Tバックで足が速くなる？ 40女が自己ベストを更新できたワケ

更新日：2023-12-07 06:00

投稿日：2023-12-07 06:00

　先日行われた「第18回湘南国際マラソン」の「ファンラン10kmの部」に参加してきました。ランニング歴15年にして初の10キロ1時間切り、自己ベスト更新です。

自己ベスト更新できた3つのワケ

　ドヤ顔でアピールしておりますが、実際のところ全然速くはないんですけどね（苦笑）。

　なかなか「10キロ1時間」の壁を越えられなかったんですよ。

　なぜ今回、自己ベスト更新ができたのか、思い当たる節が3つ、あります。

　今回、大学時代の友人らと一緒に参加しました。中にはマラソン初心者も。

「走れるかなあ」と不安がってましたが、実は彼女、運動神経抜群のゴリゴリの元体育会系女子なんですわ。

「昔取った杵柄」的な走りを見せてくるのではと、戦々恐々でした。

　毎日走ってる身としては、負けるわけにはいかないじゃないですか！

　なので当日「んじゃ、先にゴールしてビール飲んでるから」とキメ顔で宣言し、自分を追い込みました。もう後には引けません。

　とにかく必死で走った結果、無事最初にゴール！スマホのランニングアプリを見てびっくり！自己ベスト更新してるやん！！

　有言実行でぐびりといったビールのうまいことうまいこと。

　実は貧血持ちです。人間ドックの度に注意されています。編集Sさんのようにおしゃれ習慣を持てればいいのですが、残念ながら我が家には南部鉄器はございません。かといって、サプリメントはどうしても忘れがち。

　そこで、意識して鉄分豊富な小松菜と砂肝を食べるようにしています。栄養価が高いうえ、お安いのがありがたい。

　加えて、サッカー部の息子を持つ同級生から「部活後はゆで卵を食べさせている」と聞き、朝ランの後に毎回もぐもぐ。

　その甲斐あってか、かなりハイスピード（筆者にしては）で走っても、バテませんでした。

「You are what you eat（あなたは、あなたの食べたものでできている）」とはよくいったものですな。

コクハク編集部

記事一覧

コクハクの記事を日々更新するアラサー＆アラフォー男女。X／Instagram のフォローよろしくお願いします！

関連キーワード

ライフスタイル　新着一覧

「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...

芳澤ルミ子 2026-01-05 11:45 ライフスタイル

　帰省することが当たり前だと疑いもしなかった。だけど、無理をして帰らなければいけないの？「2025年は帰らない」という...

おがわん 2026-01-05 11:45 ライフスタイル

　2026年のスタートを実家や義実家で過ごした人も多いはず。あなたはゆっくりできたでしょうか？それとも“最悪な幕開け”...

コクハク編集部 2026-01-05 08:00 ライフスタイル