更新日：2022-09-16 06:00
投稿日：2022-09-16 06:00
パワハラ上司に悩んだ時の対処方法
パワハラ上司に悩んでいる人の中には、一人で抱え込んでいる人もいるのではないでしょうか。そんな人は、抱え込まず対処方法を身につけましょう。
1. 分かり合える仲間をつくる
全ての画像を見る職場でパワハラ上司に悩んでいるのは、きっとあなただけではありません。同僚だって、同じように苦しんだり、悩んだりしている可能性が。まずは、分かり合える仲間をつくりましょう。
分かり合えるだけでも、気持ちが軽くなるはず。仲間ができると、対処方法を一緒に考えられますよ。
2. パワハラの証拠を残しておく
パワハラ上司の態度は、これから先どんどんエスカレートしていく可能性があります。いざという時のため、今からパワハラの証拠を残しておきましょう。言われたことを日時とともにメモしたり、録音するのがおすすめ。我慢が限界に達した時、その証拠が強い味方になってくれるでしょう。
3. 上司もしくは機関に相談する
パワハラ上司に、いつまでも我慢している必要はありません。あなたにとって限界がきたのであれば、理解のある上司、もしくは機関に相談しましょう。相談するのは勇気がいることではありますが、あなたを守る方法でもあります。
心身ともに壊してまで、我慢する必要はありません。最悪、退職するのもひとつの方法ですよ。
パワハラ上司の悩みは、一人で抱え込まないで！
好きな仕事、気の合う同僚がいても、たった一人パワハラ上司がいるだけで、仕事への熱意はそがれてしまいます。パワハラ上司に悩んでいる人はまず、一人で抱え込まないようにしましょう。
誰かに話すだけでも、気持ちはきっと楽になるはずですよ。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
今年も順当に（？）曖昧な秋が過ぎていきなりの冬になったかと思うと、残すところ1カ月を切り、お歳暮シーズン真っ只中。ただ...
斑目茂美 
職場のグループLINEは、仕事を円滑に進めるために、今や欠かせないものでしょう。でも、あろうことかそんな職場LINEに...
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
小林久乃 
本コラムは、地元の“幽霊商店会”から「相談がある」と言われ、再始動の先導役を担う会長職を拝命することになったバツイチ女...
フィッシュバーン真也子
2025-01-16 19:43 ライフスタイル
はじめての一人暮らし。春の引越しに向けて、早めに家具の購入や引越し準備をはじめる人も多いですよね。
今回は一人暮ら...
11月末のある晩、フジテレビのニュース番組を見ていたら、堤礼実アナの美しい顔がドアップで映し出され、「強制的に『無』に...
セックスレスやセルフプレジャー、夫婦の在り方をテーマにブログやコラムを執筆している豆木メイです。
現在、離婚を目...
豆木メイ 
10月に行われた衆議院選。自民・公明が過半数割れし、結果は大荒れとなった。そんななか大躍進を遂げたのが国民民主党だ。若...
Koji Takano 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「校閲婦人と学ぶ！意外と知らない女ことば」では、女性...
生きていればどんな人間でもメンヘラ化することありますよね。特に恋愛感情が絡んでいるとやらかしがち。これは女性に限った話...
おくげちゃん 
街はすっかりクリスマスムード、もうすぐお正月という時間の流れるスピードに毎年驚いています…。今年もがんばった自分に、ク...
canちゃん 
離婚という一大決心をしたシンママでも、心の中は不安でいっぱいな人が多いはず。養育費が確実に支払われる確証もないため「経...
忙しい現代人。疲れきってまいっている時には、誰かからの何気ない一言が救いになることもありますよね。
今回は、心...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
