更新日：2021-09-03 06:00
投稿日：2021-09-03 06:00
大人の皆さんは、嫌な相手とコミュニケーションをとらなければいけない時どうしてますか？ きっと心をすり減らしながらメールの返信を書いたり、言葉を選びながら会話したりされてるのではないでしょうか。それはとても誠実ですごいことだと思います。でも、もしかしたらその心の負担は減らすことができるかもしれません。
全ての画像を見る
ネガティブなものにはテンプレートで対応を
どんなに嫌だなーと思っていても、大人である私たちは簡単に「もうやめた」ができないことが多いですよね。つい最近、私も仕事で面倒な相手とやりとりをすることがあったのですが、それはそれは大変でした。やりとりをすればするほど、目の荒～い紙やすりでザリザリと心臓を削られていくようなあの感じ……できれば今後は味わいたくありません。
そんな時、相談に乗ってくれた先輩がおすすめしてくれたのが、2手、3手先を予測して対応をテンプレ化しておくこと。「こういう場合はA、こういう場合はB」のように、すでに決まった型を持っておくことで、心にかかる負荷はずいぶん軽くなるはず。私も実際にやってみましたが、本当に楽になります。
他人の行動、ましてや感情なんかはコントロールできません。自分がコントロールできないものを不安がって鬱々とした時間が続くのはもったいない。だけどいくつかのパターンを予想して、あらかじめ対策しておくことはできます。テンプレがあると冷静になれたりもするので、自分のメンタルを守るためにもぜひおすすめしておきます。
おくげちゃん
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
お正月といえば、恋人と過ごしたり、実家に帰省したり、賑やかに過ごす人が多いですよね。でも実は今、ぼっちでも一人のお正月...
コクハク編集部 
【これまでのお話し】
45歳で歯科矯正を始めようと思ったワケ（#1）/45歳女、5年越しにワイヤー矯正を決断！（#...
【連載第63回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、突然「コクハク」に登場！
「しっぽ...
ねこまき（ミューズワーク）
2023-12-18 17:27 ライフスタイル
子供たちのお正月の楽しみといえば、なんといっても「お年玉」ですよね。でも、大人にとっては「親戚の子へのお年玉の額をどう...
突然ですが、みなさんは自信と勇気の違いって説明できますか？ 私はよく自信がなくて悩むのですが、本当は「勇気のなさ」こそ...
ずいぶんと歩いたけれど、ひときわ映える朱色にハッとして顔を上げた。
「秋の忘れ物」もきっと鳥に見つかって、最後は...
Koji Takano
2023-12-08 06:00 ライフスタイル
現代では、多くの夫婦が共働きですよね。そこで問題となるのが「洗濯物をいつ干すか」という点です。特に朝からのフルタイム出...
先日行われた「第18回湘南国際マラソン」の「ファンラン10kmの部」に参加してきました。ランニング歴15年にして初の1...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
一年の最後の大イベントといえば、やっぱりクリスマスですよね。特に子供のいる家庭では、部屋の飾りつけやパーティー料理など...
2023-12-07 06:00 ライフスタイル
クリスマスを彩る真っ赤なポインセチアですが、実は暑い地方が原産で「寒いのは苦手」。そんなポインセチアを綺麗に長く楽しむ...
斑目茂美 
美容といえば、女性を連想しますよね。でも最近では、男性もメイクやスキンケアをするなど美意識に変化が現れています。
...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
年末年始が近づくにつれて「義実家への帰省がしんどい」と、気が重くなる妻たち。せっかくの新年なのに、1日中気を遣って食事...
初めまして！ 大切なお洋服を洗っても、イヤ～な臭いがするとテンションが落ちてしまうコクハクガールズ1期生の「よもも」と...
セックスレスや婚外恋愛、セルフプレジャーをテーマにブログやコラムを執筆しているまめです。
海外のTikToke...
豆木メイ 
