職場で振られた後どうすればいい?上手な接し方&乗り越え方

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2021-08-30 06:00
投稿日:2021-08-30 06:00
 失恋の中でも特に辛いのが、職場の人に告白して振られたり、別れたりした時でしょう。失恋後も仕事相手として接したり、顔を合わせたりする必要があるため、とにかく気まずいですよね……。そこで今回は、職場の人に振られた後の上手な接し方&乗り越え方をご紹介します。

職場恋愛で振られたら…気まずくならない上手な接し方3選

気まずすぎる…(写真:iStock)
気まずすぎる… (写真:iStock)

 それではさっそく、職場の人に振られた時の接し方をチェックしていきましょう。

1. これまでと変わらずに接する

 職場恋愛で失恋したら、これまでと変わらずに接するのがおすすめです。落ち込んだり、冷たく接したりすると彼も申し訳なく重たい気持ちになるでしょう。

 また、その重たい空気が周囲にも伝わり、職場の同僚まで嫌な思いをしてしまうかもしれません。これまでと変わらず接したほうが、振った相手も気が軽くなり、気まずさが軽減されるはずです。

2. 好きなことに熱中している姿を見せる

 失恋で辛い思いをしている時は、どうしても前向きな気持ちにはなれないかもしれません。でも、暗い顔ばかりしていると、相手に責任感や罪悪感を感じさせてしまいます。

 それよりも、失恋を乗り越えようと好きなことに熱中している姿を見せたほうが、輝いて見えるでしょう。そんなあなたの姿を見て、もしかしたら彼の気持ちが変わるきっかけを作れるかもしれませんね。

3. 仕事中に彼を見ないようにする

 振られても、時には職場で彼を目で追ってしまうこともあるでしょう。でも、これはあまりおすすめできません。

 ほかの女性社員と会話をしている姿を見て嫉妬心が出てしまったり、彼の笑顔を見て楽しかった日々を思い出し、辛くなったりするからです。また、彼に未練があるということが伝わってしまうのもデメリット。

「仕事中は絶対に彼を見ない!」と決めることで、少しずつ前向きな気持ちになれるはずですよ。

いつまで辛い思いが続くの…? 職場で振られた後の乗り越え方

半年の我慢だから…(写真:iStock)
半年の我慢だから… (写真:iStock)

 職場恋愛での失恋は、物理的に距離を置くことが難しいからこそ、どうしても辛い思いが長引いてしまいます。そんな時の乗り越え方をご紹介しましょう。

彼といた時間を別のことに当てる

「こうしておいたら振られなかったかも」なんて、後悔をしてしまう気持ちはわかりますが、時間を戻すことはできません。

 それよりも、彼と過ごしていた時間を、習い事や趣味、友人との時間や資格取得、ダイエットなどに当てましょう。起こってしまった現実に意識を向けるよりも、新しいことを始めるほうが簡単だったりします。気分転換にもなりますよ。

半年は辛いと覚悟しておく

 失恋が辛いのは、“先が見えないから”かもしれません。そこで、「半年は辛いかもしれない」と、先に覚悟を決めておくのもおすすめです。もちろん個人差はありますが、一般的に失恋の痛みは半年ほど経つとだんだんと落ち着いてくると感じる人が多いそうですよ。

 このように期間を決めておくと終わりが見えて気が楽になりますし、それよりも早く楽になることができればラッキーだと思えるでしょう。

職場で振られた後は“普段通りの接し方”で乗り越えよう

辛くてもいつも通り振舞おう(写真:iStock)
辛くてもいつも通り振舞おう (写真:iStock)

 職場恋愛は、好きな人と仕事中も一緒にいられるという嬉しさがある反面、振られた時に辛いのが難しいところ。失恋は精神的にきついものですが、普段通りに接することで少しずつ日常を取り戻せるはず。

 まずは半年後を目指して、ゆっくり心を回復させていってくださいね。

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趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

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