Tバックで足が速くなる? 40女が自己ベストを更新できたワケ

コクハク編集部
更新日:2023-12-07 06:00
投稿日:2023-12-07 06:00
 先日行われた「第18回湘南国際マラソン」の「ファンラン10kmの部」に参加してきました。ランニング歴15年にして初の10キロ1時間切り、自己ベスト更新です。

自己ベスト更新できた3つのワケ

アピールさせてください (C)コクハク
アピールさせてください (C)コクハク

 ドヤ顔でアピールしておりますが、実際のところ全然速くはないんですけどね(苦笑)。

 なかなか「10キロ1時間」の壁を越えられなかったんですよ。

 なぜ今回、自己ベスト更新ができたのか、思い当たる節が3つ、あります。

1. 友人と一緒に参加

いい天気でした (C)コクハク
いい天気でした (C)コクハク

 今回、大学時代の友人らと一緒に参加しました。中にはマラソン初心者も。

「走れるかなあ」と不安がってましたが、実は彼女、運動神経抜群のゴリゴリの元体育会系女子なんですわ。

「昔取った杵柄」的な走りを見せてくるのではと、戦々恐々でした。

 毎日走ってる身としては、負けるわけにはいかないじゃないですか!

 なので当日「んじゃ、先にゴールしてビール飲んでるから」とキメ顔で宣言し、自分を追い込みました。もう後には引けません。

コロナビールがうまいっ! (C)コクハク
コロナビールがうまいっ! (C)コクハク

 とにかく必死で走った結果、無事最初にゴール! スマホのランニングアプリを見てびっくり! 自己ベスト更新してるやん!!

 有言実行でぐびりといったビールのうまいことうまいこと。

2. 食事の見直し

冷蔵庫のイツメン(C)コクハク
冷蔵庫のイツメン (C)コクハク

 実は貧血持ちです。人間ドックの度に注意されています。編集Sさんのようにおしゃれ習慣を持てればいいのですが、残念ながら我が家には南部鉄器はございません。かといって、サプリメントはどうしても忘れがち。

 そこで、意識して鉄分豊富な小松菜と砂肝を食べるようにしています。栄養価が高いうえ、お安いのがありがたい。

 加えて、サッカー部の息子を持つ同級生から「部活後はゆで卵を食べさせている」と聞き、朝ランの後に毎回もぐもぐ。

 その甲斐あってか、かなりハイスピード(筆者にしては)で走っても、バテませんでした。

「You are what you eat(あなたは、あなたの食べたものでできている)」とはよくいったものですな。

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