“未練の呪縛”を解く!忘れられない人への未練を断ち切る方法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2022-03-17 06:00
投稿日:2022-03-17 06:00
 昔、好きだったあの人が忘れられない……。そんな恋愛経験がある女性は多いようです。でもそれって、今の恋愛と比較してしまうからこそ、つらいんですよね。そこで今回は、未練が残ってしまった理由と、次の恋に向けての乗り越え方をご紹介します!

あの人を一生忘れられない…未練が残る4つの理由

忘れられない人がいる(写真:iStock)
忘れられない人がいる (写真:iStock)

 まずは、いつまで経っても思いを断ち切れず、未練が残ってしまう理由からチェックしていきましょう!

1. 片思いのまま終わってしまったから

 長い間片思いをしていると、両思いでいるよりも一方的に想像がどんどん膨らんでしまうため、思いを強く募らせてしまう場合があります。

 片思いのままで相手に思いを伝えられずに終わった場合や、振られてしまった場合も気持ちの行き場がなくなり、未練として残ってしまいやすいようです。

2. 人として尊敬できる憧れの人だったから

 恋愛対象としてだけでなく、人として尊敬できる憧れの相手にも未練は残りやすいでしょう。

 恋愛という形で出会ったがために別れてしまったけれど、恋愛関係でなければずっと一緒にいられたかも……そう感じてしまうのかもしれませんね。

3. 一緒にいた時間が一番幸せだったから

 一緒にいる時間がとても幸せで、いつでも自分らしくいられる相手だった場合、その後、新しい恋愛をするたびにその相手と比較してしまうケースがあります。

「彼といたほうが自分らしくいられた」「もっと幸せだった」と思い出し続けて、どんどん記憶にすり込まれ、忘れられない人として心に残ってしまいます。

4. 別れ方に納得できていないから

 お互い好き同士で付き合っていたのに、たとえば仕事で海外に転勤になったり、両親に反対されたりなど、やむを得ず別れてしまった場合も、思いが残ってしまいがち。

「あの出来事さえなければ」と、過去に執着して後悔が残り、忘れられなくなります。

一生忘れられない人を乗り越えて新しい恋に進む方法

とことん自分の気持ちと向き合う(写真:iStock)
とことん自分の気持ちと向き合う (写真:iStock)

 一生忘れられない人がいると、新しい恋へとなかなか進めないもの。そんな状態で、新しく好きな人を作るにはどうすれば良いのでしょうか。

とことん気持ちを味わって自分を慰めてみる

 忘れられない人への強い思いを、ノートや紙にすべて正直に書き出すことで“感じきって”みましょう。「ずっと一緒にいたかった」「好きだった」「さみしかった」など、いろいろな思いが出てくるはずです。

 そしてそのあとに、「そうだね、つらかったね」と自分で自分を慰めてみましょう。

 感情はたくさん感じると、自然と消化できるようになっているそうです。気持ちがスッキリするまで、とことん自分の感情を受け止めてあげてください。

「こうじゃなきゃだめ」を手放してみる

「この人じゃないとだめ」「あの人と同じくらい相性が合わないとだめ」など、恋愛の条件を決めてしまうのは、いわゆる「執着」というものでしょう。でも、幸せは外側の条件ではなく、自分の内側にしかありません。

 恋愛の条件を外側に求めていると、どんどんつらくなってしまいます。今の彼や未来の恋愛も、あなたがどんな面にフォーカスするかどうかだけで、幸せな恋愛に変えられるかもしれません。

忘れられない人がいるなら「捉え方次第」で過去は変えられる

新しい恋に向けて…(写真:iStock)
新しい恋に向けて… (写真:iStock)

