更新日：2025-04-01 06:00
投稿日：2025-04-01 06:00
セックスレスやセルフプレジャー、夫婦の在り方をテーマにブログやコラムを執筆している豆木メイです。
今回は「更年期」について考えてみました。
今回は「更年期」について考えてみました。
更年期＝女の終わり？それとも私たちの再スタート
全ての画像を見る現在41歳。まだ更年期特有の症状はないものの、そろそろ「来るかもしれないな」と心の準備を始めている年頃です。
“更年期”という言葉にはどこかネガティブな響きがありませんか？
「女性としての役割を終えた年齢」「老化の始まり」「不調に悩まされる時期」…実際私もそのようなイメージを持っていました。
でも、周りを見渡してみると、40代・50代でも若々しく、自分の人生を楽しんでいる女性がたくさんいます。
むしろ子育てや仕事の責任から少しずつ解放されて、ようやく「自分の人生を取り戻せる」フェーズに入ったような、そんな印象すらあります。
【読まれています】私が48歳まで処女だったワケ。30代日本人女性の3人に1人が性体験なし
更年期こそ自分の体と向き合うとき
更年期は一般的に、45歳から55歳頃にかけて訪れるとされています。
この時期には、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少することで、ほてりや発汗、気分の浮き沈み、疲れやすさなど、心身のさまざまな不調が現れることがあります。
「更年期=つらい時期」というイメージを持つ方も多いかもしれませんが、最近ではサプリメントや漢方、ホルモン補充療法など、対処法も幅広く選べるようになってきました。
更年期というと不調に振り回される年齢と思いがちですが、自分の心と身体に耳を傾けて向き合う時がきた、と捉えるべきなのかもしれません。
豆木メイ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
猫店長「サブ」率いる我がお花屋は、神奈川県の片田舎にあります。今時分から年末にかけて、配達途中にちょっぴり遠回りを...
斑目茂美 
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
小林久乃 
東京都では、11月19日を「備蓄の日」としているそうです。「1年に1度は、びち（1）く（9）の確認」なのでこの機会に保...
canちゃん 
女性ホルモンのバランスがよく、フェロモンが溢れる女性の共通点に「肌のみずみずしさとツヤ」があります。これは、体の内側か...
太田奈月 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
今年で9回目となる野外で楽しむ美術展覧会「黒川黒山アートプロジェクト 緑と道の美術展 in黒川2024」が開催中です（...
コクハク編集部 
「仕事には熱を持って取り組むべし！」アラフォー世代以降はこのように思っている人が多いですよね。その一方で、Z世代の若者は...
パートナーなしの50歳独女ライター、mirae.（みれ）です。48歳で処女を卒業し、現在はフリーで自分の時間を楽しんで...
mirae.（みれ）
2024-12-03 17:51 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「校閲婦人と学ぶ！意外と知らない女ことば」では、女性...
SNSで話題の「爆速レシピクリエイター」およねさんが考案する《ひとり分の分量で》《最小限の工程で》《最低限の洗い物で》...
およね 
人に貸したものを返してくれなかった時、催促するのは気まずいと感じる人が多いですよね。
どうしたら角が立たない伝...
冬が近づいてきて、そろそろ忘年会のシーズン。忘年会の二次会といえば、カラオケが定番ですよね。でも、「カラオケ、苦手だか...
何もかも揃っているような東京に住みながら、関西でいただく食事はなんであんなにうまいのか。そんな気持ちにかられて、先日、...
先日、遅めの夏休みとして京都を中心に旅行へ出かけました。京都は「ここが私のアナザースカイ！」と両腕を広げたいほど、大好...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
