更新日：2020-01-03 06:00
投稿日：2020-01-03 06:00
「仕事をしているとき、なんだか集中力が続かない」「睡眠が浅い気がして疲労がどうも抜けない」――。それ、もしかしたらデジタル中毒のせいかもしれません。
飲み会の最中であっても、デートでいい雰囲気でも、はたまた仕事をしていても、スマホの通知がくればすぐに画面をタップしてしまう……。思い当たるフシがあれば、それはデジタル機器に依存している証拠。周りの心証も良くないし、健康面でも悪影響が出てきます。
そんな現代病であるデジタル中毒から抜け出すための“デジタルデトックス”についてご紹介します。
飲み会の最中であっても、デートでいい雰囲気でも、はたまた仕事をしていても、スマホの通知がくればすぐに画面をタップしてしまう……。思い当たるフシがあれば、それはデジタル機器に依存している証拠。周りの心証も良くないし、健康面でも悪影響が出てきます。
そんな現代病であるデジタル中毒から抜け出すための“デジタルデトックス”についてご紹介します。
そもそもデジタルデトックスって何？
全ての画像を見るデジタルデトックスとは、スマホやPC、インターネットから離れて心身をデトックスすることです。
平日の夜や休日もデジタルから離れないことで仕事のオンオフがつかずに常に緊張状態が続く、という人も少なくないですよね。
デジタルから離れることでリラックスしたりストレスから解放されるんです。数日スマホを全く見ない！ という人もいれば、数時間の気軽なデトックスをする人もいて、方法にルールはありません。無理のない方法を選んでみましょう。
七海
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
義母と喧嘩してしまうと、とても気まずいですよね。
特に子供がいる家庭では、祖母としてこれからも付き合いが続くで...
コクハク編集部 
GWが過ぎた5月中旬あたりから毎日無言の“圧”をかけ、見つめております。我が家のほっぽらかし園芸に植えられたアノ樹木を...
斑目茂美 
「知ったかぶり」という言葉がある。実際は知らないのに、知っているようなフリをすることだ。
知らなかったことを恥ず...
新井見枝香 
「退職する場合は1カ月前までに申し出ること」などと、会社ごとにルールが設けられている場合が多いですよね。でも最近は「今日...
人間誰しも知ったかぶりをしてしまった経験があるはず。知ったかぶりでその場を乗り切れるならいいものの、中にはボロが出て顔...
幼い頃に両親が離婚し母方の実家で暮らすことになりました。そんな筆者を優しく迎えてくれた祖母が2023年の11月に他界。...
2024-07-02 16:36 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
家族親子恋人たちお年寄りも若者も桜に埋もれて過ごす時、人は皆幸せそうだ。
季節はもうすぐ梅雨――。
Koji Takano
2024-05-27 06:00 ライフスタイル
【連載第74回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、「コクハク」に登場！
「しっぽのお...
ねこまき（ミューズワーク）
2024-05-26 06:00 ライフスタイル
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
LINEの文面だけでも、意外と「焦ってる」「取り乱してる」と分かるものですよね。今回は、そんな慌ただしいLINEを3つ...
みなさんの職場には癒しキャラはいますか？ スナックで働いているといろんな人を見るのですが、癒しキャラもとっても多いんで...
おくげちゃん 
キャリアについてよく聞くフレーズが「好きを仕事に」。確かに、好きなことでお金を稼げたら一挙両得！ 幸せな毎日が送れそう...
「妊娠して幸せの絶頂です！」と感じている女性必見！ 今回は、マタニティハイでやりがちなNG言動を4つ紹介します。
妊...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
