更新日:2023-12-07 06:00
投稿日:2023-12-07 06:00
先日行われた「第18回湘南国際マラソン」の「ファンラン10kmの部」に参加してきました。ランニング歴15年にして初の10キロ1時間切り、自己ベスト更新です。
自己ベスト更新できた3つのワケ
ドヤ顔でアピールしておりますが、実際のところ全然速くはないんですけどね(苦笑)。
なかなか「10キロ1時間」の壁を越えられなかったんですよ。
なぜ今回、自己ベスト更新ができたのか、思い当たる節が3つ、あります。
1. 友人と一緒に参加
今回、大学時代の友人らと一緒に参加しました。中にはマラソン初心者も。
「走れるかなあ」と不安がってましたが、実は彼女、運動神経抜群のゴリゴリの元体育会系女子なんですわ。
「昔取った杵柄」的な走りを見せてくるのではと、戦々恐々でした。
毎日走ってる身としては、負けるわけにはいかないじゃないですか!
なので当日「んじゃ、先にゴールしてビール飲んでるから」とキメ顔で宣言し、自分を追い込みました。もう後には引けません。
とにかく必死で走った結果、無事最初にゴール! スマホのランニングアプリを見てびっくり! 自己ベスト更新してるやん!!
有言実行でぐびりといったビールのうまいことうまいこと。
2. 食事の見直し
実は貧血持ちです。人間ドックの度に注意されています。編集Sさんのようにおしゃれ習慣を持てればいいのですが、残念ながら我が家には南部鉄器はございません。かといって、サプリメントはどうしても忘れがち。
そこで、意識して鉄分豊富な小松菜と砂肝を食べるようにしています。栄養価が高いうえ、お安いのがありがたい。
加えて、サッカー部の息子を持つ同級生から「部活後はゆで卵を食べさせている」と聞き、朝ランの後に毎回もぐもぐ。
その甲斐あってか、かなりハイスピード(筆者にしては)で走っても、バテませんでした。
「You are what you eat(あなたは、あなたの食べたものでできている)」とはよくいったものですな。
ライフスタイル 新着一覧
最近、世界の妊婦の間で流行っているのが「ジェンダーリビール」です。日本ではまだまだ聞き慣れない言葉ですよね。今回は「ジ...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
「ムスコン」とは、息子から子離れできない親に対して使われる言葉だとか。特にムスコンの被害を受けやすいのが、お嫁さん。義母...
2023-08-13 06:00 ライフスタイル
お正月やお盆の時期などに、頭を悩ませるのが親戚付き合いです。年に数回しか会わない親戚とは、何を話したらいいかわからず、...
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、突然「コクハク」に登場! 生きものたち、その生きものたちをこよな...

最近ちまたで注目を集めている「平成レトロ」。平成レトロとは「平成を懐かしく想う文化的風潮」のこと。1989(平成元)年...
2023-08-12 06:00 ライフスタイル
結婚すると気になるのが、義母との関係。仲良くいられるかどうかで、結婚生活が大きく変わってしまいますよね。特に多いのが、...
「なんだか部下との関係が良くない気がする」「後輩に避けられているのはなんで?」と悩んでいる方必見! 今回は、職場の後輩や...
姉妹(きょうだい)で何番目に生まれたかどうかは、その後の生き方に大きな影響を及ぼしますよね。それぞれの立場でメリット・...
おのおのが好きな姿勢で好きなように過ごす人とハト。
近すぎず、離れすぎず。ほどよい距離感ってある。
会...

みなさんは“自分の価値”について悩んだ時はありますか? 職業柄と性格のせいで、私はけっこう考え込んでしまうタイプなので...
九州・沖縄地方に大きな被害をもたらした台風6号に続いて、お盆休み真っただ中の14日近辺に強い勢力で関東上陸の可能性が高...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
前々から気になっていたグルメキッチンマーケット「カーニバル」。カルディ、成城石井、ジュピターコーヒーなどの“競合”で輸...
お世辞を言われた時、皆さんはどのように返事をしていますか?「お礼を言うべきなのか、否定をするべきなのか、イマイチ反応に...
観測史上最高気温の更新上げ幅がエゲツなく「地球沸騰化時代到来」なんて言葉、聞けば聞くほど恐ろしいとしか言いようがござい...