更新日：2021-01-15 06:00
投稿日：2021-01-15 06:00
自分に自信がない人やHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）の傾向にある人は、自己肯定感が低い人が少なくないかもしれません。昨今とてもメジャーな言葉になり今は広く認知されていますが、間違った認識で使われている場面も目にします。もしあなたが自己肯定感の低さに悩んでいるなら、どうか間違った”自己肯定感の高い人”に惑わされないでください。
全ての画像を見る
自己肯定感が高いのは開き直ることとは違う
自己肯定感と聞くと、自分のやることなすこと全部を肯定できる強いハートのことを指すように思いますが、そうではありません。自己肯定感とは、人間として未熟な部分も含めた今の自分を認められる心理のことです。未熟な部分を自分が受け入れるのは大切ですが、それを周りにまで受け入れることを強制する「開き直り」とは別物です。
自己肯定感は人間の根っこの部分。つまりここが弱いと自分に自信を持つことが難しくなってきます。要は自信の源みたいなものです。だから自信がない人はこの部分を強化する必要があります。じゃあ具体的に”自己肯定感が高い”ってどんな状態なのでしょうか。ズバリ、自分を客観視できていることです。
言うのは簡単ですが、自分の内面を、それも客観視するのは容易なことではありません。筋トレをやったことのない人が突然100㎏の重りを持ち上げろと言われてもできないのと同じです。
私たち”自己肯定感低い族”には、客観視するための筋肉がないのです。ではその筋肉を手に入れるために何から始めればいいのかと言うと、自分を否定をしないこと。自己否定がクセになってしまっていることを受け止めて、今この瞬間からやめてみてください。そうは言ってもクセですからすぐには直りません。ならば、「どうせ自分は……」と思った後に「じゃあ何ができるだろう」と考えてください。これを新しいクセにしてしまうんです。
あなたのことを本当に幸せにできる理解者はあなただけです。あなたの心の根っこを深く強くできるのもあなたしかいません。だからぜひ今日から新しい思考のクセをつけてほしいと思います。
おくげちゃん
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
「節約しなければ……」と思えば思うほど、我慢にストレスを感じる人が多いはず。でも、ストレスを感じてしまえば、なんだって長...
コクハク編集部 
キョトンとした表情のコアラ、なんだか胴体部分の形にちょっと見覚えがある…？ そうなんです、こちらは子どもの手形を動物の...
きょうは、自慢のにゃんたまωを足組みポーズでクールに見せつけてくれました。
夢中で激写中に突然、鹿が現れました...
芳澤ルミ子 
深夜のファミレスに行ったら、ビックリ仰天！ “ネコちゃんロボット”が店員さんとして働いていました。筆者はコロナ禍であま...
猫のお腹が好きです。なんなんですかね、あの“ふよふよ感”。触っていると10分くらいはあっという間に経ってます。とんだ時...
ロシアがウクライナに軍事侵攻し、24日で2カ月が経った。一連の報道で目を引くのは、現地のウクライナ女性のメイク姿である...
外見ではなく中身が大事！ とよく言いますよね。この文脈の多くは恋愛のシーンで使われていると思うのですが、ぶっちゃけ皆さ...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
「母の日にお姑さんにプレゼントを贈るかどうか」問題は、嫁である立場の一部の方にとって頭の痛いモヤモヤの原因かもしれません...
斑目茂美 
少しでも節約しようと思うと、さまざまな工夫が必要になります。生活していくうちに、自分なりの節約術が身についている人もい...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
心に深い闇を抱えた「メンヘラ女子」。ナイーブで感情の起伏が激しかったり、ちょっとしたことをとことんネガティブに捉えてし...
付き合う前はおしとやかで可憐な女性だったのに、結婚した途端にその本性が見えて幻滅する男性は多いようです。特に、計算高く...
今年のGW（ゴールデンウィーク）は10連休！ なんて人も多いのではないでしょうか？ 今回は、GWにぜひ行ってほしいオス...
「カップヌードル」をモチーフにデザインされた、3COINSのオリジナルアイテムがかわいすぎる！
定番の3種類からイメ...
canちゃん 
みなさんは友人や同僚が仕事で成果を出しているのを見たら、どんなふうに思いますか？ 私は素直に、「すごい」「おめでとう」...
