更新日：2023-03-12 06:00
投稿日：2023-03-12 06:00
もう恋愛依存はやめたい！ 今日からできる治し方
全ての画像を見る恋愛依存は、自分で行動をどうにかしようとしてもなかなか治りません。まずは、意識から変えていく必要があります。
1. 自分の本音をノートに書いてみる
毎日、自分の本音を掘り下げる時間を作ってみましょう。たとえば「彼氏が浮気をしていないか不安」と悩みを書いたら、次に「なぜそう思う？」と自分に聞いてください。これを何度も繰り返すと、最後にはシンプルな「愛されたかったから」などの答えが出てくるはず。
複雑な悩みの根源に、どんな思いがあったのかに気づけば、大きな心の変化があるでしょう。
2. 自分の「好きなところ」や「ありがとう」を100個書いてみる
ノートに、自分の好きなところや感謝を100個書いてみましょう。100個埋めようとすれば、大きな長所や感謝だけでなく小さな部分まで探す必要があります。
「空を見て綺麗と思える」「今日も生きてくれてありがとう」など、意識的に自分をポジティブに見ていると、自分で心の穴を少しずつ埋められるようになります。
恋愛依存をやめたいなら「自分で自分を愛する」練習を
実は、心の穴を満たせるのは自分しかいないのをご存知ですか？ どんなに人に愛されても、自分が自分を愛していないと心の穴は埋まらないのです。
まずは、自分の良い面を探す練習からはじめてみてください。そうすれば、本当の意味で人を愛することもできるようになるはずです。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
結婚願望があるのになかなか出会いに恵まれないと、焦りを感じてしまうものです。でもそんなときこそ、結婚相談所入会のベスト...
しばしば「20代男子と40代女性の性的相性はベストマッチ」説を見聞きします。お互いに性的欲求が強まる年代なので、とても...
内藤みか 
元カレや好きな人が忘れられず、次の恋を始められない時ってありますよね。
「ちょっとしたことで思い出して、泣いたり...
若林杏樹 
彼氏が欲しいアラフォー、アラサー女性の皆さん！ 古いモテテクをいまだに自信満々に使っていませんか!?
男性の心をつ...
セックスレスがつらいぞ！ といった内容の発信を始めて、1年以上が過ぎました。
私のTwitterやInstag...
豆木メイ 
結婚の決め手は人それぞれですが、「ビビッときた」と運命を感じて結婚する人も少なくありません。いったいどんな相手や状況に...
気になる男性が現れても、なかなかアプローチできないアラサー、アラフォーいませんか⁉ 「少しずつ距離を縮めよう」なんて思...
人懐っこい犬系男子に比べて、気持ちが読みづらい猫系男子。そんな男子に悪戦苦闘している女性も多いのではないでしょうか？
...
不倫に対し嫌悪感を抱くかもしれませんが、同時に「どこで出会いがあるのだろう？」と不思議に思う人もいるでしょう。実は不...
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 
「冷酷と激情のあいだvol.148〜女性編〜」では、婚約中の恋人・ユウジさん（44歳・仮名）とのセックスレスに悩み、この...
恋愛に悩んだら、まずは女友達に相談するという人は多いはず。アドバイスがもらえたり、何となく安心するものですよね。しかし...
仕事や家事、育児に忙しい現代人にとって、夫婦のセックスレスは大きな問題になっているようです。特に妻的にはしたいけど、夫...
元彼とヨリを戻したい……！ なかなか出会いがない毎日を送っていると、ふっとそんな願いを抱いてしまう時もあります。けれど...
仲が良いカップルでも喧嘩が多いとストレスが溜まりますよね。 ちゃんと意見を言い合えている証拠だし、喧嘩するほど仲が良い...
「それ、本気でセンスいいと思ってる？」と、言いたくなる気持ちはわかります。しかし、センスが悪い彼氏には自分のどこがセンス...
