更新日：2025-06-11 12:26
投稿日：2025-06-11 06:00
私は騒音おばさんか
全ての画像を見る更年期になってから自分が自律神経と、エストロゲン（女性ホルモン）に支配されているのだとつくづく。全て奴らの動きによって、おばさんたちの心身のストレス量が決まるのだから、迎合するしかない。ちなみに私は妊娠、出産の経験がないのでホルモンバランスの雪崩によって、メンヘラのような状態を今、初めて経験しているらしい。体力が溢れるほどある時期なら、ホルモンバランスの乱れも太刀打ちできたのだろうか。
根本的な治療は病院へ頼るのみだが、私はメンヘラタームに入って、ヤッバイ自分に気づいたらパッと鏡を見るようにしている。その昔、仕事上のストレスに苛まれていた友人から「いい？ イライラしたら、マジで深呼吸だから。その時、自分の顔も見るといいよ。すんごいブスだから」と言われたからだ。
何年かしてこの助言が役に立つ時がきたと、メンヘラタームに突入した際、ふと自分の顔を見てみた。とんでもない形相で、昔、奈良県で近隣住民と騒音の件で揉めた、騒音おばさんにそっくりだった。更年期プレ世代は知らないと思うので、騒音おばさんで検索してみてほしい。
さて私、自分の顔に驚いた後はゆっくりと深呼吸をする。鼻から吸って、口から大きく吐いて。今もこの原稿を書きながら、大きく深呼吸。するとスッと気持ちが収まる。深呼吸は保健体育の時間、医療機関、ヨガ教室などで、誰もが人生で一度は勧められたはず。私は言われるたびに「いや、深呼吸じゃ、健康になるのは無理っしょ」と流していた。でも更年期という窮地に追い込まれた今、深呼吸の重要性をひしひしと感じている。バンザイ、深呼吸！ 動かせ、横隔膜!!
小林久乃
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
「DINKs」という言葉があるように、「子どもを産まない」ということが近年では夫婦の選択肢の一つとして普通になってきまし...
コクハク編集部 
北海道出身の主人とは衣食住、風習や慣習など折に触れ、関東で生まれ育った者（ワタクシ）との違いを感じます。結婚当初は行き来...
斑目茂美 
セックスレスやセルフプレジャー、夫婦の在り方などをテーマにブログやコラムを執筆しているまめです。
私はX（旧T...
豆木メイ 
コロナ禍以降、基本在宅勤務な方も多いのでは？ 出勤のわずらわしさから解放されるのはいいけれど、たまには気分転換をしたい...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
柔らかな陽の光、鮮やかな桃色、雪をかぶる南アルプス。
まだ少し冷たい空気と一緒に胸に入り込まれてしまう。
Koji Takano
2024-06-03 06:00 ライフスタイル
金欠の時、友達から飲みや遊びの誘いが入ると、どうやって断るか悩んでしまう人は多いはず。
断り方によっては、人間...
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
せっかくLINEを送ったのに、相手から返信が来ないと不安になりますよね。特に、LINEに気づいているのに既読スルーだっ...
義母と喧嘩してしまうと、とても気まずいですよね。
特に子供がいる家庭では、祖母としてこれからも付き合いが続くで...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
「退職する場合は1カ月前までに申し出ること」などと、会社ごとにルールが設けられている場合が多いですよね。でも最近は「今日...
「知ったかぶり」という言葉がある。実際は知らないのに、知っているようなフリをすることだ。
知らなかったことを恥ず...
新井見枝香 
GWが過ぎた5月中旬あたりから毎日無言の“圧”をかけ、見つめております。我が家のほっぽらかし園芸に植えられたアノ樹木を...
人間誰しも知ったかぶりをしてしまった経験があるはず。知ったかぶりでその場を乗り切れるならいいものの、中にはボロが出て顔...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
