彼と喧嘩⇔仲直りの地獄∞ループメス力的5カ条で楽に解決！

更新日：2020-07-12 06:00

投稿日：2020-07-12 06:00

「メス力」的PMSとの付き合い方5カ条

PMS期間バージョンの“自分トリセツ”をつくる（写真:iStock）

1. ネガティブな情報を目にしない！

芸能人を批判しているネット記事や不倫の記事。または掲示板の「彼氏に浮気されました」的なスレ。PMS期間中にこういうネガティブなものを見てしまうと「私の彼氏もこうなるかも？」と不安が膨らんでしまうだけなの！ ネットを使うときはネガティブな情報を目にしないと心に決めておくことよ！

2. PMS期間を自覚する

彼氏に対して無性にイライラしても、「あ、いまPMSの時期か……」と自分で理解していれば、そのイライラが“被害妄想”だと自覚できるようになってくるの。

そうすると「ちょっとこの話をするのはやめよ、いまの私、冷静さに欠けてるわ」と、「ど本命クラッシャー」を回避するコツをつかめるようになるわ。

3. 彼と共有する

PMSについて説明された情報やリンクを読んでもらって、女性にはホルモンの関係上、どうしても感情が不安定になる時期があるのだと理屈で知っておいてもらうことが大切よ。

彼にも知ってもらうということは、PMSについて伝えたのだから感情的になってもいいという“免罪符”ではないわ。あくまで、貴女がいつもよりピリピリしていたとしても、〈もしかしてあの期間か？ちょっとそっとしておこう……クワバラクワバラ〉と彼に心構えをしてもらうためよ。

4. 治療する

低容量ピルや市販薬、漢方などでPMSを治療している女性は増えているわ。自己判断せずに、一度婦人科で相談してみて欲しいの。

5. 深酒しない

PMS期間中に深酒すると、だいたい悪酔して彼氏に絡むことが多いわよ（経験者）。お酒は控えめにね！

　　◇　　◇　　◇

かれんさんはまだ19歳ですよね。その若さでPMSと「ど本命クラッシャー」の因果関係について気がつけたのはラッキーだと思うのよ。

PMSというのがあまり知られていない時代は治療法も分からずに、ただただ彼氏との関係を悪化させるだけだったのよね……。

これは女性ならみんなず～っと苦しんできたことなのよ（PMSとは“ほぼほぼ無縁”っていう人もいるけれど）。

いまのうちに、PMS期間中の自分のトリセツを身につけてしまえば、ここから先、悩むことがひとつ減るかもしれないわ。

優しい彼氏のためにも、一度婦人科で相談してみてくださいね！

女の人生とはホルモンとの戦いなのである……。

神崎メリ

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恋愛コラムニスト

ドイツハーフ。自身の離婚・再婚・出産という経験から「男心に寄り添い、しかし媚びずに、女性として凛として生きる力」＝「メス力」と命名し、それこそが幸せの第一歩だと提唱している。男ゴコロや恋バナを発信する公式ブログのアクセス数は月間200万PV以上。Instagramのフォロワー数は12万人を超える。

著書に「魔法の『メス力』」（KADOKAWA）、「大好きな人の『ど本命』になるLOVEルール~"運命の彼"にめぐり逢い、ずーーーっと愛され続けるための秘密の法則」（大和書房）、「神崎メリのヒロイン手帳2020」（扶桑社）、「ど本命の彼から追われ、告られ、秒でプロポーズされる! 秘密のメス力LESSON」（SBクリエイティブ）、予約段階でAmazon総合1位〜発売前重版決定の最新刊「男のトリセツ」（マガジンハウス）が5日で3刷と好評発売中。

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