買ってよかった「筋トレ器具」ベスト3を発表 2021.4.2(金)

コクハク編集部
更新日:2021-04-02 06:00
投稿日:2021-04-02 06:00
(C)コクハク
(C)コクハク

 長引くコロナ禍で、テレワークはすっかり定着しつつありますよね。毎日座りっぱなしで、ひたすらパソコンに向かって仕事をしている人は少なくないはず。休日も外出はままならない状況ですが、運動不足も深刻ですよね。今回は、運動大嫌いなアラサー筆者でも続けることができた奇跡の「筋トレ器具」ベスト3をご紹介したいと思います。

SIXPAD Foot Fit

MTG シックスパッド フットフィット ¥40,480(税込)/(C)コクハク
MTG シックスパッド フットフィット ¥40,480(税込)/ (C)コクハク

 ただでさえ、運動嫌いな女子です。テレワークによって通勤が減り、毎日の歩数が減っていることが気になっていました。

 フットフィットは、歩行を支える筋肉を鍛えることで「歩く力」をつけ、ロコモ予防、ケガ予防、パフォーマンスの向上、むくみの解消が期待できる商品。足裏通電方式で、ふくらはぎ・すね・足裏をバランス良く刺激するため、座った状態でも負荷をかけず、正しく安全に鍛えることができます。レベルは1(弱)~20(強)まで細かく調節できるため、自分に合った強さでトレーニングすることができます。

1日1回23分

 なんといっても足を乗せるだけで、自分は何もしなくていいのがポイント高いです。座ったまま、テレビを見ながら、読書をしながら、いろいろなことをしながら無理なく続けられます。

 気になる使い心地ですが、振動が心地よく、電気による痛みはありません。使ってから約3カ月ほど経過しましたが、前よりも足が疲れにくくなったように感じます。私は血行が良くなったお風呂上がりのタイミングで使っています。

フィットネスバイク

ALINCO エアロマグネティックバイク ¥13,797(税込)/(C)コクハク
ALINCO エアロマグネティックバイク ¥13,797(税込)/ (C)コクハク

 お家の椅子に座って漕げるタイプのフィットネスバイクです。もちろん、床に寝ころびながら走ることも可能です。仕事用のデスクの下に置いたら、座ったままでも運動ができます。ストレスがたまっているときは、爆走しながら事務的作業をこなしていくのもいいかもしれません!

腹筋ローラー

ヒロコーポレーション「美腹メイクローラー」 ¥1,304(税込)/(C)コクハク
ヒロコーポレーション「美腹メイクローラー」 ¥1,304(税込)/ (C)コクハク

 腹筋ローラーは外せないアイテムです。私は筋力がないので膝をついて筋トレしていますが、たった10回でもけっこうキツイです。

 簡単なのに腹筋、背筋、二の腕が一度に鍛えられるので、合理的なトレーニングだと思います。

 今回ご紹介した器具は音が出ないので、マンションに住んでいる方でも安心して使用できます。いずれも筆者の個人的な感想ですが、筋トレは地味な作業、やるのとやらないのでは大違いです!

(編集S)

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