び疲れで「眠たい」「身体がだるい」など、休みボケを起こすのは当然です。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
バセドウ病によって甲状腺の全摘手術に至ってから、まもなく1年になろうとしています。
術後の経過は順調で、今は体力や...
めりぃ（つけものがかり）
2020-06-30 06:33 ライフスタイル
ニャンタマニアのみなさま、お待たせしました。
きょうは久しぶりに、「接写したくなるにゃんたまω」です。
...
芳澤ルミ子 
ご飯作りは、毎日の生活の中で切り離せない大事な家事のひとつ。しかし、仕事で疲れていたり、献立を考えるのが面倒だったり、...
コロナ期、私たちはSNSを利用して、リアルで減ってしまったコミュニケーションを埋めました。人と会えない期間によって、よ...
ミクニシオリ 
土鍋を置いておくと、猫がまあるくなって中に入る「ネコ鍋」現象がありますが、透明ボウルを置いてみたら、やはり！入りました...
ある日の昼下がり。
猫店長「さぶ」率いる我がお花屋さんに、この日も悩める子羊がお花を買いにやってまいりました。...
斑目茂美 
寛解に向かっていたバセドウ病が再燃してからは、ひとことで言うと「地獄」。何をしても良くならない症状が、日を追うごとにひ...
めりぃ（つけものがかり）
2020-06-23 06:00 ライフスタイル
世界で一番多くのにゃんたまωを撮影する、猫フェチカメラマン・芳澤です。
「いいえ、我こそがにゃんたま撮影数世界...
みなさんこんにちは。結婚につながる恋のコンサルタント山本早織です。婚活や恋愛のコンサルをしている私自身が結婚後に女性が...
山本早織 
きょうは、小さな港地区のにゃんたま兄貴。
強くて賢くてカッコイイからみんなに一目置かれていて、次期のボス猫候補...
「アナタ、なんで全身真っ黒なのよ！ 喪服なのか！ すぐやめなさい！」
先日とある著名な祈祷師の方に会うなり、いき...
この連載もいよいよ終盤です。私は発覚から術後まで、およそ2年間にわたりバセドウ病と闘いました。甲状腺を全摘する手術を終...
めりぃ（つけものがかり）
2020-06-16 06:00 ライフスタイル
ニャンタマニアのみなさんこんにちは。
きょうは、三角おにぎりみたいな形の島を背景に、にゃんたまω記念撮影にトラ...
指輪を購入する時、「なんとなくこの指にはめたいから」「この指にしか入らないから」など、気軽な気持ちで選んでいる方も多い...
リタ・トーコ 
気持ちのいい新緑の季節が過ぎ去ると、やってくるのが梅雨……。誰もが少し憂鬱になりがちなジメジメ時期を、少しでも元気に過...
時短美容協会 
猫はタンスや冷蔵庫の上、キャットウォークなどの高い所が大好き。
高い所を好むのは、周りを見渡せて安全であること...
