“垂れ乳”は断固拒否! 簡単バストケアで40代でもふっくら美胸をキープ

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2022-09-20 06:00
投稿日:2022-09-20 06:00

簡単バストケアと一緒に…美乳のために気をつけたいポイント

 簡単バストケアが習慣になってきたら、美しい胸をキープするために気をつけたい3つのポイントも意識してみましょう!

1. バストに合ったブラジャーを選ぶ

ブラサイズの確認を(写真:iStock)
ブラサイズの確認を (写真:iStock)

 今付けているブラジャーは、いつ買ったものですか? ブラジャーのサイズ選びを適当にしていると、バストの成長を妨げたり、形が崩れてしまったりと、良いことがありません。

 40歳を過ぎたら、きちんと下着屋さんでバストサイズを測り、自分にあったブラジャーを選びましょう。

2. 運動する時は必ず「揺れ対策」を

スポーツブラで揺れ対策!(写真:iStock)
スポーツブラで揺れ対策! (写真:iStock)

 健康や美容のため、日常に運動を取り入れている人も多いですよね。そこで美しいバストのために注意したいのが、「バストの揺れ」です。

 ジョギングやトランポリンなど、バストが揺れる動きをする時には、バストが揺れて垂れやすくならないように、スポーツブラジャーやバンドで、しっかり揺れ対策をしましょう。

3. 猫背改善に取り組む

 猫背は、バストを小さく見せますし、周囲から見ても実年齢よりも老けて見えてしまいます。そこで、普段から猫背改善に取り組んでみてください。それだけで、バストは今よりも綺麗に見えますよ。

 猫背改善の体操を取り入れてもいいですが、簡単な方法は「猫背になっているな」と気づいた時点で、息をギリギリまで吸い込みましょう。これで姿勢が良くなったはず。あとは、この姿勢をできるだけ長くキープするだけです。

40代になったら簡単なバストケア習慣を身につけて!

いつまでも美胸でいたいから…(写真:iStock)
いつまでも美胸でいたいから… (写真:iStock)

 バストケアは、早くはじめるほど効果的です。そして、今この記事を読んでいる今が一番若い時。ぜひ、今回ご紹介した簡単バストケアを習慣にして、10年後の美しいバストを守ってくださいね♪

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