更新日:2022-09-05 06:00
投稿日:2022-09-05 06:00
「気持ちを伝えられなかった」「突然、連絡が取れなくなった」など、不完全燃焼の恋が忘れられず、苦しんでいる人は多いようです。想いが残ったまま終わってしまった恋のせいで、次の恋愛に一歩踏み出せない人も……。
今回は、不完全燃焼の恋が忘れられない時の対処法をご紹介します。ぜひ、前に進むきっかけにしてみてくださいね!
今回は、不完全燃焼の恋が忘れられない時の対処法をご紹介します。ぜひ、前に進むきっかけにしてみてくださいね!
不完全燃焼の恋が忘れられないのは「ツァイガルニク効果」?
不完全燃焼の恋が忘れられない状態を心理学では「ツァイガルニク効果」といいます。これは、何かをやり遂げた場合より、中途半端に終わってしまった場合のほうが強く記憶に残る状態のこと。
不完全燃焼の恋は、気持ちを伝えられないまま終わったり、好き同士なのにやむを得ない事情で別れてしまったりと、「最後までやり遂げたかった」という想いが残ってしまうため、いつまでも忘れられないのです。
今も好き…不完全燃焼の恋が忘れられない時の対処法3つ
忘れられない恋に未練が残る状態は苦しいですよね。そこで、3つの対処法を見ていきましょう。ピンときたものから試してみてくださいね。
1.「過去は変えられる」と考える
不完全燃焼の恋の場合、「あの時こうしておけば良かった」と、過去の行動に対して後悔しているケースも多いでしょう。これは「失った恋愛に執着しているけれど、過去が変えられない事実に苦しんでいる状態」といえます。
そんな人は、「過去は捉え方次第で変えられる」と考えてみてはいかがでしょうか? たとえば、過去に両親と確執があったけれど、自分が親になって考え方が変わったら、当時の親の行動に愛を感じられるようになったなどです。
今の捉え方を少し変えてみるだけで、後悔から「成長のステップだったんだ」と気持ちを消化できるかもしれません。
2. ノートに本音を書き出してみる
忘れられない恋に対する自分の本音をノートに書き出してみる方法も効果があります。その恋が忘れられないのは、自分の「気持ち」が整理できていないことが原因です。
でも、だからといって、過去の相手に今から行動を起こす必要はありません。
気持ちを整理するには、自分の本音を吐き出すことが大切です。誰にも見られないノートに、自分の気持ちを全部書き出してみましょう。
感情はガソリンと同じで、感じてあげれば次第に消えていくものです。
ラブ 新着一覧
「冷酷と激情のあいだvol.126〜女性編〜」では、恋人・ヒトシさん(仮名)が強引に自分の好みを押し付けてくることに不満...
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
「年下彼氏が欲しいけど、どこに行けばいいの?」と悩んでいる女性は実はかなり多いのです。
マッチングアプリではなかなか...
夫との冷え切った毎日に「夫婦関係を再構築したい」と感じている人は多いかもしれませんね。でも、夫婦とはとても難しいもの。...
学生時代は自然にいろんな人と出会えますが、社会人になると合コンなり飲み会に積極的に出かけて「出会うための行動」をしない...
大好きな彼にプロポーズされてから結婚するまでの「婚約中」は、幸せでいっぱいなはず。でも中には、幸せ絶頂期の婚約中に浮気...
ちょっとしたすき間時間があると、Twitterを見てしまう。最新の情報はインスタグラムで手に入れる。現代では当たり前に...
年齢を重ねると共にライフスタイルが変われば、価値観も変わるもの。恋愛に関しても、若い頃と考え方が変わった人が多いのでは...
LINE画像流出による元アイドル芸能人の不倫でざわついた年の瀬。世間一般でも、LINEは浮気がバレてしまうきっかけとな...
コロナ禍で不要不急な外出の自粛を求められるようになった今、インドアで楽しめる趣味として、ゲームに没頭している男性が少な...
不倫相手vs妻の修羅場は、映画「危険な情事」にあるようにすさまじく、そして壮絶に描かれてきました。娯楽としてスカッとす...
2023-01-14 06:00 ラブ
「冷酷と激情のあいだvol.125〜女性編〜」では、恋人・ナオトさん(47歳仮名)が過去の恋愛について自分に一切明かして...
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
結婚前は、大好きで仕方なかった夫の性格や癖。それなのに、結婚して夫になり、気がつけば大嫌いになってしまったという人は多...
好きな彼がいるのについ出来心で浮気してしまったら、「私はなんてダメな女だ」と落ち込むでしょう。その浮気が原因で彼を失っ...
長引くコロナ禍で「恋の始めかたを忘れてしまった……」とぼやく女性が大勢います。
今までは知らない人と顔を合わせて交...