怒りで我を忘れてしまう…この激情を鎮める方法ってあるの?

七味さや 漫画家・イラストレーター
更新日:2021-03-22 07:02
投稿日:2021-03-22 06:00
 怒りで我を忘れた経験はありますか? 悲しみ、失望、後悔……離婚にはさまざまな感情がつきものです。その中でも怒りは特にコントロールが効かなくなる、最も厄介な感情と言えるでしょう。
 第42話のバーベキュー会で、初対面の男性に失礼なことを言われたリコちゃん。その後も思い出すたびに怒っているようです。前回のお話では母親とケンカして、またまた怒って家を飛び出したご様子。近所のカフェに気分転換に来てみたのですが……。

(漫画:七味さや)
(漫画:七味さや)

結局あなたが幸せになることが一番の仕返しになる

 大切にしてもらえない。不倫をされた。話し合いすらさせてもらえない。そういった不当な扱いを受けたときに、怒りの感情は生まれます。怒りは自分を守る防衛本能とも言えるでしょう。

 怒りを覚えたとき、人は無意識のうちに「私は怒ってもいい!」と自分を正当化します。それを自分の中で留められればいいのですが、正当化が過ぎると相手を攻撃してしまうことも。その攻撃によって相手も怒り、また報復され……怒りは新たな怒りを呼んで、収拾のつかない泥沼化を招くことさえあります。

 私が怒りで我を忘れていたときに、友人がかけてくれた言葉があります。

「怒りは寝て忘れろ。報復は報復を呼ぶし、いいことがひとつもない。何もしないのが一番だよ」

 悔しいけれど、結局これに尽きるのだと思います。怒りは本当に苦しい激情です。でも、いつまでも怒りに執着していても人生は前に進みません。そして、誰かを攻撃したことは回り回って自分に返ってきます。

 もちろん不当な扱いを受けたときは怒るべきですが、我を忘れるほどの強い怒りに変わってしまった場合は、攻撃する前にやり過ごす方法を模索した方がいいのかもしれません。

 一番の仕返しって、きっと自分が幸せになってやることです。もうどうにもならないことや過去の人間に貴重な時間とエネルギーを使うくらいなら、人生を前に進めることに使いましょう。なんて、私も自分に言い聞かせながらこのコラムを書いています。

登場人物紹介

(漫画:七味さや)
(漫画:七味さや)

リコ
離婚から立ち直りたいアラサー。いや、最近立ち直ってきた気がする。この失礼男、ほんとに失礼の塊で頭に来ちゃう!!でも怒るってことは、痛いところを突かれてるからなのかもしれないな……謝ってくれたし、もう許してあげようかな。

風太くん
シンちゃんのフリーランス仲間で、グラフィックデザイナー。初対面のリコに「バカなの?」と毒舌をお見舞いした(42話参照)。あのときは酔ってたから口が滑った……と思ってたけど、どうやらシラフでも毒舌らしい。

ラブ 新着一覧


結婚10年目にして…運命の「彼女」との出会いでレズビアンに
 今やLGBTを公言できる時代となった。海外では有名人も同性愛者のパートナーや配偶者がいることを公表し、日本でも徐々に「...
蒼井凜花 2021-09-24 06:15 ラブ
惚れっぽい性格を直したい女性は必見!特徴&5つの対処方法
 彼氏と別れても、すぐに好きな人や新しい彼氏ができる女性は、惚れっぽい性格であることが多いです。一見、恋愛上手で羨ましが...
恋バナ調査隊 2021-09-24 06:00 ラブ
彼氏が何もしてくれない…男性心理5つ&うまく付き合う方法
 どんなに好きな相手でも、交際をすれば何かと不満が出てくるもの。中には、「彼氏が何もしてくれない」と、悩んでいる人もいる...
恋バナ調査隊 2021-09-24 06:00 ラブ
コロナ禍でデートできない…恋愛上手な女性がとった作戦とは
 長引くコロナ禍で、デートするべきか迷うカップルが少なくありません。特に男性のほうが「会うのはしばらくやめておこう」など...
内藤みか 2021-09-23 06:00 ラブ
隠れ肉食系男子を見抜く!5つの特徴&惹かれる女性のタイプ
 普段、優しく柔らかな物腰の男性が、いざという時に男らしく頼れる姿にドキッとする女性は多いでしょう。そのギャップに、好意...
恋バナ調査隊 2021-09-23 06:00 ラブ
ラブラブを取り戻したい…倦怠期を乗り越えるLINE内容5つ
 長く付き合っていると、だんだん新鮮さがなくなってきてマンネリ化し、家族のようになってしまいますよね。でも、本当はラブラ...
恋バナ調査隊 2021-09-23 06:00 ラブ
恋人に自分の意見を言えない…リスクと嫌われない言い回し!
 恋人関係になり、相手との関係をより長く継続したいと考えると、なかなか自分の意見を言えない時ってありますよね。「連絡頻度...
若林杏樹 2021-09-22 06:00 ラブ
バツイチ男性と付き合う前に確認するべき5つのこと&心構え
 ある程度の年齢になれば、周りに離婚経験者が増えてくるため、たまたま好きになった男性が「バツイチだった」ということもある...
恋バナ調査隊 2021-09-22 06:04 ラブ
恋の季節っていつ? 春夏秋冬で恋に落ちる男性心理を解説♡
「恋の季節」という言葉はよく聞きますが、いったいいつなのかって曖昧ですよね。そこで今回は、春夏秋冬それぞれで男性が恋に落...
恋バナ調査隊 2021-09-21 06:02 ラブ
チャラい男性が“本気の恋”に落ちる瞬間&付き合うメリット
 チャラい男性というと、「浮気しそう」「女性にだらしなさそう」といった悪いイメージを持っている人が多いでしょう。しかし、...
恋バナ調査隊 2021-09-21 06:00 ラブ
お金持ち男性の彼女に選ばれるには?5つの共通点&テクニック
 男性の経済力をチェックする女性は多いでしょう。将来、結婚するとなれば、お金持ちの男性のほうが断然安心ですよね。しかし、...
恋バナ調査隊 2021-09-20 06:00 ラブ
別れても好きと思われたい…忘れられない“いい女”になる方法
 いろいろな事情で別れることになってしまっても、一度は好きになった人。「別れても好きだと思われたい!」という思いを抱く女...
恋バナ調査隊 2021-09-20 06:00 ラブ
恋愛に興味ない…彼氏を欲しがらない女性の心理4つ&克服法
 一昔前までは、「女性の幸せ=素敵な恋愛&結婚」だったかもしれません。しかし、現在ではさまざまな理由から、恋愛や結婚が女...
恋バナ調査隊 2021-09-19 06:00 ラブ
女性のすっぴんに対する4つの男性心理♡ 見た時の本音も紹介
 女性からすると、できれば男性に見られたくない「すっぴん」。でも、なぜか「すっぴんのほうが可愛いよ!」と言う男性って多い...
恋バナ調査隊 2021-09-19 06:00 ラブ
可愛くて怒れない…ぶっ飛んでる妻からの天然すぎるLINE5選
 天然の女性って可愛いですよね♡ そんな女性を妻に持った男性は、毎日、そのぶっとんだ言動にイラっとしながらも、結局可愛く...
割り勘をする男性に隠された5つの心理&交際する判断ポイント
 交際前、もしくは交際したばかりの彼とのデートの際、会計で割り勘を要求されたら、あなたはどう思いますか? 中には、その時...
恋バナ調査隊 2021-09-18 06:00 ラブ