職場で振られた後どうすればいい?上手な接し方&乗り越え方

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2021-08-30 06:00
投稿日:2021-08-30 06:00
 失恋の中でも特に辛いのが、職場の人に告白して振られたり、別れたりした時でしょう。失恋後も仕事相手として接したり、顔を合わせたりする必要があるため、とにかく気まずいですよね……。そこで今回は、職場の人に振られた後の上手な接し方&乗り越え方をご紹介します。

職場恋愛で振られたら…気まずくならない上手な接し方3選

気まずすぎる…(写真:iStock)
気まずすぎる… (写真:iStock)

 それではさっそく、職場の人に振られた時の接し方をチェックしていきましょう。

1. これまでと変わらずに接する

 職場恋愛で失恋したら、これまでと変わらずに接するのがおすすめです。落ち込んだり、冷たく接したりすると彼も申し訳なく重たい気持ちになるでしょう。

 また、その重たい空気が周囲にも伝わり、職場の同僚まで嫌な思いをしてしまうかもしれません。これまでと変わらず接したほうが、振った相手も気が軽くなり、気まずさが軽減されるはずです。

2. 好きなことに熱中している姿を見せる

 失恋で辛い思いをしている時は、どうしても前向きな気持ちにはなれないかもしれません。でも、暗い顔ばかりしていると、相手に責任感や罪悪感を感じさせてしまいます。

 それよりも、失恋を乗り越えようと好きなことに熱中している姿を見せたほうが、輝いて見えるでしょう。そんなあなたの姿を見て、もしかしたら彼の気持ちが変わるきっかけを作れるかもしれませんね。

3. 仕事中に彼を見ないようにする

 振られても、時には職場で彼を目で追ってしまうこともあるでしょう。でも、これはあまりおすすめできません。

 ほかの女性社員と会話をしている姿を見て嫉妬心が出てしまったり、彼の笑顔を見て楽しかった日々を思い出し、辛くなったりするからです。また、彼に未練があるということが伝わってしまうのもデメリット。

「仕事中は絶対に彼を見ない!」と決めることで、少しずつ前向きな気持ちになれるはずですよ。

いつまで辛い思いが続くの…? 職場で振られた後の乗り越え方

半年の我慢だから…(写真:iStock)
半年の我慢だから… (写真:iStock)

 職場恋愛での失恋は、物理的に距離を置くことが難しいからこそ、どうしても辛い思いが長引いてしまいます。そんな時の乗り越え方をご紹介しましょう。

彼といた時間を別のことに当てる

「こうしておいたら振られなかったかも」なんて、後悔をしてしまう気持ちはわかりますが、時間を戻すことはできません。

 それよりも、彼と過ごしていた時間を、習い事や趣味、友人との時間や資格取得、ダイエットなどに当てましょう。起こってしまった現実に意識を向けるよりも、新しいことを始めるほうが簡単だったりします。気分転換にもなりますよ。

半年は辛いと覚悟しておく

 失恋が辛いのは、“先が見えないから”かもしれません。そこで、「半年は辛いかもしれない」と、先に覚悟を決めておくのもおすすめです。もちろん個人差はありますが、一般的に失恋の痛みは半年ほど経つとだんだんと落ち着いてくると感じる人が多いそうですよ。

 このように期間を決めておくと終わりが見えて気が楽になりますし、それよりも早く楽になることができればラッキーだと思えるでしょう。

職場で振られた後は“普段通りの接し方”で乗り越えよう

辛くてもいつも通り振舞おう(写真:iStock)
辛くてもいつも通り振舞おう (写真:iStock)

 職場恋愛は、好きな人と仕事中も一緒にいられるという嬉しさがある反面、振られた時に辛いのが難しいところ。失恋は精神的にきついものですが、普段通りに接することで少しずつ日常を取り戻せるはず。

