サボりがちなジム通い…やる気を継続させるための4つの工夫

七海 ライター
更新日:2019-12-13 06:00
投稿日:2019-12-13 06:00
ちゃんとジムに通いたい!(写真:iStock)
ちゃんとジムに通いたい! (写真:iStock)

 美容と健康のためにジムに入会している人は多いですが、ジム通いが習慣づいている人は意外と少ないですよね。

「行かなきゃとは思っていても残業が続くと、とてもじゃないけど体力が残ってない……。気がついたらただ月謝を払ってるだけ」

 ジムの月会費は平均5000~7000円が相場。行けない日が続くと「お金払ってるのにもったいない!」という罪悪感でストレスが溜まるし、ジム通いが途切れると余計にやる気が削がれて「面倒くさいから今日はいいや」とついサボってしまいますよね?

 筆者は1年前からジムに入会していますが、平均して週に2、3回行くことに成功しています。マメに利用するためには、コツがあります。ズボラな人でもジム通いをサボらずに習慣づける工夫をご紹介!

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