肉と納豆とキムチ常備! 空腹よりめんどいが勝つズボラダイエットの極意

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2024-04-10 06:00
投稿日:2024-04-10 06:00

4. デスクにはナッツを常備

ナッツしか勝たん(写真:iStock)
ナッツしか勝たん (写真:iStock)

 仕事で使うデスクにはナッツを常備しておきましょう。お腹が膨らみ、美容にも良いナッツはダイエットの味方。

 ズボラさんなら、小腹が減って本当はチョコレートが食べたいときでも、目の前にナッツがあればナッツを食べて満足するはず。

5. 肉は冷凍&納豆とキムチは常備

お肉はすぐ冷凍!(写真:iStock)
お肉はすぐ冷凍! (写真:iStock)

 食材を買ったら、お肉はすぐに冷凍庫へ! そして納豆とキムチは常に冷蔵庫に入れておくようにしましょう。

 なんせズボラさんは、冷凍食材を解凍する手間を嫌がります。肉料理をするには解凍しなくてはいけない、でも目の前にそのまま食べられる納豆とキムチがある…。となれば、「今日は料理はやめて、納豆ご飯とキムチでいいや!」と妥協します。

 自然に低カロリーな食材への置き換えダイエットができてしまうという訳です。

6. お菓子は高いところに

 お菓子を買ったら、冷蔵庫の上や食器棚の最上段など、椅子を使わないと届かないところに置きましょう。

 ズボラさんはお腹が減ったとしても、お菓子のためだけにわざわざ椅子を使って取りにはいけません。

ズボラさんの方が案外簡単に痩せられる?

ズボラでよかった!(写真:iStock)
ズボラでよかった! (写真:iStock)

 ここで紹介したダイエット方法は、ズボラであればあるほど痩せられる方法です。

「私の右に出るズボラはいない!」というズボラ度合いに自信がある女性は、ぜひ実践してみてくださいね♡

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