更新日：2022-06-11 06:00
投稿日：2022-06-11 06:00
彼氏と会えない時は寂しく感じますよね。寂しさが募ってくると、次第に不安も襲ってくるでしょう。
そんな時はどのように気持ちを落ち着かせれば良いのでしょうか？ 彼氏と会えない時の不安の解消方法と対策をご紹介します。
そんな時はどのように気持ちを落ち着かせれば良いのでしょうか？ 彼氏と会えない時の不安の解消方法と対策をご紹介します。
彼氏と会えない時に抱く不安の解消方法4つ
全ての画像を見る彼氏と会えない時に抱く不安は、時間とともに大きくなってしまいますよね。そんな時は、これからご覧いただく4つの方法を試してみてください。
1. 不安な気持ちを吐き出す
不安や寂しさなど、ネガティブな感情は吐き出すと楽になれます。実際に心理学でも「カタルシス効果」と呼ばれていて、心の中にあるモヤモヤした気持ちや不安は、吐き出すことによって解消されると言われています。
彼氏に直接「不安だよ」と伝えるのも良いですし、仲の良い友人に吐き出すのもアリ。自分の中にある不安を外に出してみましょう。
2. 彼氏の行動を想像しない
彼氏と会えない時に抱く不安が「浮気してるかも」という考えからくるものだとしたら、彼氏の行動を勝手に想像しないこと。「今頃女の子と楽しく過ごしているのかも」と悪い想像を膨らませていれば、不安になるのは当然です。
時間に余裕があると想像してしまうため、一人の時間は趣味や友達との時間に充てましょう。
3. 連絡頻度を増やす
彼氏が理解してくれるのであれば、連絡頻度を増やしてみてください。会えない時も彼氏と繋がっていられたら、あなたの不安も解消されるはずです。
ただ、多くの男性はあまりマメな連絡を得意としません。そのため、一気に頻度を増やしたり強要したりするのは避けてくださいね。
4. 次に会う日を決めておく
次にいつ会うか決めておくと、会えない間の不安が紛れます。「この日に会える」という楽しみがあるため、前向きな気持ちになれるのです。
少し先の予定であっても効果はありますから、次に会う日を前もって決めておきましょう。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
仲が良いカップルを見ると、羨ましくなってしまうことってありますよね。でも、中には羨ましいどころか、敬遠される痛いカップ...
コクハク編集部 
涼香（リョウカ）と言います。銀座で長らくお仕事をさせていただいています。といって、接客型のクラブではなく、カウンター越...
涼香 
以前と比べると男性の美意識は上がっていますよね。化粧水を使う人も多く、中にはパックや美容液を使うなど女性と同じくらい美...
「春は別れの季節」って、婚活中のアラサー女子にとってはあまり聞きたくない言葉ですよね。結婚を視野に入れ、時間をかけて育て...
近頃、不倫関係にも男女逆転の波が押し寄せています。今までは既婚男性と恋愛して悩む女性が多かったのですが、最近は既婚女性...
内藤みか 
ダブル不倫によって家庭を壊してしまう人も、残念ながら少なくありません。はじまりは、“魔が差したほんの一瞬”であることも...
並木まき 
好きな人ができると、何としてでも落としたくなりますよね！ しかし、カレの気持ちが自分に向いていなかったり、知り合いの1...
若林杏樹 
人は気づかぬうちに恋に落ちてしまうことがあります。「いつから彼を意識しはじめたんだろう？」なんて、自分でも戸惑ってしま...
ステップファミリー5年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...
tumugi・ひでまる
2022-06-30 18:45 ラブ
カップルに喧嘩はつきもの。でも、時には大喧嘩に発展してしまい、お互いに謝るタイミングを見失ってしまう時もありますよね。...
同窓会に出会いを期待している人って、意外と多いですよね♡ 出席してみると、久しぶりに会った同級生がイケメンになっていて...
気になる彼をデートに誘ったのに断られたら、その後の対応に困ってしまうもの。しつこくしたり、空気を読むことができないと恋...
どこの職場にも「思わせぶりな女性」っていますよね。計算か天然か男性たちを巧みな言動で惑わせてちやほやされる彼女たちを見...
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
「冷酷と激情のあいだvol.84〜女性編〜」では、13歳年上の恋人であるタダシさん（仮名）の素行が気になっているという女...
「相談女」とはその名の通り、相談を持ちかけて男性に近づく女性を指します。自分を気にかけてくれる男性を見極めて近づいてくる...
