独りの夜を乗り越える! 孤独感に襲われがちな日々の戦い方

七味さや 漫画家・イラストレーター
更新日:2020-08-07 06:00
投稿日:2020-08-07 06:00
 突然強い孤独感に襲われる……。今後の人生も、ずっとこのまま独りなのではないかーーそんな漠然とした不安感で眠れない夜を過ごしている離婚経験者もたくさんいるのではないかと思います。離婚経験者に限らず、同じような経験をしたことのある方も多いのではないでしょうか。
 この漫画の主人公・リコちゃんも、焦る独りの夜を乗り越えられず苦しんでいるみたい……?

(漫画:七味さや)
(漫画:七味さや)

余計なことを考える時間を減らそう

 身も蓋もない言い方になってしまいますが、考えなくてもいいことは考えないようにするのが一番です。思うに、独りの時間が増えたことで余計なことを考える時間も増えてしまったんですよね。

 私も結婚生活がうまくいっていた頃は、不安なことがあっても元夫と話すことで気を紛らわせることができていました。独りだと話す相手もいないため、自分の中だけでぐるぐると悪い方向に考えてしまいがちです。

 頭ではわかっていても、ついつい余計なことを考えてしまうのが人間ですよね。そもそも普通に生きていても、お金のことや健康のこと、家族のことなど、なかなか将来への不安は尽きないもの。

 離婚で人生を強制リセットされるというイレギュラーなことが起きた場合、強烈な不安感に苛まれるのは当たり前と言えます。そしてその不安をすぐに吐き出せる相手もいないため、どんどん孤独の闇に飲み込まれていくという負のループ……。

 それでも当面は、孤独な夜を独りで乗り切っていかねばなりません。あまりに頻繁に孤独感に襲われる方は、余計なことを考えなくて済むよう、適度に予定を入れて忙しくすることをオススメします。

 孤独が襲ってくるのは、たいてい夜です。日中、適度に働いて人と話し、ほどよく疲れた体で布団に入って、孤独が襲ってくる前に眠りについてしまいましょう! ……なんて偉そうに書いている筆者も、PMSの時(生理前)はどうしても孤独に負けそうになるんですけどね。

登場人物紹介

(漫画:七味さや)
(漫画:七味さや)

リコ
離婚から立ち直りたいアラサー無職。最近、貯金が底を尽き始めた不安感からか、夜に孤独に襲われてやりきれなくなっている。色んな衝動が抑えられない!

ノラ
リコの高校時代からの友人。独身貴族なアラサーOL。朝型なのでいつも早めに布団に入るが、ここ数日は安眠を邪魔されて怒り心頭。でもほっとけないんだよなぁ、離婚直後の友人のこと。

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