嫌でも目に入る…職場恋愛で嫉妬しない方法&辛い時の対処法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2021-12-23 06:00
投稿日:2021-12-23 06:00
 一緒の職場で仕事をしているうちに、恋愛関係になったという人は多いでしょう。そんな職場恋愛は、仕事中も一緒にいられるメリットがある一方、彼氏が女性と会話している姿も目に入ってくるので、どうしても嫉妬してしまうという人も……。そこで今回は、職場恋愛で嫉妬しない方法や、疲れた時の対処法をご紹介します。

職場恋愛で嫉妬しないためには? 3つの方法

 まずは、職場恋愛で彼氏に嫉妬しないための対処法を3つ、チェックしていきましょう!

1. 時間を区切って仕事に集中する

 目の前で、女性の同僚と彼氏が会話しているのが許せない!という時には、あえて仕事に集中してみましょう。「この仕事を◯時までに終わらせる!」など、時間を区切り、ゲーム感覚でとにかく集中するのです。

 何かに集中していれば、案外、彼氏の様子は目に入らないもの。また、会社での評価も上がり、自分にも自信がついてくるので、嫉妬心はだんだんと落ち着いてくるでしょう。

2. 不安を分析して前向きに考える

 もしも、会社での彼氏の言動に嫉妬してしまったら、紙に何が不安なのかを書き出してみましょう。すべて書き出したら、その不安が的中する確率を冷静に判断してみます。すると、意外にも想像だけで不安が大きくなっていたことに気づけるかもしれません。

 最後に、その不安が的中しないためにできる前向きな考えを洗い出してみましょう。こうすることで、少なくとも嫉妬心から彼氏に八つ当たりして関係を悪化させるということは避けられるはずです。

3. 可愛く嫉妬してみる

 どうしても我慢できない時には、素直に気持ちを伝えることも大切です。でも、この時、あまり深刻に伝えると、彼氏にとっては重荷に感じてしまうことも……。そこで、嫉妬してしまった気持ちを伝える際には、軽く可愛らしい感じで伝えてみましょう。

「あんまり女性と仲良くすると嫉妬しちゃうな」と言いながら、甘えてみてください。こういった伝え方なら、彼氏も重荷に感じず、次から気をつけようと思ってくれるはずですよ。

疲れた…職場恋愛がどうしても辛い時の対処法

 彼氏に嫉妬しまうことで、職場恋愛が辛くなってしまうこともあるかもしれませんね。そんな時の対処法をチェックしてみましょう。

職場を変える

 職場恋愛に疲れてしまって「別れたい!」と思ったら、本当に別れて後悔しないのかを考えてみてください。もし、あなたの理想にぴったりの彼氏で、もう二度とこんな人は現れないと思うのなら、職場を変えてみるのも一つの方法です。

 転職して相手と程良い距離感ができるだけで、2人の関係がうまくいくこともあるかもしれませんよ。

職場以外での2人の関係を改善する

 職場恋愛で相手に嫉妬してしまう場合、多くは相手への不満が根底にあることが多いようです。もしも、彼氏があなたに思い切り愛情表現をしてくれていたら? きっと、あなたも本命彼女として、もっと自信を持てているはず。

 そこで、職場での状態を改善しようとするよりも、職場以外での彼氏との関係をより良いものにするために努力してみましょう。プライベートでの信頼関係が深まるほどに、職場での嫉妬もなくなっていくでしょう。

職場恋愛での嫉妬の対処法は「彼氏への信頼」を改善すること

 職場恋愛をしている最中に、相手に嫉妬してしまうのは仕方のないことかもしれません。でも、プライベートでの彼氏への信頼を取り戻すことができれば、職場での嫉妬もおさまってくるでしょう。ぜひ、2人の関係を見直して、嫉妬で苦しい日々から抜け出してくださいね!

