40代を若々しく見せる！口角を上げる5つの方法
40代になっても、まだまだ「若々しくいたい」と思っている人は多いはず。それなら口角をクイッと上げて、若々しさを取り戻しましょう。
1. しっかりと噛んで食べる
全ての画像を見る口角を上げるためには、普段からしっかりと口を動かすことが大切。特に、食事の際にはしっかりと噛むことを意識しましょう。
物を噛めば、それだけ口周りの筋肉を使うことになり、口角を上げる効果が期待できます。
2. 正しい姿勢を意識する
姿勢を正すのも、口角を上げることに効果があります。普段、自分がどんな姿勢をしているのか、あまり意識しないもの。これを機に、正しい姿勢を心がけましょう。
口角を上げるだけでなく、立ち姿も美しくなり、より若々しく見えるはずです。
3. 話す時にしっかりと口を動かす
表情筋が衰えてしまえば、それだけ口角は下がりやすくなります。口角を上げるには、話す時にしっかりと口を動かし、表情筋を鍛えることが必須！
コロナ禍で長く続いたマスク生活や、飛沫が広がらないように小声で話していたことです、口をあまり動かさずに話す癖がついているかもしれません。口を大きく開けて話すように意識してみましょう。
4. 口周りの筋肉トレーニング
口角を上げるには、口周りの筋肉をトレーニングするのもおすすめです。やり方はとっても簡単。割り箸を横向きにし、歯で軽くくわえます。「いー」と言いながら、30秒ほどキープするだけ。
これを毎日3セット繰り返すことで、効果を実感できるでしょう。
5. 口周りをマッサージする
口周りの筋肉が凝り固まってしまうと、口角は上がりにくくなります。そのため、口周りのマッサージも効果的。
右頬に右手を添えて左の親指を口の中に入れ、右頬を内側からほうれい線にそってマッサージしていきます。左頬も同じようにマッサージすることで、筋肉をほぐすことができますよ。
若々しい40代を目指して、口角を上げよう！
鏡を見るたびに、「老けたなぁ……」なんて思っている人は、口角が下がっていることが原因かもしれません。への字口になっていると、どんなに優しい人でも意地悪そうに見えてしまうもの。キュッと上がった口角で、ハッピーオーラを纏ってくださいね！
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