第一印象が悪いという悩み。好印象に近づく「メラビアンの法則」を知っていますか?

コクハク編集部
更新日:2025-03-03 06:00
投稿日:2025-03-03 06:00

好印象で覚えられる人になるには

 第一印象が悪くなってしまう原因が分かったら、好印象で頭に残る人になれるようにポイントをつかみましょう。

 好印象を残したいなら、「メラビアン」の法則を意識! メラビアンの法則とは、人がはコミュニケーションを通して、視覚55%、聴覚38%、言語情報7%の割合で相手を判断するという心理学の法則。これを意識することで、効果的・効率的に相手からの印象を良くできます。

1. 口角を上げる

 メラビアンの法則だと、人に影響を与える要素の55%が視覚情報。つまり、見た目や表情が人からの印象の大半を占めるというワケ。

 相手から見た印象は、表情一つで左右されるので、笑顔は大切! とりあえず口角を上げるように意識しましょう。

2. 話すよりも相槌・リアクションを意識

 初対面の人といると「とにかく会話を繋がないと!」という意識で、無理やり話をしようとしてしまいがち。でも、無理やり話そうとすると変な空気になってお互い気まずくなるだけです。

 初対面の人とは「話そう」ではなく、「相手に興味を持とう」という意識でコミュニケーションをとってみましょう。興味を持てば、相手が話しているときに前のめりになって自然と相槌やリアクションができます。「あなたに興味を持っています」というアピールになりますよ。

 自分の話を一生懸命に聞いてくれる人に対しては、誰だって好印象を抱きますよね。

3. TPOに合った服装

 TPOに合った服装も重要! 服装は視覚に大きな影響を与えます。TPOに合っていないファッションは浮いてしまい、悪い印象につながります。TPOに沿った清潔感のある服装を心がけることで、第一印象が悪くなるのを避けられます。 

4. 姿勢を良くする

 姿勢がいいだけで、第一印象がグンとよくなります。背筋がシャキッとしているだけで、何だか頼りになる雰囲気になりますよね。

第一印象が悪いのが悩みなら、メラビアンの法則を意識せよ

 第一印象を良くしたいなら、メラビアンの法則を意識して、まずは視覚情報で相手に好印象を与えましょう! 表情・服装を意識することから始めてみてくださいね。

コクハク編集部
記事一覧
コクハクの記事を日々更新するアラサー&アラフォー男女。XInstagram のフォローよろしくお願いします!

ライフスタイル 新着一覧


縁起悪っ!ポインセチアが毎年グッタリな人へ…NG事項と育て方のコツ
 クリスマスを彩る真っ赤なポインセチアですが、実は暑い地方が原産で「寒いのは苦手」。そんなポインセチアを綺麗に長く楽しむ...
探し物のほうも「見つけられるタイミング」をうかがっている
 北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
気が重すぎる…。年末年始に義実家への帰省を円滑に回避する4つの方法
 年末年始が近づくにつれて「義実家への帰省がしんどい」と、気が重くなる妻たち。せっかくの新年なのに、1日中気を遣って食事...
16年物グレゴリー「フローラルタペストリー」を卒業!ネットで新調し涙
 趣味もファッションもその時の流行りや年齢で変化しますが、それとは別にいつまでも好きなモノってありませんか?  30代...
1日8時間労働は働きすぎ? 理想の働き方を手に入れる方法
 セックスレスや婚外恋愛、セルフプレジャーをテーマにブログやコラムを執筆しているまめです。  海外のTikToke...
お気に入りの柔軟剤♡ドラム洗濯機の乾燥モードでどうなる?
 初めまして! 大切なお洋服を洗っても、イヤ~な臭いがするとテンションが落ちてしまうコクハクガールズ1期生の「よもも」と...
子供のおねだり攻撃をかわす4つの対策&絶対やってはいけない行動
 子供はいつでも自分の欲求を全力でぶつけてきます。だからこそ、子育ては本当に体力&忍耐勝負! 特にママたちを困らせるのが...
一心に、朝日に向けて飛ぶその眼は何を視ているのか
 思いはそれぞれでも同じ方向を向いて、必死に羽を羽ばたかせて一心に飛ぶ。  疲れたら声を掛け合い、ときには目的地を...
嫌味まぶしてる?こんな年賀状にイラッ! 地雷を踏む5項目に気を付けて
 最近では、クリスマスや新年の挨拶もデジタルで済ませる人が増えていますよね。  そんな中、結婚や出産など「報告した...
ツートン“たまたま”が港で御開帳♡ モフ腹&肉球も見逃すな
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
うるせえ!細切れLINEで通知の嵐…そのうざい癖なんとかして
 LINEにも、性格や恋人の影響などによって人それぞれ癖が出ますよね。  その癖にモヤッとした経験はないでしょうか...
「美人」がついても褒め言葉ではない四字熟語ってなーんだ?
 知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
日々頑張ってるから年末くらいは休みたい…耳が痛い大掃除言い訳あるある
 年末になると、心に重くのしかかってくるのが「大掃除しなきゃ」というプレッシャーです。掃除が苦手な人にとっては、大きな問...
「死ぬ時は一人なのにね」ぼっち上等な女友達が放つクリスマスの名言6選
 今年も近づいてきた、街に恋人たちが溢れかえるクリスマス。この時期はひとりぼっちの女性にとってつらいシーズンですよね……...
仕事できずとも一生懸命さにきゅん♡ 40女悶絶!若い子の可愛いLINE3選
 40代になってから20代くらいの若い子とLINEをすると、思わず「かわいいな」と感じる瞬間がありますよね。  若...
毎日のことだから…「心地よく」を基準に日用品を選ぶ大切さ
 こんにちは! コクハクリーダーズ1期生のなーちゃんです。  我が家は夫も息子も肌が弱いため、日用品にはこだわりアリ!...