更新日：2022-11-12 06:00
投稿日：2022-11-12 06:00
突然ですが、セルフお灸にハマっています。
サウナやマッサージなど、血行をよくする健康法は色々ありますが、お灸もいいものです。鍼灸院通いが趣味の筆者が、初心者向きのお灸を厳選しました。
サウナやマッサージなど、血行をよくする健康法は色々ありますが、お灸もいいものです。鍼灸院通いが趣味の筆者が、初心者向きのお灸を厳選しました。
健康維持の「技」
全ての画像を見るお灸とは、古来から伝わる熱による刺激療法です。
ツボ（灸点）にもぐさを置き、火をつけます。お灸の温熱で血行をよくしたり、筋肉のこりをほぐしたりして、心と体のバランスを整えます。
慢性的な不調や病気予防のために、お灸でセルフケアをする人は少なくなく、ドラッグストアでも手軽に購入できます。
ソフトきゅう 竹生島
こちらのパッケージを薬局やドラッグストアで見かけたことはありませんか？ 店頭に並ぶ中では、「竹生島」が温度が低いお灸です。
お灸の温熱レベルは5段階。標準的な温熱レベルは2とされています。竹生島の温熱レベルは2ですが、これでも皮膚が敏感な人には、熱く感じるかもしれません。
温熱の感じ方は、体調や天候によっても変わります。冷えが強い、疲れている場合は熱さを感じにくい時があります。実際、筆者も疲れている時は、温度をほとんど感じません。
反対に、熱さを我慢するのはよくないので、自分にあったお灸選びが重要なのです。
今回は、温熱レベル1～3の優しい温度のお灸を紹介していきます。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
「嘘をつかれている気がする…」とモヤモヤしたとき、あなたならどうするでしょうか？ ほぼクロで確定だろうと自信を持っている...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
直接会話しているときは、相手が少し日本語を間違えていても、気づかなかったり違和感で終わったりするもの。ですが、文字にす...
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期真っただ中の小林久乃さんが、40代から始まった老化現象や身近で起きた...
小林久乃 
◆前回、前々回はこちら！
【#1】:「将来が…将来が不安だ！」会社をほぼ“クビ”になった女のサバイバル術
【#2】:...
◆前回はこちら！
【#1】:「将来が…将来が不安だ！」会社をほぼ“クビ”になった女のサバイバル生活術
...
⇒続きはこちら！
【#2】通勤時間は虚無…副業で稼ぎたい！ひきこもりが譲れない絶対条件『小銭でいいから拾いたい～ひきこ...
あなたの中に“消えない一言”はありますか？ 相手が何気なく言った言葉であっても、一生の傷として残ってしまう場合もあるも...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 2025年11月にご紹介したもふもふ・カワイイ・ちょっとはずか...
いつもなんとなくおなかが不調…。下痢と便秘を繰り返しているという38歳女性の悩みを聞きました。実は痔のリスクもあるとい...
お局化した女上司から、意地悪をされたり仕事を押しつけられたりした話はよく耳にします。でも反対に、部下が「ついていきます...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
退職理由は人それぞれ。中にはなかなか理解し難い理由で、仕事を辞める人もいるようです。今回は、思わず仰天してしまった退職...
離れて暮らしている親と、新年の挨拶をLINEで済ませるという人も多いはず。LINEに不慣れな世代の親から届くメッセージ...
イケオジと呼ばれる素敵な男性がいる一方で、「イタイおじさん」と思われる男性もいます。そこにはどのような差があるのでしょ...
【連載第110回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、「コクハク」に登場！
「しっぽの...
ねこまき（ミューズワーク）
2026-01-11 11:45 ライフスタイル
