更新日：2023-03-23 06:00
投稿日：2023-03-23 06:00
3. 美しさは手元から！ 爪トラブルの対処法
爪トラブルの対処法について解説します。
3-1. クリームやオイルを塗る
全ての画像を見るハンドクリームや爪専用のオイルなどを使って、爪を保湿することが大切です。爪は皮膚の一部であり、皮膚と同様に乾燥しやすいのです。
乾燥が気になったタイミングで、こまめに保湿するようにしましょう。
3-2. 爪をマッサージする
爪をマッサージして血行をよくすると指先まで栄養分が届きやすくなり、爪トラブルの予防になります。爪の根元や脇、指先などを、反対の手でやさしく揉みほぐしていきましょう。
保湿ケアを行なうタイミングでマッサージすると効果的です。
3-3. タンパク質をしっかり摂る
爪はおもにケラチンというタンパク質でできているため、健やかな爪がつくられるためには、爪の材料となるタンパク質を摂ることが大切です。
肉や大豆などのタンパク質を摂るのはもちろん、野菜や果物などもバランスよく食べましょう。さまざまな食品を摂取すると、コラーゲンやビタミンなど、爪に必要な成分を補うことにつながります。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
しみや毛穴、くまなど、年を重ねると隠したい部分が多くなり、とにかくアラをカバーすることを意識してメイクをするようになり...
キレイ情報ラボ 
年齢とともに、肌や身体の変化を感じながらも「いつまでも若々しくいたい！」と抗ってしまうのが女ゴコロ。自分なりの美容習慣...
40代を超えると、シワやシミなどの肌ケアに力を入れる人は多いですよね。でも、意外と忘れがちなのが「首とデコルテ」のケア...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
足にまつわる悩みで多いのが「ガサガサのかかと」ですよね。ひどくなると、ストッキングが伝線してしまったり、パキッと割れて...
フェイスパウダーの正しい使い方をご存知ですか？ メイク用品のなかではなんとなくスタメン落ちしがちなフェイスパウダーです...
アラフォーになると、だんだん代謝が落ちてきて体型が崩れてきますよね。何とかしようと、ダイエットに挑戦する人は多くいます...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
アラフォーに突入し、運動不足が原因で体がたるんできたなんて人も多いのではないでしょうか？ 特に薄着の季節に気になるのが...
若い頃は、艶がありボリューミーな髪の毛の人でも、加齢とともに髪はパサつき、ボリュームがなくなってしまうものです。つまり...
慌ただしい朝はゆっくりメイクする時間もなく、丁寧にメイクするのが難しいですよね。しかしテキトーなメイクでは、いかにも手...
時短美容協会 
最新号「&ROSY」には、なんとEMS電気ブラシが付録でついてきます！ 超軽量で使いやすく、頭皮・顔・ボディなど毎日の...
canちゃん 
「なんか、今までのメイクがしっくりこない！」と感じている人はいませんか。特に、年齢が出やすい目元のメイクは悩みのタネ。「...
アラフォーと呼ばれる年代を過ぎてから、髪の不調に悩む人が増えます。ツヤやうるおい不足、なんとなく頭皮がかゆい、フケが増...
並木まき 
値上がりラッシュが続く今、財布の紐を引き締めて節約したいところです。もちろんプチプラでも、良いものはたくさんあります！...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
