嫌でも目に入る…職場恋愛で嫉妬しない方法&辛い時の対処法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2021-12-23 06:00
投稿日:2021-12-23 06:00
 一緒の職場で仕事をしているうちに、恋愛関係になったという人は多いでしょう。そんな職場恋愛は、仕事中も一緒にいられるメリットがある一方、彼氏が女性と会話している姿も目に入ってくるので、どうしても嫉妬してしまうという人も……。そこで今回は、職場恋愛で嫉妬しない方法や、疲れた時の対処法をご紹介します。

職場恋愛で嫉妬しないためには? 3つの方法

(写真:iStock)
(写真:iStock)

 まずは、職場恋愛で彼氏に嫉妬しないための対処法を3つ、チェックしていきましょう!

1. 時間を区切って仕事に集中する

 目の前で、女性の同僚と彼氏が会話しているのが許せない!という時には、あえて仕事に集中してみましょう。「この仕事を◯時までに終わらせる!」など、時間を区切り、ゲーム感覚でとにかく集中するのです。

 何かに集中していれば、案外、彼氏の様子は目に入らないもの。また、会社での評価も上がり、自分にも自信がついてくるので、嫉妬心はだんだんと落ち着いてくるでしょう。

2. 不安を分析して前向きに考える

 もしも、会社での彼氏の言動に嫉妬してしまったら、紙に何が不安なのかを書き出してみましょう。すべて書き出したら、その不安が的中する確率を冷静に判断してみます。すると、意外にも想像だけで不安が大きくなっていたことに気づけるかもしれません。

 最後に、その不安が的中しないためにできる前向きな考えを洗い出してみましょう。こうすることで、少なくとも嫉妬心から彼氏に八つ当たりして関係を悪化させるということは避けられるはずです。

3. 可愛く嫉妬してみる

 どうしても我慢できない時には、素直に気持ちを伝えることも大切です。でも、この時、あまり深刻に伝えると、彼氏にとっては重荷に感じてしまうことも……。そこで、嫉妬してしまった気持ちを伝える際には、軽く可愛らしい感じで伝えてみましょう。

「あんまり女性と仲良くすると嫉妬しちゃうな」と言いながら、甘えてみてください。こういった伝え方なら、彼氏も重荷に感じず、次から気をつけようと思ってくれるはずですよ。

疲れた…職場恋愛がどうしても辛い時の対処法

思い切って転職してみる(写真:iStock)
思い切って転職してみる (写真:iStock)

 彼氏に嫉妬しまうことで、職場恋愛が辛くなってしまうこともあるかもしれませんね。そんな時の対処法をチェックしてみましょう。

職場を変える

 職場恋愛に疲れてしまって「別れたい!」と思ったら、本当に別れて後悔しないのかを考えてみてください。もし、あなたの理想にぴったりの彼氏で、もう二度とこんな人は現れないと思うのなら、職場を変えてみるのも一つの方法です。

 転職して相手と程良い距離感ができるだけで、2人の関係がうまくいくこともあるかもしれませんよ。

職場以外での2人の関係を改善する

 職場恋愛で相手に嫉妬してしまう場合、多くは相手への不満が根底にあることが多いようです。もしも、彼氏があなたに思い切り愛情表現をしてくれていたら? きっと、あなたも本命彼女として、もっと自信を持てているはず。

 そこで、職場での状態を改善しようとするよりも、職場以外での彼氏との関係をより良いものにするために努力してみましょう。プライベートでの信頼関係が深まるほどに、職場での嫉妬もなくなっていくでしょう。

職場恋愛での嫉妬の対処法は「彼氏への信頼」を改善すること

嫉妬している時間がもったいない(写真:iStock)
嫉妬している時間がもったいない (写真:iStock)

 職場恋愛をしている最中に、相手に嫉妬してしまうのは仕方のないことかもしれません。でも、プライベートでの彼氏への信頼を取り戻すことができれば、職場での嫉妬もおさまってくるでしょう。ぜひ、2人の関係を見直して、嫉妬で苦しい日々から抜け出してくださいね!

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