恋バナ調査隊
記事一覧
ライター女子部
趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


当事者カップルが編み出した「不倫がバレない5つのルール」決定版
 不倫しているカップルが一番恐れているのは、パートナーや相手の家族に不倫がバレること。もし不倫していると知られたら、慰謝...
恋バナ調査隊 2023-05-09 06:00 ラブ
「長男の嫁」の気になる実態!悪い面だけじゃなくメリットも
 世間では、昔から「長男の嫁は大変」と言われていますよね。時代は令和になりましたが、果たして長男の嫁の実態はどうなってい...
恋バナ調査隊 2023-05-09 06:00 ラブ
夫のゴミ出しに「違う違う、そうじゃなーい」モヤモヤする私、厳しすぎ?
 この記事を書いているのは、ゴールデンウィークの真っただ中。  今年のゴールデンウィークは新型コロナウイルスの規制...
豆木メイ 2023-05-09 06:00 ラブ
離婚決断の前にやったる!夫の不倫相手を排除する3つの方法と再発防止策
 愛する夫が不倫していたと知った時、すぐに離婚を決意するのではなく、「まずは、不倫相手と別れさせなければ!」と考える女性...
恋バナ調査隊 2023-05-08 06:00 ラブ
「彼とやり直したら、しんどいよ」女性たちが猛烈に後悔した復縁エピ4選
 あなたには「やり直したい」と思う男性はいますか? 別れてからしばらく経つと思い出も美化されて、復縁したい気持ちが湧いて...
恋バナ調査隊 2023-05-08 06:00 ラブ
「お小遣いが欲しいの」彼女から金銭的援助を求められるバツ1男性の困惑
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2023-05-06 06:00 ラブ
「私にいくら使ってくれる?」お金は愛のバロメーターと信じてやまない女
「冷酷と激情のあいだvol.141〜男性編〜」では、年下の彼女である七香さん(30代前半・仮名)から、金額としては大きく...
並木まき 2023-05-06 06:00 ラブ
彼氏が「自然消滅したい」と思っている? 破局回避の対策3つ
 彼氏は恋人との関係を自然消滅させたいとき、どんな行動をとる傾向にあるのでしょうか? まずは自然消滅したい彼氏の本音を知...
恋バナ調査隊 2023-05-05 06:00 ラブ
自分の気持ちが「伝わらない、分かってもらえない!」何が原因なの?
 みなさんはこれまで、「分かってもらえない」「勝手に決めつけられる」と感じた経験はありませんか? 私はよくありますし、誤...
おくげちゃん 2023-05-05 06:00 ラブ
彼の心が欲しい…! いくら貢いだら私のものになってくれるのか問題
 最近、男性に貢ぐ女性が急増しています。ホストや出張ホストや、メンズコンカフェスタッフ(コンカフェは「コンセプトカフェ」...
内藤みか 2023-05-04 06:00 ラブ
友達止まりはもうたくさん!恋愛対象だと意識してもらう方法
 好きになるなんて思ってもいなかったのに、一緒に飲んだり、話したりするうちに好きになってしまった……。しかし、どうも自分...
若林杏樹 2023-05-03 06:00 ラブ
恋愛向きの男と結婚向きの男 私の選択は正しかったはずなのに
「恋愛と結婚は違う」    これは昔からよく言われているので、一度は耳にしたことのある言葉ではないでしょうか。 ...
豆木メイ 2023-05-02 11:32 ラブ
「婚活やめる」と宣言したい…心がポキッとなる“根本”理由と解決策3つ
「本気で婚活を頑張っているのに全然うまくいかない!」「成果がでなくてモチベーションがはだだ下がり」「もう、婚活やめたい!...
恋バナ調査隊 2023-05-01 06:00 ラブ
引き出物は夫婦のフィギュア♡ 新婚から届いた“脳内お花畑”LINE3選
 結婚は、女性の人生の中でも幸せの絶頂といえます。愛する彼と一生を添い遂げる誓いを立て、まさにラブストーリーの主人公のよ...
恋バナ調査隊 2023-04-30 06:00 ラブ
慰謝料を払う覚悟はある不倫妻 それでも夫の離婚宣言に“無反応”なワケ
「冷酷と激情のあいだvol.140〜男性編〜」では、年下の男性と不倫関係を続けている妻・楓さん(39歳・仮名)に対して強...
並木まき 2023-04-29 06:00 ラブ
「妻は年下男と不倫中」財産と親権は絶対死守したい夫の離婚大作戦
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2023-04-29 06:00 ラブ