職場で振られた後どうすればいい?上手な接し方&乗り越え方

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2021-08-30 06:00
投稿日:2021-08-30 06:00
 失恋の中でも特に辛いのが、職場の人に告白して振られたり、別れたりした時でしょう。失恋後も仕事相手として接したり、顔を合わせたりする必要があるため、とにかく気まずいですよね……。そこで今回は、職場の人に振られた後の上手な接し方&乗り越え方をご紹介します。

職場恋愛で振られたら…気まずくならない上手な接し方3選

気まずすぎる…(写真:iStock)
気まずすぎる… (写真:iStock)

 それではさっそく、職場の人に振られた時の接し方をチェックしていきましょう。

1. これまでと変わらずに接する

 職場恋愛で失恋したら、これまでと変わらずに接するのがおすすめです。落ち込んだり、冷たく接したりすると彼も申し訳なく重たい気持ちになるでしょう。

 また、その重たい空気が周囲にも伝わり、職場の同僚まで嫌な思いをしてしまうかもしれません。これまでと変わらず接したほうが、振った相手も気が軽くなり、気まずさが軽減されるはずです。

2. 好きなことに熱中している姿を見せる

 失恋で辛い思いをしている時は、どうしても前向きな気持ちにはなれないかもしれません。でも、暗い顔ばかりしていると、相手に責任感や罪悪感を感じさせてしまいます。

 それよりも、失恋を乗り越えようと好きなことに熱中している姿を見せたほうが、輝いて見えるでしょう。そんなあなたの姿を見て、もしかしたら彼の気持ちが変わるきっかけを作れるかもしれませんね。

3. 仕事中に彼を見ないようにする

 振られても、時には職場で彼を目で追ってしまうこともあるでしょう。でも、これはあまりおすすめできません。

 ほかの女性社員と会話をしている姿を見て嫉妬心が出てしまったり、彼の笑顔を見て楽しかった日々を思い出し、辛くなったりするからです。また、彼に未練があるということが伝わってしまうのもデメリット。

「仕事中は絶対に彼を見ない!」と決めることで、少しずつ前向きな気持ちになれるはずですよ。

いつまで辛い思いが続くの…? 職場で振られた後の乗り越え方

半年の我慢だから…(写真:iStock)
半年の我慢だから… (写真:iStock)

 職場恋愛での失恋は、物理的に距離を置くことが難しいからこそ、どうしても辛い思いが長引いてしまいます。そんな時の乗り越え方をご紹介しましょう。

彼といた時間を別のことに当てる

「こうしておいたら振られなかったかも」なんて、後悔をしてしまう気持ちはわかりますが、時間を戻すことはできません。

 それよりも、彼と過ごしていた時間を、習い事や趣味、友人との時間や資格取得、ダイエットなどに当てましょう。起こってしまった現実に意識を向けるよりも、新しいことを始めるほうが簡単だったりします。気分転換にもなりますよ。

半年は辛いと覚悟しておく

 失恋が辛いのは、“先が見えないから”かもしれません。そこで、「半年は辛いかもしれない」と、先に覚悟を決めておくのもおすすめです。もちろん個人差はありますが、一般的に失恋の痛みは半年ほど経つとだんだんと落ち着いてくると感じる人が多いそうですよ。

 このように期間を決めておくと終わりが見えて気が楽になりますし、それよりも早く楽になることができればラッキーだと思えるでしょう。

職場で振られた後は“普段通りの接し方”で乗り越えよう

辛くてもいつも通り振舞おう(写真:iStock)
辛くてもいつも通り振舞おう (写真:iStock)

 職場恋愛は、好きな人と仕事中も一緒にいられるという嬉しさがある反面、振られた時に辛いのが難しいところ。失恋は精神的にきついものですが、普段通りに接することで少しずつ日常を取り戻せるはず。

