4. 正月太りには漢方もおすすめ
「正月に太ってしまった分の体重をなんとか落としたい」
「そもそもの体質を改善して、体重管理をきちんできるようになりたい」
このようにお悩みの方には、ダイエット外来の治療でも使われている漢方薬の力を借りるのもおすすめです。
正月太りの原因には、「おせちやご馳走の食べすぎ」「冷えで代謝が落ちている」「気温の低下で自律神経が乱れ、おなかが空いていなくてもつい食べてしまう」「飲みすぎてしまった」「不規則な生活をしてしまった」ことなどが考えられます。
正月太りをリセットするには、
「脂肪の吸収を抑える」
「脂肪の燃焼をサポートする」
「余分な脂肪を便と一緒に排出する」
「血流をよくして代謝を高める」
「自律神経を整えて、ストレスによる過食を軽減する」
「水分の循環をよくして老廃物を排出する」
「自律神経を整えて睡眠の質を上げる」
といった生薬を含む漢方薬を選びます。
バランスの取れた食事や運動などを毎日続けるのは苦手という方も、漢方薬なら症状や体質に合ったものを毎日飲むだけなので、手間なく気軽に継続できます。
漢方薬で太りにくく痩せやすい体質を目指してみましょう。
＜正月太りに悩む方におすすめの漢方薬＞
・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）:お腹周りに脂肪が多く、便秘がちな方に向いています。
余分な老廃物の排泄を促進し、脂肪燃焼を促す効果が期待できます。
・防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）:色白で疲れやすく、汗をかきやすい方に向いています。からだの余分な水の排泄を促し、水太りやむくみを解消します。
ただし、漢方薬を選ぶ際には自分の体質に合ったものを選ぶことが大切です。
体質に合っていない場合は、効果が出ないだけでなく、副作用が起きることもあります。購入時には、できる限り漢方に精通した医師、薬剤師にご相談ください。
また、スマホで気軽に専門家に相談できるオンライン個別相談も話題です。スマホで完結できるので、対面では話しづらいことも気軽に相談が可能です。
5. 五行バランスを取った食材で自然に正月太り解消へ
「東洋医学の考え方って面白いですね」
なんだかワクワクした様子の由佳さん。
「これなら、無理なく楽しく正月太りを解消できそうです」
「そうね。からだ全体のバランスが整って、無理なく痩せられるといいわね」
えりのボスも楽しそうに答えます。
「さっそく、酸の食材を少し多めに調整してみます！ ありがとうございました」
なんだかスッキリした笑顔で、サロンを後にした由佳さん。
「ええ、また気になることがあったら、サロンへいらっしゃい」
★サロン「コクハク」のオーナー えりの
顔と口調は若いものの、年齢不詳。タヌキか妖怪の噂も囁かれる謎めいた主人だが、ココロやカラダ、健康に関する知識はズバ抜けており、何気にハイスペック。ムスメ時代に苦労してるため、自分より“後輩”の女にはしあわせになって欲しいと願っている。愛称は、えりのボス。
（漫画／腹肉ツヤ子）
◇ ◇ ◇
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師 山形ゆかり
薬剤師。薬膳アドバイザー。フードコーディネーター。病院薬剤師として糖尿病患者の服薬指導中に食養生に着目。牛角・吉野家、薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発を行う。現在は、「健康は食事から」をモットーに、漢方のプロとAIが適した漢方薬をお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報発信をしている。
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