更新日：2024-08-04 06:00
投稿日：2024-08-04 06:00
3. 他の欲を満たす
全ての画像を見る「性欲を解消できない分、他の欲を存分に満たすように意識してました。推しのコンサートの遠征にしょっちゅう行ったり、欲しいものを全部買ったり。常に『楽しい』『嬉しい』って気持ちでいっぱいなので、全然性欲が湧かなくなりました」（33歳・ネイリスト）
好きなものをゲットしたり楽しい出来事を増やしたりしているうちに、自然と性欲が湧かなくなったとのこと。「意識を他に向ける」というのは意外と効果があるのかもしれません。
4. セフレを作った
「旦那には絶対言えませんが、セフレが2人います。なので旦那とはレスでも問題なし。もう1人増やそうかなって考えてるくらいです」（41歳・パート）
セフレも既婚者であるため、割り切った関係を維持できているそうです。「次は人妻好きな若い男性とセフレになりたい」とも話していました。
5. SNSで発散
「夫とセックスレスになってから、自分に自信がなくなったんですよね。女として見られてない…みたいな。
だからSNSで、ちょっとセクシーな写真をアップして、いろんな男性からくる『抱きたい』とか『スタイルいい』ってコメントで承認欲求を満たしてます。性欲自体は満たされないけど、心は満たされますよ」（39歳・保険）
普段使うアカウントではなく、いわゆる“裏垢”といわれるアカウントを使って承認欲求を満たしているのだとか。「不倫はしたくない、でも女として求められたい」という葛藤の末、この解消法にたどり着いたそうです。
レスは身近な問題！ 自分なりの解消法を見つけよう
せっかく「結婚したい」「一生そばにいたい」と思うパートナーに出会えても、一緒にいる時間が長くなるうちにセックスレスに陥る男女はかなり多いです。
そんなときどう対処するか、自分なりの性欲解消法を見つけておくと、不満や寂しさを抱えずに済むかもしれませんね。
恋バナ調査隊
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夫婦の在り方などテーマにブログやコラムを執筆している豆木メイです。
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