 まずは半年後を目指して、ゆっくり心を回復させていってくださいね。

ラブ 新着一覧


“恥じらい”にエロス感じる男性心理 効果的なあざとさとは?
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。お世辞にも「とってもかわいい」とはいえないのに、やたら彼氏が途切れないモテ女...
山崎世美子 2022-07-02 06:00 ラブ
イケオジの特徴って?ただのオジサンに捕まらないための知識
 40歳以上の男性というと、どうしても「オジサン……」と思ってしまう人が多いでしょう。自分の年齢はさておき、「恋愛対象外...
恋バナ調査隊 2022-07-02 06:00 ラブ
インフルエンサー気取って見栄っ張り彼女に愛想を尽かす男性
「冷酷と激情のあいだvol.97〜女性編〜」では、結婚前提で同棲を始めた恋人が、なかなか結婚の意思を固めないことに不満を...
並木まき 2022-07-02 06:00 ラブ
結婚前提の同棲!授かり婚狙うも彼の徹底ガードに不満な女性
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2022-07-02 06:00 ラブ
彼氏の悪い噂が聞こえてきた!即座にやってはいけないNG行動
 大好きで信頼している彼氏の悪い噂を聞いてしまったら、動揺してしまいますよね。信じたいものの、人によっては噂話を鵜呑みに...
恋バナ調査隊 2022-07-01 06:00 ラブ
40代“子ども部屋おばさん”が初デートで服装を教えるのはNG!
「子ども部屋おじさん」という言葉を見かけることがあります。中年になっても実家の子ども部屋で暮らす男性を指すのですが、こち...
内藤みか 2022-06-30 06:00 ラブ
男と女で異なる「浮気の定義」どこからNG?どこまでOK?
 カップルや夫婦の喧嘩の原因として思い浮かぶのが、「浮気問題」ですよね。ほとんどの場合、浮気されたほうは「信じられない!...
恋バナ調査隊 2022-06-30 06:00 ラブ
元カレがハイスペ故に…理想が下げられない場合はどうする?
 元カレがハイスペ……とまで行かなくても、まぁまぁ条件が良かった時、次のお相手を見つけるのって難しく感じてしまいますよね...
若林杏樹 2022-06-29 06:00 ラブ
多様な生き方を!「結婚したいけど子供いらない派」の婚活道
 厚生労働省の調査によると、結婚後に生みたい子供の数は「2人」と答える人がもっとも多く、「結婚したいけど子供いらない派」...
恋バナ調査隊 2022-06-29 06:00 ラブ
「うん。抱きたい」大人女子が興奮するマル秘LINEのやり取り
 経験が豊富な大人女子は妄想も膨らみやすいため、男性から来たLINEで興奮する場合もあるのではないでしょうか?  今回...
恋バナ調査隊 2022-07-01 20:44 ラブ
「彼氏の機嫌を直す方法」たったそれだけ?実践あるのみです
 彼氏の機嫌が悪い時、理由を聞いても答えてくれなくて困った経験がある人もいるのではないでしょうか? 実は女性に比べて男性...
恋バナ調査隊 2022-06-29 06:00 ラブ
勘違い厳禁!「大人女性が急にモテる」現象のナゼと見抜き方
「年齢を重ねた女性は男性を魅了する」なんて言葉を耳にしたことがある方は多いはず。一方で“痛い勘違い”で舞い上がってしまう...
恋バナ調査隊 2022-06-28 06:00 ラブ
私の中の“どす黒い”ものが…身体だけの恋愛モドキを繰り返す
 ステップファミリー5年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...
「ヤリモク男」を見分ける5つの方法 狙われる女性の特徴は?
 好きなタイプの男性からアプローチされたら、すぐにOKしてしまう女性もいるでしょう。でも、どんなにタイプでも、相手をしっ...
恋バナ調査隊 2022-06-27 06:00 ラブ
「ダサい彼氏」改造計画!諦める前に一緒に取り組む5つの策
 彼氏のことは好きだけど、「なんかダサい……」と感じている女性は少なくないようです。しかし、実際はというと、ダサいと思い...
恋バナ調査隊 2022-06-27 06:00 ラブ
彼氏の家にお泊まりしてドン引き!「歯磨きしたことないよ」
 大好きな彼氏とのはじめてのお泊まりデート。ドキドキワクワクしながら家に向かってみたら、彼氏の素顔や知られざる真実にドン...
恋バナ調査隊 2022-06-26 06:00 ラブ