更新日：2022-07-30 06:00
投稿日：2022-07-30 06:00
熱中症とは
全ての画像を見るさてさて、日本救急医学会の熱中症診療ガイドライン2015によると、熱中症の症状はⅠ度～Ⅲ度に分けられるそうです。
Ⅰ度:めまい、立ちくらみ、生あくび、大量の発汗、筋肉痛、筋肉の硬直（こむらがえり）意識障害を認めない
Ⅱ度:頭痛、嘔吐、倦怠感、虚脱感、集中力や判断力の低下
Ⅲ度:中枢神経症状（意識障害、小脳症状、けいれん発作）、肝・腎機能障害、血液凝固異常
どうやら、筆者はⅠ度に相当してたようです。
幸い自宅に帰ってから症状が出ることもなく、ぐーすか爆睡したら翌日はすっかり元気になっていました。よかった。
思い当たる節が多すぎる
なぜ、突然転倒してしまったのでしょうか。
まず挙げられるのが、「暑さ耐性への過信」です。
連日35度超えだった6月末も、筆者は毎日走っていました。なんなら暑いくらいが燃えるわー！ なんて思っていました。
「あの暑さでも走れたのだから大丈夫」と完全にタカをくくっておりました。
そもそもの水分不足も影響したのだと思います。実は前日、友人と飲みに出かけており、若干の二日酔いでした。それでもまあ、日課だし……と思ってしまったのがいけなかったのでしょう。
おまけに、補給用の水分を携帯していませんでした。いや、ちょっと前まではランニングリュックに入れて走っていたのですが、この暑さで背中にあせもができてしまい、使用を控えていたのです。
うん、そりゃあ、ぶっ倒れるわな（苦笑）。
川沿いの遊歩道を走っていたからよかったものの、これが街中でしかも車道側に倒れ込んでいたらえらいこっちゃ。転倒時に頭を強打する可能性だって考えられます。いやはや、タクシー代だけで済んでよかった。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
人付き合いに悩んでいる人の中には、“性悪女”の存在に苦しんでいるケースもあるでしょう。職場にひとりでも性悪女がいると、...
この4月から、下の子（1歳5カ月）を保育園に入れて職場復帰をすることになったのですが、上の子の時にはなかった「おむつの...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
義母って不思議な存在ですよね。家族とはいえ、ぶっちゃけ「赤の他人」じゃないですか。お互い笑顔で過ごしていても、イマイチ...
みなさんは「フウセンウオ」を見たことがありますか？ 小さくて丸いカラダのお魚なのですが、最近では水族館の密かなアイドル...
金銭感覚は人によってそれぞれで、お金の使い方は大きく違います。計画的に貯蓄を増やしている人がいる反面、節約ができずにな...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
家族同士の連絡ツールとして欠かせないLINE。実は、毎日何気なく送り合っているLINEの中には、見過ごせない爆笑誤変換...
近年、お姑さんと同居する二世帯住宅が増えています。経済的、子育て的にもメリットがあるのは事実ですが、やはり嫁姑バトルが...
みなさんは、「この人苦手だな……」と感じたらどんな行動に出ますか？ はっきり面と向かってそれを伝える人はいないだろうし...
おくげちゃん 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
カーネーションに次ぐ母の日の主力商品となったアジサイ（紫陽花）。いただいた方、あるいは「あー今年もまた買っちゃった……...
斑目茂美 
「節約しなければ……」と思えば思うほど、我慢にストレスを感じる人が多いはず。でも、ストレスを感じてしまえば、なんだって長...
キョトンとした表情のコアラ、なんだか胴体部分の形にちょっと見覚えがある…？ そうなんです、こちらは子どもの手形を動物の...
きょうは、自慢のにゃんたまωを足組みポーズでクールに見せつけてくれました。
夢中で激写中に突然、鹿が現れました...
深夜のファミレスに行ったら、ビックリ仰天！ “ネコちゃんロボット”が店員さんとして働いていました。筆者はコロナ禍であま...