 まずは半年後を目指して、ゆっくり心を回復させていってくださいね。

ラブ 新着一覧


眞子さまのご結婚問題に思う…結婚を反対してはいけない理由
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。ここ何年も小室圭さんと眞子さまのご結婚について日本中が注目してきました。今年...
山崎世美子 2021-09-25 06:00 ラブ
結婚を望まれても…半同棲中の恋人との別れを意識する男性
「冷酷と激情のあいだvol.57〜女性編〜」では、恋人がおかした過去の過ちをどうしても許せずに苦しむ女性・Eさんの胸中を...
並木まき 2021-09-25 06:00 ラブ
過去の浮気は許せないけど…彼のプロポーズを待つ女性の胸中
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2021-09-25 06:28 ラブ
不倫相手の図々しいLINEに戦慄…妻が怒りで我を失った内容5つ
 旦那の不倫——。ただでさえ辛いのに、引いてしまうような図々しい発言をする不倫相手も多いようです。最近では不倫相手と直接...
恋バナ調査隊 2021-09-25 06:28 ラブ
結婚10年目にして…運命の「彼女」との出会いでレズビアンに
 今やLGBTを公言できる時代となった。海外では有名人も同性愛者のパートナーや配偶者がいることを公表し、日本でも徐々に「...
蒼井凜花 2021-09-24 06:15 ラブ
惚れっぽい性格を直したい女性は必見!特徴&5つの対処方法
 彼氏と別れても、すぐに好きな人や新しい彼氏ができる女性は、惚れっぽい性格であることが多いです。一見、恋愛上手で羨ましが...
恋バナ調査隊 2021-09-24 06:00 ラブ
彼氏が何もしてくれない…男性心理5つ&うまく付き合う方法
 どんなに好きな相手でも、交際をすれば何かと不満が出てくるもの。中には、「彼氏が何もしてくれない」と、悩んでいる人もいる...
恋バナ調査隊 2021-09-24 06:00 ラブ
コロナ禍でデートできない…恋愛上手な女性がとった作戦とは
 長引くコロナ禍で、デートするべきか迷うカップルが少なくありません。特に男性のほうが「会うのはしばらくやめておこう」など...
内藤みか 2021-09-23 06:00 ラブ
隠れ肉食系男子を見抜く!5つの特徴&惹かれる女性のタイプ
 普段、優しく柔らかな物腰の男性が、いざという時に男らしく頼れる姿にドキッとする女性は多いでしょう。そのギャップに、好意...
恋バナ調査隊 2021-09-23 06:00 ラブ
ラブラブを取り戻したい…倦怠期を乗り越えるLINE内容5つ
 長く付き合っていると、だんだん新鮮さがなくなってきてマンネリ化し、家族のようになってしまいますよね。でも、本当はラブラ...
恋バナ調査隊 2021-09-23 06:00 ラブ
恋人に自分の意見を言えない…リスクと嫌われない言い回し!
 恋人関係になり、相手との関係をより長く継続したいと考えると、なかなか自分の意見を言えない時ってありますよね。「連絡頻度...
若林杏樹 2021-09-22 06:00 ラブ
バツイチ男性と付き合う前に確認するべき5つのこと&心構え
 ある程度の年齢になれば、周りに離婚経験者が増えてくるため、たまたま好きになった男性が「バツイチだった」ということもある...
恋バナ調査隊 2021-09-22 06:04 ラブ
恋の季節っていつ? 春夏秋冬で恋に落ちる男性心理を解説♡
「恋の季節」という言葉はよく聞きますが、いったいいつなのかって曖昧ですよね。そこで今回は、春夏秋冬それぞれで男性が恋に落...
恋バナ調査隊 2021-09-21 06:02 ラブ
チャラい男性が“本気の恋”に落ちる瞬間&付き合うメリット
 チャラい男性というと、「浮気しそう」「女性にだらしなさそう」といった悪いイメージを持っている人が多いでしょう。しかし、...
恋バナ調査隊 2021-09-21 06:00 ラブ
お金持ち男性の彼女に選ばれるには?5つの共通点&テクニック
 男性の経済力をチェックする女性は多いでしょう。将来、結婚するとなれば、お金持ちの男性のほうが断然安心ですよね。しかし、...
恋バナ調査隊 2021-09-20 06:00 ラブ
別れても好きと思われたい…忘れられない“いい女”になる方法
 いろいろな事情で別れることになってしまっても、一度は好きになった人。「別れても好きだと思われたい!」という思いを抱く女...
恋バナ調査隊 2021-09-20 06:00 ラブ