コロナ破局の理由&対策を解説!自粛中の過ごし方のポイント

コクハク編集部
更新日:2020-05-12 04:15
投稿日:2020-05-02 06:00
 コロナウイルス蔓延からの緊急事態宣言、そして、外出自粛……。世界中が団結してこの危機を乗り越えなければならない事態なのに、現実は、目の前のパートナーとの日常にストレスを感じて余裕がなくなっている方も多いようです。ここでは、パートナーとうまくいかなくなる理由や対策、自粛期間の乗り越え方をご紹介します。

コロナ破局が起こる理由&対策方法!ケースごとに解説!

家飲みを楽しくおしゃれに(写真:iStock)
家飲みを楽しくおしゃれに (写真:iStock)

 コロナ破局が起こる原因はカップルによってそれぞれですが、大きく分けると「価値観の違い」「コミュニケーション不足」「家事分担への不満」が、理由として挙げられるでしょう。

 まずは、実際にコロナトラブルが発生している4つのケース&対策方法をご紹介します。

【理由1】「外飲みをしてくる…」コロナ自粛への価値観の違い

「夫はリモートワークができない仕事で普段通り出勤しているのですが、今でも外飲みをしてきたりするんです。私はスーパーへの買い物の頻度を減らし、徹底的に予防をしているというのに……!

 もともとお酒好きな人なので気持ちは分からなくもないですが、感染のリスクもあるのに無神経に思えてしまって。それに、一人で待っていると心細いですし……。酔っ払って帰ってくる夫をみると、考え方の違いに悲しくなってしまいます」(34歳:主婦)

【対策】家飲みを楽しく!アイテムや工夫を取り入れる

 飲み会やお花見、イベントが次々と中止となり、世間は自粛ムード。でも、出勤必須の職種の方の場合、仕事の疲れを癒そうと、ついつい飲んで帰ってしまう方も多いようです。

 そんなパートナーにお困りの方におすすめしたいのが、家飲みを楽しくするアイテムや工夫を取り入れること。たとえば、家庭用のビールサーバーを購入してみたり、この機会に、燻製やぬか漬けなど一手間かかるおつまみ作りに取り組んでみるのも良いと思います。

「おうち居酒屋」にしてお品書きを作ってみるなど、ユーモアを含んだ工夫をしてみると、パートナーも速攻で帰ってきて家飲みを楽しんでくれるかもしれません。お揃いのグラスや食器を新調するだけでも、気分が上がりますよ。

家庭内で起こるすれ違い……(写真:iStock)
家庭内で起こるすれ違い…… (写真:iStock)

【理由2】「タバコの臭いが嫌!」家庭内で起こるすれ違い

「私は大のタバコ嫌いですが、パートナーは大のタバコ好き。今までは“仕事先や外食でしか吸わない”と決めてくれていたのに、コロナ自粛で在宅勤務になってから一転、家でもタバコを吸うようになってしまいました。しかも、今どき紙巻きタバコです。

 換気扇の下で吸うとはいえ、吸わない私からするとやっぱり煙が臭くて……。部屋にも臭いがついてしまいそうで、イライラしてしまいます。キッチンにはタバコの細かい灰が飛んでいますし、もう、料理や掃除をしたくありません……」(39歳:専門職)

紙巻きタバコからの乗り換えも
紙巻きタバコからの乗り換えも

【対策】理想を押し付けない!臭いが少ない加熱式タバコを提案

 こんなご時世ですが、自粛で行動を制限されている中、愛煙家に「禁煙」を押し付けるのはトラブルのもとになってしまいがち……。なぜなら、タバコを吸う方のほとんどは「タバコを吸うこと」が習慣化されていて、ストレス発散や息抜きであったり、気持ちを仕事モードに切り替えるスイッチになっているからです。

 とはいえ、嫌煙家の方にとって、タバコの煙はつらすぎますよね。やめて欲しいという理想はわからなくもないですが、ここはひとまず、臭いが少なく灰も飛ばない加熱式タバコを提案して、お互い歩み寄ってみるのはいかがでしょうか?

 高温加熱式だと燃やしたような臭いがありますが、低温加熱式であれば臭いがほとんどないだけでなく、燃えカスが出ないのもメリットですよ。

おうち映画で楽しいを共有(写真:iStock)
おうち映画で楽しいを共有 (写真:iStock)

【理由3】「顔を合わせると喧嘩勃発!」コミュニケーション不足

「夫はリモート、私は職業柄外に出る仕事のため、コロナ自粛になってから生活習慣がガラッと変わってしまいました。そのせいもあり、なんだかギスギス……。帰宅後、溜まった洗い物を見るだけでぐったりですよ。顔を合わせるたびに喧嘩が勃発していて、とにかく疲れます。

 スキンシップも減ってしまって、チャレンジしていた妊活もいつ再開されることやら……早くコロナが過ぎ去って欲しいです。」(35歳:販売)

【対策】今こそ「一緒に」何かをする時間を作る

 コロナ自粛の中、コミュニケーション不足を気にしているカップルはとても多いです。中には家庭内での接触ですら避けている方もいるようですが、こんな時こそ、「一緒に」何かをする時間を作ってみてください。

 お互いがリモートワークだったとしても、「◯曜日には映画を見よう」「休日はジョギングで体を動かそう」など、出来事を共有することが大切でしょう。コミュニケーションを絶やさないことが、コロナ破局を防ぐカギを握ります。

たまにはデリバリーもいいよね(写真:iStock)
たまにはデリバリーもいいよね (写真:iStock)