 彼への強い思いが残っている場所は、過去ではなく、あなたの胸の中にあります。消化しきれなかった思いをたくさん感じて慰め、解放してあげてください。

 そうすれば、やがて執着心から自由になり、新しい捉え方ができるようになるはず。ぜひ、新しい恋に向けて、一歩踏み出してくださいね。

恋バナ調査隊
記事一覧
ライター女子部
趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


「俺って特別な存在?」まで聞いといて言わんのかーい! 告らせたい男と女の攻防戦はLINEでも
 好きな男性には、自分から告白するより告白されたいですよね。いい雰囲気になってきたら「今言って!」と、告白を引き出したく...
恋バナ調査隊 2024-06-16 06:00 ラブ
成長させてあげる…? 男への違和感はスルー厳禁!勘が命中したLINE
「女の直感は当たる」といわれている通り、女性の「ん…?」という違和感は意外と当たるもの。信頼している彼氏やちょっといいな...
恋バナ調査隊 2024-06-15 06:00 ラブ
「倦怠期は不可避だ」運命の女と交際2年半、絶望に占領されるハイスぺ男
「冷酷と激情のあいだvol.199〜女性編〜」では、あえて結婚も同棲もしないスタイルで生涯を添い遂げると決めた恋人・カズ...
並木まき 2024-06-15 06:00 ラブ
年収計2000万のパワーカップルに暗雲?レス問題回避に失敗した46歳女
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2024-06-15 06:00 ラブ
無意識な結婚ハラスメントにご用心!恋バナの延長線じゃすまないNG3つ
 結婚ハラスメント、いわゆる「マリハラ」をご存知でしょうか? 最近は何かとハラスメントに厳しいご時世、結婚についての話題...
恋バナ調査隊 2024-06-15 06:00 ラブ
熊谷真実、磯野貴理子は何が…2度3度結婚する中高年女性に特殊技能?
 女優の熊谷真実(64)が今月4日、自身のインスタグラムを更新し、ウエディングドレスの写真とともに結婚パーティーをしたこ...
そこ見る!? ヒモ男とヒモを飼いたい女性のリアリティーショーがすごい
 近頃、恋愛リアリティーショーも細分化されてきています。  バツイチだけの恋愛リアリティーや男性同士の恋愛リアリティー...
内藤みか 2024-06-13 06:00 ラブ
韓国人彼氏はプリンにも嫉妬なんてかわゆ♡ 日韓カップルのLINEを覗き見
 韓流ドラマなどを見ていると、主人公によくいる紳士的で優しい韓国人彼氏に憧れますよね!  実際に、韓国人彼氏がいる...
恋バナ調査隊 2024-06-12 06:00 ラブ
「恋愛も結婚も女性もわからなくて」色恋経験ゼロ男が淡泊に描く既定路線
「冷酷と激情のあいだvol.198〜女性編〜」では、結婚前提で交際する5歳年上の生真面目な恋人・サトルさん(46歳・仮名...
並木まき 2024-06-08 06:00 ラブ
「真面目で大事にされてもときめかない」味気ない男との再婚迷う41歳女
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2024-06-08 06:00 ラブ
年齢を言いたがらないアラフォー女性 “私は若く見える”が招く婚活トラブル
 結婚相談所では生年月日はプロフィール上に掲載されていますが、相談所外での恋愛相談を聞いていると、「年齢」を巡って揉める...
植草美幸 2024-06-07 06:00 ラブ
ド緊張して顔が土色!? 夫の人見知り発動時に隣の妻がやるべき3つのこと
「夫が人見知りで困っている」という悩みを抱える妻は少なくありません。ご近所付き合いや親戚の集まり、子育て関係のイベントや...
恋バナ調査隊 2024-06-07 06:00 ラブ
“女風”で気持ち良くなりたいのに…アラフォー女性初回利用でなぜ大失敗?
 女性用風俗、略して「女風」の勢いが止まりません。東京都だけで約100店舗ほどがあるとされ、どのお店の誰を選べばいいのか...
内藤みか 2024-06-06 06:00 ラブ
唇かむ“サレ女”。高度化する浮気バレ対策、奴らはLINEに証拠残さない!
 今、SNSのショート動画には“スマホから浮気を発見する方法”に関する動画が溢れ返っています。LINEはトーク画面上から...
ミクニシオリ 2024-06-06 06:00 ラブ
「野球大好き男」彼氏がうざい件 たまには違う話をしてー!対処法は?
 野球大好き男を彼氏にもつと、一緒に野球観戦デートをしたり、勝利を祝ったり、楽しいこともありますよね。でも、時にはあまり...
恋バナ調査隊 2024-06-06 06:00 ラブ
「関西の女はモテない」のざっくり感。関東男性の本音と好相性のいい人
 恋愛において、相手の出身地は意外と大きな影響があるものです。文化や習慣、価値観などに関わるので、相性にも差が出てきそう...
恋バナ調査隊 2024-06-04 06:00 ラブ