更新日：2024-02-08 06:00
投稿日：2024-02-08 06:00
早いものでもう2月。新年をきっかけに、今年こそは！ と決意を新たにした方も多いのではないでしょうか。
筆者もそのうちの一人。今年の目標は「頑張りすぎない」です。てへぺろ（古い）。
というのも年末年始に盛大にメンタルを崩してしまいまして…。振り返ると、今まで相当“無理＆我慢”をしていたと痛感したのであります。
そんなわけで、今回は筆者が「やーめた」と手放した“無理＆我慢”についてお話しさせてください。
筆者もそのうちの一人。今年の目標は「頑張りすぎない」です。てへぺろ（古い）。
というのも年末年始に盛大にメンタルを崩してしまいまして…。振り返ると、今まで相当“無理＆我慢”をしていたと痛感したのであります。
そんなわけで、今回は筆者が「やーめた」と手放した“無理＆我慢”についてお話しさせてください。
1.「食べてはいけない」やーめた
全ての画像を見る小さなころからダイエッター。食事の偏りぶりから学生時代は「修行僧」なんてあだ名も。
糖質制限が定着する前から、我が家では食卓に白米が並ぶことはなく、おやつも原則不可。
三つ子の魂百までとはよくいったもので、今でも日常的に炭水化物やスイーツは極力取らないようにしています。
正直、いつもお腹がすいています。ですが、どうしても「食べてはいけない」とブレーキがかかってしまうんです。
余命半年なら普通にご飯が食べたい
ぶっちゃけ食べて太るのが怖いんです。「運動したから食べてもいい」と免罪符を与えるため、ランニングを続けているといっても過言ではありません。もちろん走ること自体は楽しいんだけどね。
そんな中、友人らと「余命半年だったら何をするか」と語る機会がありました。筆者が真っ先に思いついたのが「普通にご飯を食べる」でした。
朝はパンを食べて、昼は定食を食べて、夜はグラタンを食べて、おやつにチョコを食べて…。脳内で列挙しつつ、「なんてつまらない人生なんだろう」と愕然としました。
46年生きてきてそれかよと（笑）。どんだけ無理してるんだよと。
なので、今年に入ってから少しずつ食べる量や、食べてもいい食材を増やしています。
まだまだ罪悪感は強いのですが、いつか好きなものを好きなだけ食べても幸せな気持ちでいれればいいなと。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
諸悪の根源はリュウジさんでも港区女子でもなく、ズバリ“あの人物”でしょう。
「バズレシピ」でお馴染みの人気料理研...
堺屋大地 
夕暮れ前、ぼんやりしていたら辺りは真っ暗。少し前はそんなことなかったのに。
湿度を含んだ空気や強すぎる日差しが...
Koji Takano
2023-10-09 06:00 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
何かをお願いされたり、誘われたりした時、断るのってとても気を使いますよね。
人によっては、本意ではないのにOK...
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
女だらけの職場に勤めた経験はありますか？ 学生時代から多くの人が感じるように、さっぱりしている男性に比べて、女性の人間...
2023-10-07 06:00 ライフスタイル
スウェーデン・アカデミーは5日、2023年のノーベル文学賞をノルウェーを代表する劇作家ヨン・フォッセ氏（64）に授与す...
ちょっと気を抜くとすぐに散らかってしまう部屋。部屋が汚くなったとき、「とりあえず何から片付ければいいんだ？」と途方に暮...
気づけば10月に突入。1年の後半のこのスピーディーな感じ、なんだか焦るなあ。
ずっとこの気持ちいい季節が続けば...
Koji Takano
2023-10-06 06:00 ライフスタイル
ここ数年でメンタルに関する情報は、SNSにも本にもたくさん出ています。それは良い傾向なのですが、やたらとポジティブに考...
おくげちゃん 
タレントのMEGUMI（42）の夫で、「Dragon Ash」のボーカル・降谷建志（44）の不倫騒動が9月27日に「文...
40代を過ぎてから「友達が減った」と感じていませんか？ 学生時代に親友と呼べるほど仲の良かった友達でも、気がつけば年賀...
10月に入りすっかり秋めいてきましたね。「スポーツの秋」とはよく言ったもので、身体を動かすのにピッタリなシーズンになり...
使い勝手が良さそうなスヌーピーの3段ポケットポーチや、試さずに購入するには勇気のいる値段のファンデーションが手軽な値段...
canちゃん 
旅行に行った友人やご近所さんからもらうお土産。もらって嬉しいものもある一方、「一体なんでこれを選んだの？」と思ってしま...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