【理由4】「家事分担が不公平!」家庭内のバランスが崩れる

「コロナ以前、普段の家事はおもに私が担当していましたが、『各自で夕食を済ませる』、『土日は一緒に外食しに行く』など、適度に手を抜ける環境にありました。

 でも、今は自粛中。外食にも行けません。でも、お互い在宅仕事なのに、毎食のご飯作りや後片付け、掃除、洗濯、ゴミ出しなどの家事を、なぜ私だけがやらないといけないのでしょうか?正直、不公平に感じてしまって……。

 家計は夫7:私3くらいの割合なのですが、せめて3割は家事をやってくれないと、割に合いません!」(33歳:IT)

【対策】きっちり分担!手抜きタイミングをスケジュールに入れる

 コロナ禍の今、家事分担で喧嘩が勃発しているカップルは多いです。特にお子さんがいる兼業主婦の場合には、育児と家事、仕事と自粛前よりも忙しくなっているのが現状でしょう。

 家事分担については、やはり一度しっかり話し合う必要があります。すべてを平等にというのは難しくても、「食器洗いは必ずしてもらえる」と思うだけで心の余裕はできるものです。

 また、手抜きするタイミングを作ってみるのもおすすめです。たとえば、3日に1回はテイクアウトやデリバリーをする!と決めるだけでも、その日の食事作り&お皿洗いの手間が省けますよ。

ラブ 新着一覧


浮気する女性の5つの心理や特徴! 浮気中に見せるサインも
 近年、芸能人の浮気や不倫が話題になっていますが、身近な友人で浮気する女性がいるという人も多いでしょう。実は、浮気をする...
恋バナ調査隊 2021-02-28 06:00 ラブ
独身でいた方が良かった…夫が結婚を後悔する一番の不満とは
 結婚は人生の墓場か、はたまた天国なのか——。多くの著名人や偉人が結婚にまつわる恐ろしい名言を残しています。長い人生を共...
山崎世美子 2021-02-27 06:00 ラブ
復縁を望む元カノの心を悟りつつも…応えられない男性の本音
「冷酷と激情のあいだvol.32〜女性編〜」では、元カレと復縁したいのに、あと一歩のところで関係が進まない女性・Yさんの...
並木まき 2021-02-27 03:05 ラブ
恋人時代みたいに話すのに…元彼と復縁できない女性の苛立ち
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2021-02-27 03:03 ラブ
口癖がうつる?“彼氏に話し方が似てきた”と感じる瞬間6選
 彼氏との付き合いが長くなると、ふとした瞬間に「なんだか彼氏に似てきたな」と思う瞬間がありませんか? 口癖や話し方など、...
恋バナ調査隊 2021-02-26 06:00 ラブ
浮気、音信不通…恋愛のトラウマによる影響&克服する方法
「恋愛はただただ甘くて楽しいもの」そんなふうに思えるあなたは、とても幸せな人かもしれません。実は、元カレの浮気や突然の自...
リタ・トーコ 2021-02-26 06:00 ラブ
コロナ禍に元カノに連絡してしまう男性の心理を分析してみた
 新型コロナウイルスの影響で、男女の出会いのシーンもかなり制限された状態が続いています。そんななか、元カレから連絡が来た...
内藤みか 2021-02-25 06:00 ラブ
実はモテる♡ ツンデレ女子の恋愛の特徴&男性が惚れる瞬間
 いつもクールで冷たく、たまにしか笑わない“ツンデレ女子”。男性の前でも媚びを売らないので、一見モテなさそうなのですが、...
恋バナ調査隊 2021-02-25 06:00 ラブ
彼の部屋が汚い!片付けられない男と付き合うとキケンな理由
 カレの部屋に行ってみたら、ゴミ屋敷……とまではいかないけど、モノが散乱していてごちゃごちゃ。服を置いたらホコリまみれ。...
若林杏樹 2021-02-24 06:00 ラブ
自然消滅の期間はどれくらい?距離を置かれる原因&回避方法
 別れ話が出ているわけでもないのに、彼氏と連絡が途絶えてしまうと「もしかして自然消滅を狙われているの?」と不安に感じてし...
恋バナ調査隊 2021-02-24 06:00 ラブ
浮気やウソ発覚…彼から送られてきたドン引き“誤爆LINE”9選
 恋人やパートナーとの連絡ツールとして、ほとんどの人がLINEを活用していることでしょう。そんなカップルの中でも、今回は...
恋バナ調査隊 2021-02-23 06:00 ラブ
30代になると恋愛するのが難しくなる理由&楽しむポイント
 10代、20代の頃、たくさんの恋愛を経験をしている人は多いでしょう。「好き!」と思ったら、後先考えず、思いのままに行動...
恋バナ調査隊 2021-02-23 06:00 ラブ
相手に期待しすぎると陥る罠…希望をハッキリ言うべき理由!
 相手が自分の思うように動いてくれない……なんだか不満がたまってモヤモヤする! パートナーに対して、そう感じた経験はある...
七味さや 2021-02-22 06:00 ラブ
同性にも好かれる“ネオぶりっ子”って?男女にモテるコツ♡
 ぶりっ子と言えば、「男性からは好かれるけれど、女性からは嫌われる」というイメージがありますよね。でも、それはひと昔前の...
恋バナ調査隊 2021-02-22 06:00 ラブ
勘違い男の痛いLINE…ドン引きするめんどくさい内容7選
 LINEって顔が見えない分、気が大きくなってしまうんですよね……。それが原因なのか、勘違い男たちはめんどくさい痛いLI...
恋バナ調査隊 2021-02-23 03:55 ラブ
“たぬき顔・きつね顔診断”でどんな男性にモテるかチェック♡
 女性の顔のタイプを動物にたとえた時、“たぬき顔”や“きつね顔”で区別することがあります。実は、自分がどちらのタイプなの...
恋バナ調査隊 2021-02-21 06:44 ラブ