年々シミがね…いつから紫外線対策ガッツリやる? 対策法も

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2022-04-15 06:00
投稿日:2022-04-15 06:00
 寒い季節は紫外線をあまり気にしない人も多いですが、気温が上がってきて日差しが強くなると「対策をしないと!」と、焦ってきますよね。今回は紫外線対策はいつから必要なのか、今さら聞けない5つの疑問と対策方法をご紹介します。

紫外線対策はいつからが正解? 今さら聞けない5つの疑問

 しっかりと紫外線対策をするには、知識を得ることが必要です。そこで、今さら聞けない疑問を解消していきましょう!

1. そもそも紫外線って、どんな影響があるの?

 紫外線が「肌に良くない」ということは知っていても、どんな影響があるのか知らない人も多いのではないでしょうか。

 紫外線はDNAを損傷させることで、肌細胞全体にダメージを与えると言われています。活性酸素を必要以上に発生させてさまざまな肌トラブルや肌老化の原因となるため、対策が必要なのです。

2. 紫外線対策はいつから必要?

 紫外線は、4月から8月にかけて増えていきます。3月にはすでに12月の2倍! つまり、気温に関係なく、紫外線は年中降り注いでいることになります。

 そのため、季節を問わずに一年中対策しておくことは基本として、特に3月頃からはより念入りなケアが必要だと言えるでしょう。 

3. PA、SPFの違いとは?

 日焼け止めクリームを探していると、PAやSPFといった文字を見かけると思いますが、この違いを知っておくことも紫外線対策のポイントになります。

 PAは、しわやたるみの原因となる紫外線A波を防御してくれるもの。対して、SPFはそばかすやシミなどの原因となる紫外線B波を防御してくれるものです。どちらも、数値が高ければ高いほど、防御効果が高いことになります。

4. UVA、UVBの違いとは?

 紫外線A波とも言われるUVAは紫外線の約90%を占め、気温や天候に関係なく一年中降り注いでいます。長時間浴びてしまうと、シミなどの原因となってしまいます。

 一方、紫外線B波と言われるUVBは紫外線の中の約10%ではありますが、有害性が高く、肌への影響が強いと言われています。肌トラブルだけでなく、健康面へも影響があるため、注意が必要です。

5. 日陰にいれば紫外線対策は必要ない?

 紫外線対策は「直接太陽を浴びなければ、大丈夫だろう」と、日陰を選んで歩いている人も多いでしょう。しかし、実は日陰も50%の紫外線が降り注いでいると言われているため、紫外線対策は必須です。

 また、室内にいても窓を通して紫外線は入ってきてしまうため、たとえば窓の近くで作業をする日などには十分に対策をしておくことが大切です。

キレイ情報ラボ
記事一覧
ライター女子部
女性のキレイを応援するラボ。メイク、スキンケア、バストケア、ヘアケア……など、役立つ情報をピックアップしてお届けします♡

ビューティー 新着一覧


JK界隈で流行りの「seju顔」とは何ぞ? アラフォーでも“違和感ゼロ”なメイクのコツ
 seju顔とは、インフルエンサーやタレント、モデルなどが所属する芸能事務所「Seju」が由来になっている言葉。元テレビ...
キスに集中できん!彼氏の塩対応はいやーな口臭のせい?【薬剤師監修】口の臭いの原因・セルフチェック・対策
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
老け疲れ顔の原因No.1目の下のクマ! 種類別、ヒアル顔回避の治療法は?【目元の美容専門医師が解説】
 東京・赤坂にある「イートップクリニック」院長の増田えりかと申します。この連載では美容医療“若葉マーク”の方々に向けて、...
【美容のウソ・ホント】ほうれい線がマッサージで消えるって本当? 医師3人の答えは/専門家監修
 SNSやYouTubeにさまざまな情報が溢れている昨今。美容について発信するアカウントも多く存在し、なかには同じテーマ...
更年期のセックス「痛いから演技しちゃう…」【薬剤師監修】性交痛対処のイロハ&おすすめの漢方薬
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
運動不足を5つの工夫で解消! 忙しいワーママの美BODYゲット大作戦
 体を動かすのが好きな人やダイエットをしたい人、健康になりたい人にとって、運動はとても大切ですよね。でも「忙しいワーママ...
「目が死んでる」アラフォー女性の“大損”アイメイク。20代女性が僭越ながら再現してみました
「目は口ほどに物を言う」ということわざの通り、目元が周りに与える印象は大きいですよね。  ですが、アイメイクのせい...
食欲の秋ですが! ダイエット失敗談“あるある”6連発、そりゃ痩せないよね…
「ダイエットをしても、いつも必ず失敗してしまう」と、痩せられないことに悩む人は多いようです。なぜ、みんななかなか痩せられ...
歳は取るもの、尿はちょい漏れるもの!? 40代向け尿漏れ対策に取り入れたいセルフケア【薬剤師解説】
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
【美容のウソ・ホント】顔マッサージを毎日するのはOK?NG?医師3人の見解は/専門家監修
 SNSにさまざまな情報が溢れている昨今。美容について発信するアカウントも多く存在し、なかには同じテーマでも相反する意見...
40代、ほうれい線が目立つよ…。王道人気のヒアルロン酸は回数限定!?【抗加齢学会正会員の女医が解説】
 東京・赤坂にある「イートップクリニック」院長で抗加齢学会正会員の医師、増田えりかと申します。この連載では美容医療“若葉...
古い下着は運気を下がるだけじゃない!風水的には「寿命3年、処分時に感謝」、ビジュの見極めは?
 皆さんは、同じ下着を何年くらい使いますか? 半年で替える人もいれば、3年以上使っている人もいますよね。実は、風水では古...
40代こそおすすめ!進化続行中のオルチャンメイクで女っぷりを底上げしましょ♡
 オルチャンメイクといえば、どうしても可愛らしい印象が強くて「40代には向いていない」と思っている人は多いはず。でも、オ...
豊胸の覚悟までは…【薬剤師監修】30代からの理想のブラジャー選びと5つの育乳方法
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
産婦人科医の「腟ヒアルロン酸」セミナーに潜入! 感度が高まるって本当? 女性への実技も見学してきた
 目元のシワやほうれい線、眼頭下から頬中央まで斜め下方に表れるゴルゴラインなどを目立たなくさせる方法して、主流の美容整形...
ダイエットしてもバストキープは可能? 女性の永遠のテーマ、きれいに痩せる4つのコツ
 ダイエットしたいけれど、バストが痩せるのは嫌だと悩む女性は多いですよね。実際に、お腹の脂肪だけを落として、バストキープ...